Gym4You Fredrikstad

Gym4You Fredrikstad

Kommentarer

Hei damer. Håper halle kan sjekke at døren er lukket når de forlater senteret. Da jeg kom i dag morges litt over 7, som førstemann, sto døren på gløtt. Den glir ikke igjen av seg selv, men trenger en dytt!
Leser i FB nå at 3 er smittet på senteret og at medlemmene er informert!!!!!
Hva skjer? Var der på morgenen i dag og var ikke noe info.
Leser i FB i dag at 3 er smittet på Gym4You og at medlemmene er informert!!!!!
Var der på morgenen i dag. Ingen info om det. Hva skjer?
Til jentene mine i Twerkegruppa💪🏻🍑
Nå finnes det en lukket gruppe for oss, så vi kan dele videoer og informasjon med hverandre! Bli medlem, så jeg kan holde dere oppdaterte der :)

https://www.facebook.com/groups/329467328202991/?ref=share
Hei alle sammen! Nå har vi endelig komme tilbake igjen 😀 Etter en liten pause er det godt å komme litt tilbake i form igjen 🏋️‍♀️🤸‍♀️💃 Vi fortsetter med pilates kl 19.00 på mandager og zumba kl 19.00 på onsdager. Velkommen!
Hei alle sammen! Nå har vi endelig kommet tilbake igjen 😀 Etter en liten pause er det godt å komme litt i form igjen 🏋🏽‍♀️🤸🏼💃🏻 Vi fortsetter med pilates kl 19.00 på mandager og zumba kl 19.00 på onsdager. Velkommen!
Er det mulig og trene utenom betjent tid med nøkkelkort?
😢😫
Har dere "kom i gang" program i høst?
Var på min første time med stram opp kl 10 i form. Blir nok ikke siste😊
Hei :) Kan man melde seg inn uten bindingstid?
Nå er setene i apparatene i trening's sal ny trekte 😊 Aircondition er i orden både i trening's sal og i sol. Solen er oppe og går 🌞 Hilsen Grethe PS vi sees i morgen 😊🏋️‍♀️

Treningssenter for kvinner. Vi holder til i Norfloorbygget i Dikeveien, Fredrikstad. Utvalget består av gruppetimer, utetrening, PT grupper, PT timer.

Hos oss kan du trene både styrke og kondisjon i lyse trivelige lokaler. Veldig trivelig treningsmiljø. . Treningsveiledere kan veilede deg, bare spør om hjelp. Veldig bra åpningstider

Pga av Covid-19 så er dørene stengt for folk som ikke er medlem! For å kunne komme å besøke må dere ringe oss for å avtale en tid (:

Åpent som vanlig

21/04/2022

Vil du komme i form til sommeren og bevege deg til latinske rytmer, så meld deg på nå (på nr 90297628)! 💃 VI STARTER 2.MAI! INFO 👇
Zumba er en danse -og treningsklasse med hete rytmer og svingende hofter. Her trener du kondisjon, balanse og fleksibilitet, samtidig som du har det gøy på dansegulvet! Dans er også bra for hjernen. Det har faktisk vært gjort forskningstudier som viser at dans påvirker intelligensen positivt, og den økte hjerneaktiviteten er også bra for kroppen. De såkalte neuromuskulære synapsene holder seg friske når du bruker hjernen til å danse og det styrker båndet mellom muskler og nerver, som igjen bidrar til at musklene holder seg sterke 💪

16/04/2022

Da er konkurransene våre over å vinnerne er trukket! 🌸

De heldige er:
- Linn Andersen, gavekort sun4you
- Anne Mari Karlsen, gavekort gym4you
🌸 GRATULERER SÅ MYE 🌸

Ta kontakt med oss for henting av premie!

Fortsatt god påske! 🐥

15/04/2022

Minner om konkurransen vi har på siden vår! Alt du må gjøre for å være med i trekningen er å like siden vår, og kommentere hovedinnlegget med hvem du ønsker å dele premien med 🌸 Gjør du det samme på Instagram har du dobbel sjanse til å vinne ☺️ Sjekk ut konkurransen vi har på Sun4You sine sider også!

Vinneren trekkes i morgen kl.17! 🤞🏻
🐥 Fortsatt god påske 🐥

🐥 Påskekonkurranse🐥
Vil du vinne gavekort på 1 mnd gratis trening til deg og en venninne? Det følger med 4 forskjellige mellombarer til dere begge og litt påskegodt på deling ☺️ Treningsstudioet vårt er i Fredrikstad og er KUN for KVINNER, men menn må gjerne delta i konkurransen og gi bort premien til noen nære og kjære! 🌸

Alt du må gjøre er å like siden vår og tagge den venninna du ønsker å dele premien med! ☺️ Gå inn på Instagram-siden vår å gjør det samme, du har da dobbel sjanse til å vinne 🤞🏻 Vi blir også glade hvis noen ønsker å dele innlegget, men det er ikke noe krav!

Vinneren blir trukket på påskeaften kl.17.00!
Sjekk også ut konkurransen vi har på sidene til sun4you ☺️

God påske 🐥

Konkurransen er ikke sponset.

13/04/2022

🐥 Påskekonkurranse🐥
Vil du vinne gavekort på 1 mnd gratis trening til deg og en venninne? Det følger med 4 forskjellige mellombarer til dere begge og litt påskegodt på deling ☺️ Treningsstudioet vårt er i Fredrikstad og er KUN for KVINNER, men menn må gjerne delta i konkurransen og gi bort premien til noen nære og kjære! 🌸

Alt du må gjøre er å like siden vår og tagge den venninna du ønsker å dele premien med! ☺️ Gå inn på Instagram-siden vår å gjør det samme, du har da dobbel sjanse til å vinne 🤞🏻 Vi blir også glade hvis noen ønsker å dele innlegget, men det er ikke noe krav!

Vinneren blir trukket på påskeaften kl.17.00!
Sjekk også ut konkurransen vi har på sidene til sun4you ☺️

God påske 🐥

Konkurransen er ikke sponset.

13/04/2022

Vi du komme i form til sommeren og bevege deg til latinske rytmer, så meld deg på! 💃
Zumba er en danse -og treningsklasse med hete rytmer og svingende hofter. Her trener du kondisjon, balanse og fleksibilitet, samtidig som du har det gøy på dansegulvet! Dans er også bra for hjernen. Det har faktisk vært gjort forskningstudier som viser at dans påvirker intelligensen positivt, og den økte hjerneaktiviteten er også bra for kroppen. De såkalte neuromuskulære synapsene holder seg friske når du bruker hjernen til å danse og det styrker båndet mellom muskler og nerver, som igjen bidrar til at musklene holder seg sterke 💪

14/12/2021

Julen nærmer seg og vi har den perfekte gaven!🎅 Gi deg selv, mor, søster eller venn en sunn julgave - 10 klipp for 499 kr🎁🎉 Kontakt oss på 41233333 eller [email protected] så hjelper vi deg.

03/10/2021

Hei Vakre Damer!

UKEPLAN 40

MANDAG 4. OKTOBER

Kom i form kl. 10.00 - - Shayma
Stram opp. Kl.11.00- - Shayma
Yoga 17.30 - Lena
Pilates m stretching 18.45 - Lena



TIRSDAG 5. OKTOBER

Sirkeltrening kl. 17:15 -Cecilie

Tabata kl.18.30 -Cecilie



ONSDAG 6 OKTOBER

Sirkeltrening kl. 10.00 - Cecilie
Yoga kl. 11.30 - Lena
Pilates 12.45 - Lena
Stretching kl. 13.30 - Lena



TORSDAG 7 OKTOBER

Sirkeltrening. Kl 17:00 - Cecilie

Tabata kl. 18.00 - Cecilie



FREDAG. 8. OKTOBER

Stram opp kl. 10.00 - Shayma
TRX kl. 11,15. - Shayma
Yoga kl.12,00 - Nina

Påmelding til gruppe timene
Send sms. til instruktør for den timen du ønsker å være med på.

Shayma - 401 68 504
Lena. - 902 97 628
Cecilie - 412 33 333
Nina - 400 83 380

Vell Møtt

24/09/2021

Hei Vakre Damer

Ukeplan 39

Mandag 27. September

Kom i form kl. 10.00 - - Cecilie
stram opp. Kl.11.00- Cecilie
Yoga 17.30 - Lena
Pilates m stretching 18.45 - Lena

Tirsdag 28. September

Tabata 17.30 kl. -Cecilie

Egen trening

Onsdag 29.September

Sirkeltrening kl. 10.00 - Cecilie
Yoga kl. 11.30 - Lena
Pilates 12.45 - Lena
Stretching kl. 13.30 - Lena

Torsdag 30.September

Tabata kl. 17.30 - Cecilie

Fredag 01. OKTOBER

Stram opp kl. 10.00 - Cecilie
TRX kl. 11,15. - Cecilie
Yoga kl.12,00 - Nina

Påmelding til gruppe timene
Send sms. til instruktør for den timen du ønsker å være med på.

Shayma - 401 68 504
Lena. - 902 97 628
Cecilie - 412 33 333
Nina - 400 83 380

Vell Møtt

17/09/2021

Hei Damer

Ukeplan 38

Mandag 20. September

-Kom i form kl. 10.00 - - Cecilie
-stram opp. Kl.11.00- Cecilie
-Yoga 17.30 - Lena
-Pilates m stretching 18.45 - Lena

Tirsdag 21. September

Tabata 17.30 kl. -Cecilie

-Egen trening

Onsdag 22.September

-Sirkeltrening kl. 10.00 - Cecilie
-Yoga kl. 11.30 - Lena
-Pilates 12.45 - Lena
-Stretching kl. 13.30 - Lena

Torsdag 23.September

-Tabata kl. 17.30 - Cecilie

Fredag 24.Septemper

-Stram opp kl. 10.00 - Cecilie
-TRX kl. 11,15. - Cecilie
-Yoga kl.12,00 - Nina

Påmelding til gruppe timene
Send sms. til instruktør for den timen du ønsker å være med på.

> Shayma - 401 68 504
> Lena. - 902 97 628
> Cecilie - 412 33 333
> Nina - 400 83 380

Maks plass til 11 damer pr. gruppetime!

Vell Møtt

12/09/2021

Hei Damer

Ukeplan 37

Mandag 13. September

-Kom i form kl. 10.00 - - Shayma
-stram opp. Kl.11.00- Shayma
-Yoga 17.30 - Lena
-Pilates m stretching 18.45 - Lena

Tirsdag 14. September

-Egen trening

Onsdag 15.September

-Sirkeltrening kl. 10.00 - Cecilie
-Yoga kl. 11.30 - Lena
-Pilates 12.45 - Lena
-Stretching kl. 13.30 - Lena

Torsdag 16.September

-Aerobic kl. 17.30 - Shayma

Fredag 17.Septemper

-Stram opp kl. 10.00 - Shayma
-TRX kl. 11,15. - Shayma
-Yoga kl.12,30 - Nina

Påmelding til gruppe timene
Send sms. til instruktør for den timen du ønsker å være med på.

Shayma - 401 68 504
Lena. - 902 97 628
Cecilie - 412 33 333
Nina - 400 83 380

Maks plass til 11 damer pr. gruppetime!

Vell Møtt

09/09/2021

Hei damer en liten introduksjon 🤩

Jeg heter Nina Lundgård og er utdannet Vinyasa og yin yogalærer. Jeg har vært instruktør på Sats, er instruktør på Tren Engelsviken og holder nå også egne yoga kurs hos TX Kampsportsenter. Jeg har også selv trent yoga i over 14 over, og har merket hva magisk det kan gjøre med både kropp og sinn.

Yin yoga er en avslappende timer der du kan ta vare på deg selv, og bare puste ut. En rolig yogaform der stillingene holdes lenger. Fokuset er å få strekt dypt inn i bindevevet, og kommer lenger inn i både kroppen og sinnet.

Yin yoga kan være med på å løse opp spenninger som setter seg i korsryggen, hofter og bekkenet. Og kan være en fin avslappende trening til annen fysisk aktivitet og trening, og også før en god styrke eller kondisjons treningsøkt.

Yin yoga kan være med å gi deg stillhet, ro, slippe på stress og kan være emosjonelt healende.

En herlig avstressende time som passer for alle, selv om du aldri har prøvd yoga før ❤

Varmt velkommen, du blir godt tatt vare på og du skal føle deg trygg hos meg

05/09/2021

Hei damer☀️

Ukeplan 36

Mandag 06. September

-Kom i form kl. 10.00 - - stram opp. - Shayma
-Yoga 17.30 - Lena
-Pilates m stretching 18.45 - Lena

Tirsdag 07. September

-Egen trening

Onsdag 08.September

-Sirkeltrening kl. 10.00 - Cecilie
-Yoga kl. 11.30 - Lena
-Pilates 12.45 - Lena
-Stretching kl. 13.30 - Lena

Torsdag 09.September

-Aerobic kl. 17.30 - Shayma

Fredag 10.Septemper

-Stram opp kl. 10.00 - Shayma
-TRX kl. 11,15. - Shayma
-Yoga kl.12,30 - Nina

Påmelding til gruppe timene
Send sms. til instruktør for den timen du ønsker å være med på.

Shayma - 401 68 504
Lena. - 902 97 628
Cecilie - 412 33 333
Nina - 40083380

Maks plass til 11 damer pr. gruppetime!

Vell Møtt

26/08/2021

Hei damer, ukeplan uke 35

Mandag 30.August

-Kom i form kl. 10.00 - - Shayma
-Yoga 17.30 - Lena
-Pilates m stretching 18.45 - Lena

Tirsdag 31.August

-Sirkeltrening kl. 18 - Cecilie

Onsdag 1.September

-Sirkeltrening kl. 10.00 - Cecilie
-Yoga kl. 11.30 - Lena
-Pilates 12.45 - Lena
-Stretching kl. 13.30 - Lena

Torsdag 2. September

-Aerobic kl. 17.30 - Shayma

Fredag 3.Septemper

-Stram opp kl. 10.00 - Shayma
-TRX kl. 11,15. - Shayma
-Yoga kl.12,30 - Nina

Påmelding til gruppe timene
Send sms. til instruktør for den timen du ønsker å være med på.

Shayma - 401 68 504
Lena. - 902 97 628
Cecilie - 412 33 333
Nina - 959 10 790

Maks plass til 11 damer pr. gruppetime!

Vell Møtt!

22/08/2021

Hei damer, uke plan uke 34

Mandag 23.8
Kom i form kl 10.00 - Shayma
Yoga 17.30 - Lena
Pilates m stretching 18.45 - Lena

Tirsdag 24.8
Sirkeltrening kl 18.00
- Cecilie

Onsdag 25.8
Sirkeltrening kl 10.00
- Charlin / Cecilie
Yoga kl 11.30 -Lena
Pilates 12.45 -Lena
Stretching kl 13.30- Lena

Torsdag 26.8
Aerobic kl 17.30 - Shayma

Fredag 27.8
Stram opp kl 10.00 - Shayma
TRX kl 11,15- Charlin

påmelding til gruppe timene
Send sms til instruktør

Shayma - 401 68 504
Lena. -90297628
Charlin -46852349
Cecilie - 41233333

Plass til 11 inne!

15/08/2021

Hei damer, uke plan uke 33

Mandag 16.08

Kom i form kl 10.00 - Shayma
Yoga 17.30 - Lena
Pilates m stretching 18.45 - Lena

Tirsdag 17.08

Yoga 12.30 - Lena
Pilates 13.45 - Lena
Stretching 14.30 - Lena

Onsdag 18.08

Sirkeltrening kl 10.00
- Charlin / Cecilie

Torsdag 19.08

Aerobic kl 17.30 - Shayma

Fredag 20.08

Stram opp kl 10.00 - Shayma
TRX kl 11,15- Charlin

påmelding til gruppe timene
Send sms til instruktør

Shayma - 401 68 504
Lena. - 902 97 628
Charlin - 46852349
Cecilie - 41233333

Plass til 11 inne!

08/08/2021

Hei damer, uke plan uke 32

Mandag 9.8
Kom i form kl 10.00 - Shayma
Yoga 17.30 - Lena
Pilates m stretching 18.45 - Lena

Tirsdag 10.8
Yoga 12.30 - Lena
Pilates 13.45 - Lena
Stretching 14.30 - Lena

Onsdag 11.8
Sirkeltrening kl 10.00
- Charlin / Cecilie

Torsdag 12.8
Aerobic kl 17.30 - Shayma

Fredag 13.8
Stram opp kl 10.00 - Shayma
TRX kl 11,15- Charlin

påmelding til gruppe timene
Send sms til instruktør

Shayma - 401 68 504
Lena. - 902 97 628
Charlin - 46852349
Cecilie - 41233333

Plass til 11 inne!

03/08/2021

Hei!

vi kommer til å begynne med betjente tider mandag 9.8.21

våre betjente tider mandag , onsdag vil bli fra 17.00-20.00

betjente tider tirsdag, torsdag vil bli fra 10.00-14.00

ellers kan dere nå oss på
Mail : [email protected] eller TLF : 485 14 247

01/08/2021

Hei damer, uke plan uke 31

Mandag 2.8
Kom i form kl 10.00 - Shayma
Yoga 17.30 - Lena
Pilates m stretching 18.45 - Lena

Tirsdag 3.8
Yoga 12.30 - Lena
Pilates 13.45 - Lena
Stretching 14.30 - Lena

Torsdag 4.8
Aerobic kl 17.30 - Shayma

Fredag 5.8
Stram opp kl 10.00 - Shayma

påmelding send Mail!
[email protected]

Plass til 11 inne!

04/07/2021

Hei damer!! Timeplan uke 27
Ingen betjente tider! Man kan møte opp mot avtale via Mail : [email protected] eller
TLF: 485 14 247

Fra neste uke så har vi ferie!

Hei! Damer!

Mandag 5.7
Kom i form kl 10.00 - Shayma
Yoga 17.30 - Lena
Pilates m stretching 18.45 - Lena

Tirsdag 6.7
Yoga 12.30 - Lena
Pilates 13.45 - Lena
Stretching 14.30 - Lena

Torsdag 7.7
Aerobic kl 17.30 - Shayma

Fredag 2.7
Stram opp kl 10.00 - Shayma

påmelding send Mail!
[email protected]

Plass til 11 inne!

27/06/2021

Hei damer!!
Charlin tar ferie fra uke 26-30
Shayma å Lena skal fortsatt ha timer!
Ingen betjente tider! Man kan møte opp mot avtale via Mail : [email protected] eller
TLF: 485 14 247

Timeplan uke 26

Hei! Damer!

Mandag 28.6
Kom i form kl 10.00 - Shayma
Yoga 17.30 - Lena
Pilates m stretching 18.45 - Lena

Tirsdag 29.6
Yoga 12.30 - Lena
Pilates 13.45 - Lena
Stretching 14.30 - Lena

Torsdag 1.7
Aerobic kl 17.30 - Shayma

Fredag 2.7
Stram opp kl 10.00 - Shayma

påmelding send Mail!
[email protected]

Plass til 11 inne!

18/06/2021

Hei alle damer! 🌸

Minner om at Lena Christine Iversen er tilbake med gruppetimer i pilates, stretching og yoga (se timeplan) 😁 Ps! Yoga-klassen er inspirert av klassen til Aga, siden jeg nå har tatt over hennes yoga-timer. Vi har nå helt ny musikk i pilates, og jeg gjør noen små endringer på pilates-timene fremover nå for å få litt forandring 😊

Dere er hjertelig velkomne! 💖

18/06/2021

Hei! Damer!
Timeplan uke 25

Mandag 21.6
Kom i form kl 10.00 - Charlin
Stram opp kl 11.00 - Shayma
Yoga 17.30 - Lena
Pilates m stretching 18.45 - Lena

Tirsdag 22.6
Yoga 12.30 - Lena
Pilates 13.45 - Lena
Stretching 14.30 - Lena

Onsdag 23.6
Sirkel kl 10.00 - Charlin
TRX kl 11.30- Charlin

Torsdag 24.6
Aerobic kl 17.30

Fredag 25.6
Stram opp kl 10.00 - Shayma
Kom i form kl 11.00 - Charlin

Får påmeldende send Mail!

Plass til 11 inne!
Hvis stor pågang blir det ute på Charlin sine timer!

It's now easier to sign up for Gym4You Fredrikstad's updates. 17/06/2021

It's now easier to sign up for Gym4You Fredrikstad's updates.

It's now easier to sign up for Gym4You Fredrikstad's updates.

11/06/2021

Hei! Damer!
Timeplan uke 24

Mandag 14.6
Kom i form kl 10.00 - Charlin
Stram opp kl 11.00 - Shayma
Yoga 17.30 - Lena
Pilates m stretching 18.45 - Lena

Tirsdag 15.6
Yoga 12.30 - Lena
Pilates 13.45 - Lena
Stretching 14.30 - Lena

Onsdag 15.6
Sirkel kl 10.00 - Charlin
TRX kl 11.30- Charlin

Torsdag 16.6
Aerobic kl 17.30

Fredag 17.6
Stram opp kl 10.00 - Shayma
Kom i form kl 11.00 - Charlin

Får påmeldende send Mail!

[email protected]

Plass til 11 inne!
Hvis stor pågang blir det utetrening på Charlin sine timer!

04/06/2021

Vi har innetrening hvis vi blir under 8 påmeldte, hvis det blir fler så blir det ute trening, vi sender mail dagen føre om det blir inne eller ute (:

TRX er det plass til 7!

Mandag 7.6

kom i form kl 10.00

Onsdag 9.6

Sirkel trening kl 10.00

TRX kl 11.30

Fredag 11.6

Kom i form kl 10.00

send oss en mail for påmeldelse

mvh

Gym4You

28/05/2021

Heeeei damer!!

Da kommer vi med en glad nyhet🔥

Da skal Charlin ha en gruppe time ute på mandag 31 mai kl 10.00 (hvis været holder seg) og hvis det blir nokk på meldte, det må minimum være 5 , men vi kan ha opp til 20 stykk ute med 2 meter mellom oss ❤️
Det blir kom i form, men med lettere øvelser å uten matte, vi tenkte at vi kan begynne pent siden det er så lenge siden det har vært noen gruppe timer på oss🌸

Onsdag 2 juni kl 10.00
Sirkel trening ute

Fredag 4 juni kl 10.00
Kom i form

Hvis du ønsker å melde deg på så send oss Mail eller sms 🔥

Dere får en oppdaterings Mail kvelden føre om det blir nokk påmeldte 🥰

09/05/2021

Wohoooo!
Endelig dere 💪🏼, nå kan vi åpne igjen for dere som har fast bo sted i Fredrikstad !
Da åpner vi dørene for egen trening i mårra kl 06.00! Åpnings tidene blir som vanlig, 05.00-02.00
Velkommen tilbake 😍
Vi kan også ha gruppe timer ute med opp til 20 personer , så vi kommer ut med mer info om gruppe treninger denne uka. Gruppe trening kommer veldig an på været så satse på at det blir bedre vær snart!
Husk å vær flinke til å vaske apparater og utstyr før å etter bruk🌸

26/04/2021

Hei alle sammen!

Nå har det vært mye frem og tilbake med informasjon fra kommunen, å det har blitt til at vi må holde senteret stengt i 2 uker til, frem til 9 mai
Vi beklager veldig dette.. vi er super takknemlig for dere som fortsatt er hos oss❤️ så satser vi på at vi kan åpne snart igjen å få trent !💪🏼😄
Husk vær flinke til å hold avstand å pass på hverandre ❤️

Klem fra oss

Gym4You

16/03/2021

Hei damer!

fra om med 15.03.21 kl 00:00 så har kommunen bestemt at vi må stenges for en lite periode igjen,

pga av covid-19!

Pass på værandre ❤

mvh

Gym4You

10/03/2021

Hei alle!!🤩

Vi vil introdusere våres nye PT. Nadin🔥en super søt å flink dame!🤩
Hun er utdannet som personlig trener, og har utdannelse innenfor ernæring , Trening og coaching .

Hvis du ønsker å booke en time hos oss med henne så kan dere kontakte oss via :

Mail: [email protected]
TLF: 485 14 247

Priser finner du på våres nettsider www.gym4you.no

02/02/2021

Hei alle!🥰

Nå som det har kommet nye regler igjen så kan vi åpne senteret igjen for inviduell trening!! ❤️ senteret blir åpent i morgen den 3.2.21
Våre åpnings tider blir fra 06.00-23.00
Hvis det er noen spm så send oss en Mail på [email protected]

(Vi sliter med telefon systemet, beklager denne ulempen😰)

31/01/2021

Hei alle Flotte Damer!
Dette er en trist nyhet men fra og med kl:00.00 i natt (1.2.21) så blir senteret vårt stengt ! Dette er beklagelig. Og vi ber alle dere flotte medlemmene vi har ha is i magen og stå sammen med oss slik at vi klarer å få senteret åpnet igjen så fort vi kan! La oss kjempe mot pandemien sammen ved å holde avstand!
Takk for at dere er og har vært så tålmodige så langt. Og ikke gi opp enda damer!

Hilsen Gym4you ❤️

21/01/2021

Hei alle damer!!

I morgen så åpner vi trenings senteret igjen wohoo🤩!!

Åpnings tidene blir : kl- 05.00-02.00

Nå som vi har fått åpnet igjen så er det fortsatt veldig viktig at vi passer på avstand til værandre på senteret (2 meter) å at vi vasker apparatene/utstyr føre å etter bruk! Hygiene med å vaske hender å sprite dem er også viktig!

Mvh

Oss fra Gym4You 🥰

Om Oss

Bemannet åpningstid man-fre kl.9-13 og man-tor kl.17-19

Hos oss kan du trene både styrke og kondisjon i lyse trivelige lokaler. Veldig trivelig treningsmiljø. . Treningsveiledere kan veilede deg, bare spør om hjelp. Veldig bra åpningstider



Videoer (vis alle)

Trenger du litt motivasjon
Vinterferie-challenge øvelse #5
Vinterferie-challenge øvelse #3
Vinterferie-challenge øvelse hoppetau
vinterferie-challenge #1
Velkommen til oss 💪
Zumba torsdag 11:55 og onsdag 19:00
Jan_starte å trene
Alle tredemøllene virker som de skal og står og venter på deg

Telefon

Adresse


Dikeveien 3
Fredrikstad
1661

Åpningstider

Mandag 05:00 - 02:00
Tirsdag 05:00 - 02:00
Onsdag 05:00 - 02:00
Torsdag 05:00 - 02:00
Fredag 05:00 - 02:00
Lørdag 05:00 - 02:00
Søndag 05:00 - 02:00

Andre Treningssentre i Fredrikstad (vis alle)
Friskis&Svettis Fredrikstad Friskis&Svettis Fredrikstad
Mosseveien 3
Fredrikstad, 1610

Velkommen til Friskis&Svettis Fredrikstad; en av Østfold største idrettsforeninger med flotte lokaler og et allsidig treningstilbud. Friskis&Svettis - Lystbetont og lett tilgjengelig trening av høy kvalitet for alle!

Family Sports Club Family Sports Club
Freskoveien 16
Fredrikstad, 1605

Gode treningsopplevelser i hjertet av Fredrikstad.

EIR Trening EIR Trening
Tomteveien 31 A
Fredrikstad, 1618

Treningssenteret for deg som ønsker det lille ekstra! Kvalitet, kompetanse og service i et trivelig miljø. Her får du full oppfølging både på trening og kostveiledning. Vi har begrensede antall medlemskap i tillegg til et fåtall VIP abonnement!

MSK Klinikken As MSK Klinikken As
Farmannsgate 2
Fredrikstad, 1607

Fysioterapiklinikk som har spisskompetanse innen allmenn fysioterapi, kvinnehelse, idrettsmedisin, manuellterapi, trening og rehabilitering.

Active Trening Active Trening
Tomteveien 21
Fredrikstad, 1618

www.activetrening.no

Next Generation MMA Fredrikstad Next Generation MMA Fredrikstad
Mosseveien 3
Fredrikstad, 1610

(Mixed Martial Arts - Since 2003

Max Fitness  Helsesenter Max Fitness Helsesenter
Trara Veien 18 (ved Glemmen Videregående Skole)
Fredrikstad, 1605

Velkommen nye og gamle medlemmer. Vi har nyoppusset helsesenter med nye eiere.

YogaPeople YogaPeople
Fredrikstad

Velkommen til YogaPeople. Her vil du få informasjon om ulike timer jeg setter opp, hverdagstanker o

Crossfit Fredrikstad Crossfit Fredrikstad
Gressvikveien 32 F
Fredrikstad, 1621

Crossfit Fredrikstad - Funksjonell, Morsom og allsidig trening!

Stall Bjørnerød Stall Bjørnerød
Bjørnerød 9
Fredrikstad, 1615

Kristian Bjørnerød er Fredrikstads eneste travtrener. Her legger vi ut tips og løpsreferat av stallhestene våre og ellers annet nytt:)

EVO Fredrikstad EVO Fredrikstad
Storgata 32
Fredrikstad, 1607

Lenja AK Lenja AK
Storveien 94
Fredrikstad, 1621

Grunnlagt 1967. Vi holder for tiden til i bomberommet på Gressvik.