EVO

01/10/2026

Vil du få mest mulig ut av sittende roing? 💪
Hold overkroppen så stabil som mulig og unngå å «nappe» opp vekta.
Hvis du må bruke hele kroppen for å flytte vekta, er det kanskje på tide å gå litt ned 😉
Kontroll > tyngre vekter. 🔥

30/09/2026

Opptatt apparat? 👀 Bare spør, de fleste sier ja! 💪

29/09/2026

Har du sett noen ta nedtrekk bak hodet? 🤯
For de aller fleste krever denne varianten ekstrem bevegelighet i skuldrene, samtidig som den setter nakken i en utsatt og ubehagelig posisjon.
Snu heller på det og trekk stanga ned mot kragebeinet:
🎯 Du får et mye bedre og mer naturlig bevegelsesutslag.
💥 Du aktiverer lats og ryggmuskulatur langt mer effektivt.
🛡️ Du skjermer skuldre og nakke for unødvendig slitasje.
Gjør ryggøkta di en tjeneste og send vekta til brystet neste gang! 💪

27/09/2026

Treningssenterkjeden EVO tar sikte på å etablere seg på Kolbotn. Det bekrefter de i en e-post tirsdag.

– Det er riktig at vi har signert en leiekontrakt på Kolbotn, sier Morten Hellevang, CEO i Fitness Group Nordic AS, til Oppegård Avis.

Hellevang understreker at etableringen er i en tidlig fase og at det derfor er usikkerhet knyttet til når de kan åpne.

– Prosjektet er i en tidlig fase, så når vi kan åpne er usikkert. Det er mange formaliteter som skal på plass, sier han til Oppegård Avis.

Nytt treningssenter ønsker å etablere seg på Kolbotn.

26/09/2026

👀 SE HVOR MANGE SOM TRENER NÅ 👀
Med EVO Visits kan du enkelt se hvor mange medlemmer som trener på ditt EVO-senter akkurat nå. I tillegg får du innsikt i forventet besøk i fremtiden, slik at du kan planlegge treningen din bedre.

Enten du ønsker en roligere økt eller foretrekker å trene når det er mer liv på senteret, gir EVO Visits deg muligheten til å tilpasse treningen etter dine preferanser. Hold deg informert og få mest mulig ut av treningsopplevelsen din med sanntidsdata.

Se mer her:

Med EVO Visits har du muligheten til å se antall medlemmer som trener på ditt senter nå og i tillegg se forventet besøk i fremtiden.

25/09/2026

24/09/2026

– Perfekt med et senter på Nordberg

– Folk har vært veldig fornøyd med åpningen.

Medlemstallet har stabilt ligget på rundt 8-900 medlemmer.

Stadig vekk ser ledergruppa i EVO etter nye, passende lokasjoner for sentre i landet.

I dag finnes det 91 i landet. 24 av dem er i Oslo, tre av dem i Nordre aker. EVO finner du i Nydalen, på Frysja og Nordberg.

Da EVO åpnet, var reaksjonene fra nærmiljøet noe blandet.

– Vi fikk jo reaksjoner fra noen i nabolaget som var skeptiske.

Men dette snudde raskt.

– Det er alltid mange inne på senteret. Det har blitt en flott møteplass for mange i nabolaget, forteller Abrahamsen.

Senteret er åpent fra fem om morgenen til tolv om kvelden hver eneste dag.

Hvilken brukergruppe dominerer?

– Folk i alle aldere benytter seg av senteret. Mange befinner seg i 30- og 40-årene, men spennet strekker seg helt fra 16 til 80 +.

En av de personlige trenerne knyttet til treningssenteret gjør noe helt spesielt for å skape er godt miljø.

24/09/2026

Står du fast på 10 reps × 3 sett med samme vekt? 👀💪
Da kan det være på tide å utfordre deg selv litt mer.
Tør å legge på vekt – selv om du kanskje bare klarer 8 eller 6 reps. Det er belastningen og progresjonen over tid som kan hjelpe deg med å bygge mer muskler. 🔥
Tør å øke vektene! 👊

22/09/2026

Vil du få litt mer ut av leg extension? 👀
Prøv å sette setet litt lenger bak, len deg godt tilbake og kjør øvelsen som normalt.
En liten justering som kan gjøre en forskjell 💪🔥

17/09/2026

Vil du klare din første pull-up? 💪
Ikke start rett på stanga. Prøv heller denne progresjonen i Smith-maskinen 👇
✔️ Start med mer hjelp fra beina
✔️ Gjør det gradvis tyngre
✔️ Jobb deg opp mot 3 × 6 gode reps
Når du mestrer det – er det på tide å teste vanlige pull-ups! 🔥

13/09/2026

💸SISTE SJANSE FOR GRATIS TRENING💸
Torsdag 10. september åpnet nye EVO Fredrikstad Værste. Dette er siste sjanse til å reservere gratis trening helt til januar 2027 (spar 1.776,-) uten bindingstid. Hos EVO finner du det du trenger av styrke og kondisjonsutstyr.

Vi gjør det enkelt å være medlem:
✅ Ingen bindingstid
✅ Åpent hver eneste dag
✅ Markedets beste utstyr
✅Tilgang til alle våre sentre
✅ Lange åpningstider (05-24)

Reserver gratis trening til januar 2027 her:

EVO Fredrikstad Værste åpner 10. september • Meld deg inn nå og få gratis trening helt til januar 2027 uten bindingstid på nytt senter.

10/09/2026

🎈EVO VÆRSTE HAR ÅPNET🎈
I dag, torsdag 10. september, åpnet nye EVO Fredrikstad Værste. Dette er siste sjanse til å reservere gratis trening helt til januar 2027 (spar 1.776,-) uten bindingstid. Hos EVO finner du det du trenger av styrke og kondisjonsutstyr.

Vi gjør det enkelt å være medlem:
✅ Ingen bindingstid
✅ Åpent hver eneste dag
✅ Markedets beste utstyr
✅Tilgang til alle våre sentre
✅ Lange åpningstider (05-24)

Reserver gratis trening til januar 2027 her:
evofitness.no/evo-fredrikstad-vaerste-apningstilbud

09/09/2026

⏰TILBUDET STENGER OM 8 TIMER⏰
Siste sjanse! Nye EVO Fredrikstad Værste åpner i morgen torsdag 10. september. Gå ikke glipp av muligheten til å reservere gratis trening helt til januar 2027 (spar 1.945,-) uten bindingstid. Hos EVO finner du det du trenger av styrke og kondisjonsutstyr.

Vi gjør det enkelt å være medlem:
✅ Ingen bindingstid
✅ Åpent hver eneste dag
✅ Markedets beste utstyr
✅Tilgang til alle våre sentre
✅ Lange åpningstider (05-24)

Reserver gratis trening til januar 2027 her:
evofitness.no/evo-fredrikstad-vaerste-apningstilbud

08/09/2026

‼️TILBUDET STENGER OM 24 TIMER‼️
Siste sjanse! Nye EVO Fredrikstad Værste åpner torsdag 10. september. Gå ikke glipp av muligheten til å reservere gratis trening helt til januar 2027 (spar 1.945,-) uten bindingstid. Hos EVO finner du det du trenger av styrke og kondisjonsutstyr.

Vi gjør det enkelt å være medlem:
✅ Ingen bindingstid
✅ Åpent hver eneste dag
✅ Markedets beste utstyr
✅Tilgang til alle våre sentre
✅ Lange åpningstider (05-24)

Reserver gratis trening til januar 2027 her:

EVO Fredrikstad Værste åpner 10. september • Meld deg inn nå og få gratis trening helt til januar 2027 uten bindingstid på nytt senter.

05/09/2026

‼️TREN GRATIS PÅ NYTT SENTER‼️
Siste sjanse! Nye EVO Fredrikstad Værste åpner torsdag 10. september. Gå ikke glipp av muligheten til å reservere gratis trening helt til januar 2027 (spar 1.945,-) uten bindingstid. Hos EVO finner du det du trenger av styrke og kondisjonsutstyr.

Vi gjør det enkelt å være medlem:
✅ Ingen bindingstid
✅ Åpent hver eneste dag
✅ Markedets beste utstyr
✅Tilgang til alle våre sentre
✅ Lange åpningstider (05-24)

Reserver gratis trening til januar 2027 her:

EVO Fredrikstad Værste åpner 10. september • Meld deg inn nå og få gratis trening helt til januar 2027 uten bindingstid på nytt senter.

04/09/2026

⚠️TREN GRATIS PÅ NYTT SENTER⚠️
Siste sjanse! Nye EVO Fredrikstad Værste åpner torsdag 10. september. Gå ikke glipp av muligheten til å reservere gratis trening helt til januar 2027 (spar 1.945,-) uten bindingstid. Hos EVO finner du det du trenger av styrke og kondisjonsutstyr.

Vi gjør det enkelt å være medlem:
✅ Ingen bindingstid
✅ Åpent hver eneste dag
✅ Markedets beste utstyr
✅Tilgang til alle våre sentre
✅ Lange åpningstider (05-24)

Reserver gratis trening til januar 2027 her:
evofitness.no/evo-fredrikstad-vaerste-apningstilbud

31/08/2026

📸SE BILDER FRA NYE VÆRSTE HER📸
Siste sjanse! Nye EVO Fredrikstad Værste åpner torsdag 10. september. Gå ikke glipp av muligheten til å reservere gratis trening helt til januar 2027 (spar 1.945,-) uten bindingstid. Hos EVO finner du det du trenger av styrke og kondisjonsutstyr.

Vi gjør det enkelt å være medlem:
✅ Ingen bindingstid
✅ Åpent hver eneste dag
✅ Markedets beste utstyr
✅Tilgang til alle våre sentre
✅ Lange åpningstider (05-24)

Reserver gratis trening til januar 2027 her:
evofitness.no/evo-fredrikstad-vaerste-apningstilbud

29/08/2026

To uker før det nye Evo-senteret åpner på Værste, har ca. 1.200 medlemmer meldt seg inn.

Kommersiell direktør Andreas Skjetne forteller at rett i underkant av 1.200 ordinære medlemmer meldt seg inn.

– Det er fantastisk gøy med en slik mottagelse, sier han

Treningssenteret ligger i første etasje i et bygg som snart står ferdig, tvers over veien for Værstetorvet kjøpesenter. Gjensidige samler også 200 medarbeidere i samme bygg.

Det nye Evo blir på 450 kvadratmeter og får kapasitet på omkring 2.000 medlemmer.

– Jeg gleder meg veldig, det har jeg gjort lenge nå, sier Fabian Schrøder. Han blir senterleder for det nye senteret.

Selve lokalene er så godt som klare, mens treningsutstyret leveres i disse dager. 10. september åpner dørene.

To uker før det nye Evo-senteret åpner på Værste, har ca. 1.200 medlemmer meldt seg inn.

27/08/2026

⚠️SIKRE DEG GRATIS TRENING⚠️
Siste sjanse! Nye EVO Fredrikstad Værste åpner torsdag 10. september. Gå ikke glipp av muligheten til å reservere gratis trening helt til januar 2027 (spar 1.945,-) uten bindingstid. Hos EVO finner du det du trenger av styrke og kondisjonsutstyr.

Vi gjør det enkelt å være medlem:
✅ Ingen bindingstid
✅ Åpent hver eneste dag
✅ Markedets beste utstyr
✅Tilgang til alle våre sentre
✅ Lange åpningstider (05-24)

Reserver gratis trening til januar 2027 her:

EVO Fredrikstad Værste åpner 10. september • Meld deg inn nå og få gratis trening helt til januar 2027 uten bindingstid på nytt senter.

26/08/2026

Torsdag 10. september åpner EVO dørene opp på Værstetorv. Interessen fra lokalsamfunnet har vært overveldende: Allerede to uker før åpningsdagen har over 1 200 personer meldt seg inn på det nye treningssenteret.

EVO har fulgt med på Fredrikstad lenge og lett etter det rette lokalet. Etableringen på Værstetorv passer perfekt for kjedens satsing i byen, og den store pågangen viser at tilbudet treffer godt.

– Vi har hele tiden hatt tro på at EVO ville passe godt inn i Fredrikstad, for vi vet jo at folk her er aktive og glade i å holde seg i form. Men at over tusen stykker skulle melde seg inn tre uker før vi i det hele tatt har åpnet dørene, overgår alt vi håpet på. Det er helt fantastisk gøy å få en slik mottakelse, sier Andreas Skjetne, CCO i EVO.

Over 1200 har sikret seg et medlemskap og det kommer stadig nye til! EVO åpner sitt nye treningssenter på Værstetorv i Fredrikstad torsdag 10. september....