Veibeskrivelse

EVO Kontaktinformasjon, kart og veibeskrivelse, kontaktskjema, åpningstider, tjenester, vurderinger, bilder, videoer og kunngjøringer fra EVO, Treningssenter, Dikeveien 28, Fredrikstad.

01/10/2026

Vil du få mest mulig ut av sittende roing? 💪
Hold overkroppen så stabil som mulig og unngå å «nappe» opp vekta.
Hvis du må bruke hele kroppen for å flytte vekta, er det kanskje på tide å gå litt ned 😉
Kontroll > tyngre vekter. 🔥

30/09/2026

Opptatt apparat? 👀 Bare spør, de fleste sier ja! 💪

29/09/2026

Har du sett noen ta nedtrekk bak hodet? 🤯
For de aller fleste krever denne varianten ekstrem bevegelighet i skuldrene, samtidig som den setter nakken i en utsatt og ubehagelig posisjon.
Snu heller på det og trekk stanga ned mot kragebeinet:
🎯 Du får et mye bedre og mer naturlig bevegelsesutslag.
💥 Du aktiverer lats og ryggmuskulatur langt mer effektivt.
🛡️ Du skjermer skuldre og nakke for unødvendig slitasje.
Gjør ryggøkta di en tjeneste og send vekta til brystet neste gang! 💪

Treningssenterkjeden EVO tar sikte på å etablere seg på Kolbotn. Det bekrefter de i en e-post tirsdag.– Det er riktig at...
27/09/2026

Treningssenterkjeden EVO tar sikte på å etablere seg på Kolbotn. Det bekrefter de i en e-post tirsdag.

– Det er riktig at vi har signert en leiekontrakt på Kolbotn, sier Morten Hellevang, CEO i Fitness Group Nordic AS, til Oppegård Avis.

Hellevang understreker at etableringen er i en tidlig fase og at det derfor er usikkerhet knyttet til når de kan åpne.

– Prosjektet er i en tidlig fase, så når vi kan åpne er usikkert. Det er mange formaliteter som skal på plass, sier han til Oppegård Avis.

Nytt treningssenter ønsker å etablere seg på Kolbotn.

👀 SE HVOR MANGE SOM TRENER NÅ 👀Med EVO Visits kan du enkelt se hvor mange medlemmer som trener på ditt EVO-senter akkura...
26/09/2026

👀 SE HVOR MANGE SOM TRENER NÅ 👀
Med EVO Visits kan du enkelt se hvor mange medlemmer som trener på ditt EVO-senter akkurat nå. I tillegg får du innsikt i forventet besøk i fremtiden, slik at du kan planlegge treningen din bedre.

Enten du ønsker en roligere økt eller foretrekker å trene når det er mer liv på senteret, gir EVO Visits deg muligheten til å tilpasse treningen etter dine preferanser. Hold deg informert og få mest mulig ut av treningsopplevelsen din med sanntidsdata.

Se mer her:

Med EVO Visits har du muligheten til å se antall medlemmer som trener på ditt senter nå og i tillegg se forventet besøk i fremtiden.

25/09/2026
– Perfekt med et senter på Nordberg– Folk har vært veldig fornøyd med åpningen.Medlemstallet har stabilt ligget på rundt...
24/09/2026

– Perfekt med et senter på Nordberg

– Folk har vært veldig fornøyd med åpningen.

Medlemstallet har stabilt ligget på rundt 8-900 medlemmer.

Stadig vekk ser ledergruppa i EVO etter nye, passende lokasjoner for sentre i landet.

I dag finnes det 91 i landet. 24 av dem er i Oslo, tre av dem i Nordre aker. EVO finner du i Nydalen, på Frysja og Nordberg.

Da EVO åpnet, var reaksjonene fra nærmiljøet noe blandet.

– Vi fikk jo reaksjoner fra noen i nabolaget som var skeptiske.

Men dette snudde raskt.

– Det er alltid mange inne på senteret. Det har blitt en flott møteplass for mange i nabolaget, forteller Abrahamsen.

Senteret er åpent fra fem om morgenen til tolv om kvelden hver eneste dag.

Hvilken brukergruppe dominerer?

– Folk i alle aldere benytter seg av senteret. Mange befinner seg i 30- og 40-årene, men spennet strekker seg helt fra 16 til 80 +.

En av de personlige trenerne knyttet til treningssenteret gjør noe helt spesielt for å skape er godt miljø.

24/09/2026

Står du fast på 10 reps × 3 sett med samme vekt? 👀💪
Da kan det være på tide å utfordre deg selv litt mer.
Tør å legge på vekt – selv om du kanskje bare klarer 8 eller 6 reps. Det er belastningen og progresjonen over tid som kan hjelpe deg med å bygge mer muskler. 🔥
Tør å øke vektene! 👊

22/09/2026

Vil du få litt mer ut av leg extension? 👀
Prøv å sette setet litt lenger bak, len deg godt tilbake og kjør øvelsen som normalt.
En liten justering som kan gjøre en forskjell 💪🔥

17/09/2026

Vil du klare din første pull-up? 💪
Ikke start rett på stanga. Prøv heller denne progresjonen i Smith-maskinen 👇
✔️ Start med mer hjelp fra beina
✔️ Gjør det gradvis tyngre
✔️ Jobb deg opp mot 3 × 6 gode reps
Når du mestrer det – er det på tide å teste vanlige pull-ups! 🔥

🔥TREN GRATIS HELT TIL NOVEMBER🔥Kun for deg på Rolvsøy! Tren gratis helt til november uten bindingstid (Spar 2 095,-) hos...
20/06/2026

🔥TREN GRATIS HELT TIL NOVEMBER🔥
Kun for deg på Rolvsøy! Tren gratis helt til november uten bindingstid (Spar 2 095,-) hos EVO Østfoldhallen. Gå ikke glipp av muligheten til å sikre deg et medlemskap hos en av Norges største treningskjeder i dag.

Se mer her:
https://evofitness.no/kampanje-ostfoldhallen/

💸SUPERTILBUD HOS EVO ØSTFOLDHALLEN💸Tren gratis helt til november uten bindingstid (Spar 2 095,-) hos EVO Østfoldhallen. ...
04/06/2026

💸SUPERTILBUD HOS EVO ØSTFOLDHALLEN💸
Tren gratis helt til november uten bindingstid (Spar 2 095,-) hos EVO Østfoldhallen. Gå ikke glipp av muligheten til å sikre deg et medlemskap hos en av Norges største treningskjeder i dag.

Se mer her:

Sikre deg gratis trening til november, uten bindingstid hos treningskjeden EVO. Meld deg inn i dag og start treningen

💪VINTERTILBUD HOS EVO💪Prøv EVO Østfoldhallen i vinter for kun 49,- til mars uten bindingstid. Start treningen hos en av ...
05/02/2026

💪VINTERTILBUD HOS EVO💪
Prøv EVO Østfoldhallen i vinter for kun 49,- til mars uten bindingstid. Start treningen hos en av Norges største treningskjeder i dag.

Se mer her:

Nyttårssalg: Spar hele 699,- og tren uten bindingstid til mars hos treningskjeden EVO. Gå ikke glipp av dette tilbudet.

🎉NYTTÅRSTILBUD HOS EVO🎉Nå kan du prøve EVO i vinter for kun 49,- helt til mars uten bindingstid. Spar 699,- hos en av No...
04/01/2026

🎉NYTTÅRSTILBUD HOS EVO🎉
Nå kan du prøve EVO i vinter for kun 49,- helt til mars uten bindingstid. Spar 699,- hos en av Norges største treningskjeder.

Se mer her:

Nyttårssalg: Spar hele 699,- og tren uten bindingstid til mars hos treningskjeden EVO. Gå ikke glipp av dette tilbudet.

‼️TILBUDET STENGER VED MIDNATT‼️Kun få gratis medlemskap igjen! Sikre deg vårt jubileumstilbud (Spar 2.095,-) og tren gr...
31/10/2025

‼️TILBUDET STENGER VED MIDNATT‼️
Kun få gratis medlemskap igjen! Sikre deg vårt jubileumstilbud (Spar 2.095,-) og tren gratis trening helt til mars uten bindingstid.

Vi gjør det enkelt for deg å være medlem:
✅ Ingen bindingstid
✅ Åpent hver eneste dag
✅ Markedets beste utstyr
✅ Tilgang til alle våre sentre
✅ Lange åpningstider (05-24)

Reserver gratis trening til mars 2026 her:

Supertilbud hos EVO Østfoldhallen (Spar hele 2.095,-) • Meld deg og få gratis trening helt til mars uten bindingstid.

🔥KUN 13 GRATIS MEDLEMSKAP IGJEN🔥Kun få gratis medlemskap igjen! Sikre deg vårt jubileumstilbud (Spar 2.095,-) og tren gr...
17/10/2025

🔥KUN 13 GRATIS MEDLEMSKAP IGJEN🔥
Kun få gratis medlemskap igjen! Sikre deg vårt jubileumstilbud (Spar 2.095,-) og tren gratis trening helt til mars uten bindingstid.

Vi gjør det enkelt for deg å være medlem:
✅ Ingen bindingstid
✅ Åpent hver eneste dag
✅ Markedets beste utstyr
✅ Tilgang til alle våre sentre
✅ Lange åpningstider (05-24)

Reserver gratis trening til mars 2026 her:
https://evofitness.no/evo-ostfoldhallen-supertilbud/

12/10/2025

💸TREN GRATIS TIL MARS HOS EVO💸
Kun få gratis medlemskap igjen! Sikre deg vårt jubileumstilbud (Spar 2.095,-) og tren gratis trening helt til mars uten bindingstid.

Vi gjør det enkelt for deg å være medlem:
✅ Ingen bindingstid
✅ Åpent hver eneste dag
✅ Markedets beste utstyr
✅ Tilgang til alle våre sentre
✅ Lange åpningstider (05-24)

Reserver gratis trening til mars 2026 her:
https://evofitness.no/evo-ostfoldhallen-supertilbud/

🎈EVO FEIRER 15 ÅR 🎈Sikre deg vårt jubileumstilbud (Spar 2.095,-)Reserver gratis trening helt til mars uten bindingstid. ...
04/10/2025

🎈EVO FEIRER 15 ÅR 🎈
Sikre deg vårt jubileumstilbud (Spar 2.095,-)
Reserver gratis trening helt til mars uten bindingstid. NB! Kun 100 medlemskap. Vi gjør det enkelt for deg å være medlem:
✅ Ingen bindingstid
✅ Åpent hver eneste dag
✅ Markedets beste utstyr
✅ Tilgang til alle våre sentre
✅ Lange åpningstider (05-24)

Reserver gratis trening til mars 2026 her:

Supertilbud hos EVO Østfoldhallen (Spar hele 2.095,-) • Meld deg og få gratis trening helt til mars uten bindingstid.

💪EVO ÅPNER PÅ GRESSVIK💪EVO Gressvik åpner 8. oktober. Nå kan du reservere gratis trening helt til februar 2026 (spar 1.9...
13/07/2025

💪EVO ÅPNER PÅ GRESSVIK💪
EVO Gressvik åpner 8. oktober. Nå kan du reservere gratis trening helt til februar 2026 (spar 1.955,-) uten bindingstid. Hos EVO finner du det du trenger av styrke og kondisjonsutstyr for å lykkes med din treningshverdag.

Vi gjør det enkelt å være medlem:
✅ Ingen bindingstid
✅ Åpent hver eneste dag
✅ Markedets beste utstyr
✅ Tilgang til alle våre sentre
✅ Lange åpningstider (05-24)

Reserver gratis trening til februar 2026 her:

EVO Gressvik åpner 8. oktober • Meld deg inn nå og få gratis trening til februar 2026 uten bindingstid på nytt senter.

🔥SISTE SJANSE FOR GRATIS TRENING🔥Mandag 30. juni åpnet EVO Østfoldhallen. Dette er siste sjanse til å reservere gratis t...
02/07/2025

🔥SISTE SJANSE FOR GRATIS TRENING🔥
Mandag 30. juni åpnet EVO Østfoldhallen. Dette er siste sjanse til å reservere gratis trening helt til oktober (spar 1.616,-) uten bindingstid. Hos EVO finner du det du trenger av styrke og kondisjonsutstyr for å lykkes med din treningshverdag.

Vi gjør det enkelt å være medlem:
✅ Ingen bindingstid
✅ Åpent hver eneste dag
✅ Markedets beste utstyr
✅ Tilgang til alle våre sentre
✅ Lange åpningstider (05-24)

Reserver gratis trening til oktober her:

EVO Østfoldhallen åpner 30. juni • Meld deg inn nå og få gratis trening til oktober uten bindingstid på nytt senter.

Adresse

Dikeveien 28
Fredrikstad
1661

Nettsted

Varslinger

Bli den første som får vite det: Vi sender deg en e-post når EVO legger ut nyheter og kampanjer. E-postadressen din brukes ikke til noe annet formål, og du kan melde deg av når som helst.

Snarveier

Del

Kategori