Yoga Gamlebyen - Adi Shakti Studio

Yoga Gamlebyen - Adi Shakti Studio

Kommentarer

Ønsker du prøve Klassisk Yoga &Vinyasa i dag?! Velkommen på drop in kl 17-18.30 i dag.
Velkommen ❤️🙏
DROP IN: onsdag 4/12 kl 16.45-18.15 Klassisk yoga med myke vinyasaer- lett flow. Yoga i Gamlebyen. Velkommen ❤️🙏
Neste YOGA NIDRA hos yoga i Gamlebyen er 13/11 kl 19. DROP IN, Velkommen ❤️

Cecilie har ett eget arragement som ligger på siden: Cecilies medisinske yoga og veiledning. Meld deg på via henne der😊 💫
Jeg har vært med på Kundalini Yoga med Anette ~ en fantastisk opplevelse ✨
Minikurs i klassisk yoga for alle. Onsdager kl 16.30-18.00. Hjertelig velkommen ❤️🙏💫
MINIKURS 3X I MEDISINSK YOGA🌟💫🙏🧘‍♂️
SOMMERYOGA🙏 KLASSISK YOGA FOR ALLE
Drop in: Onsdag 20/3 kl 19.00
Velkommen til Yoga Nidra💫💫

🌟S L O W L I V I N G🌟
Onsdag 20/3 19.00
Investering: 200kr
Påmelding til Cecilie. 🙏
Hjertelig velkommen ❤️

Yoga Nidra er en dybdeavspenningsteknikk. Enkelte kaller den for «yogisk søvn». Mange mener den er mye mer enn dette. Yoga Nidra er en teknikk som kan medføre en tilstand hvor man ikke er helt våken og heller ikke i dyp søvn. Det er altså en «yogisk søvn»

Formålet og de helsemessige fordelene ved å praktisere Yoga Nidra kan være flere:

- en god avspenning.
- avstressende -hvor det jobbes inn imot den
delen av nervesystemet, hvor puls og
blodtrykk senkes.
- kan lindre angst.
- hjelp til å sove/kan gi bedre søvn.
- får kontakt med din egen pust og pustetrening.
- frigjør fysiske spenninger og kan lindre
muskelspenninger.
- kan minske fysisk smerte gjennom å frigi
hormoner knyttet til smertelindring.
- mestre å leve med sykdom og skade.
- er med på å forbedre vår hukommelse og øke
vår kapasitet og læring.
- forberedelse til meditasjon.
- utvidelse av bevisstheten. Bevisstheten får
større kontakt med underbevisstheten. Oppnå
en våken og avslappet tilstand som bringer
frem en opplevelse av « å være» uten at man
må tenke så mye. Uten at det foregår rasjonell
tankevirksomhet der det analytiske intellektet
dominerer.
- gir både kropp og sinn ro.

Påmelding direkte til meg på e-post: [email protected] , facebook - trykk skal under arragementet eller tlf:95903342.
Pris: 200kr

-Neste Yoga Nidra er 4/ 4 - 15/5 - 12/6

Hjertelig velkommen ❤️ Namste 🙏 Cecilie
Drop in: Søndag 24/2 1 kl 19.00
Velkommen til Yoga Nidra💫💫

🌟S L O W L I V I N G🌟
Søndag 24/2kl 19.00
Investering: 200kr
Påmelding til Cecilie. 🙏
Hjertelig velkommen ❤️

Yoga Nidra er en dybdeavspenningsteknikk. Enkelte kaller den for «yogisk søvn». Mange mener den er mye mer enn dette. Yoga Nidra er en teknikk som kan medføre en tilstand hvor man ikke er helt våken og heller ikke i dyp søvn. Det er altså en «yogisk søvn»

Formålet og de helsemessige fordelene ved å praktisere Yoga Nidra kan være flere:

- en god avspenning.
- avstressende -hvor det jobbes inn imot den
delen av nervesystemet, hvor puls og
blodtrykk senkes.
- kan lindre angst.
- hjelp til å sove/kan gi bedre søvn.
- får kontakt med din egen pust og pustetrening.
- frigjør fysiske spenninger og kan lindre
muskelspenninger.
- kan minske fysisk smerte gjennom å frigi
hormoner knyttet til smertelindring.
- mestre å leve med sykdom og skade.
- er med på å forbedre vår hukommelse og øke
vår kapasitet og læring.
- forberedelse til meditasjon.
- utvidelse av bevisstheten. Bevisstheten får
større kontakt med underbevisstheten. Oppnå
en våken og avslappet tilstand som bringer
frem en opplevelse av « å være» uten at man
må tenke så mye. Uten at det foregår rasjonell
tankevirksomhet der det analytiske intellektet
dominerer.
- gir både kropp og sinn ro.

Påmelding direkte til meg på e-post: [email protected] , facebook - trykk skal under arragementet eller tlf:95903342.
Pris: 200kr

-Neste Yoga Nidra er 24/2- 20/3 - 4/4 - 15/5 - 12/6

Hjertelig velkommen ❤️ Namste 🙏 Cecilie
Radical Devotion kommer til Adi Shakti 24 mars ♥️✨🙏

Rolig beliggenhet - Rom for sjelen og yoga for alle! Velkommen til Gamlebyen. Timeplan • Informasjon •
www.yogagamlebyen.no

Åpent som vanlig

Yoga Gamlebyen ~ Adi Shakti Yoga Studio. Yogalærer Anette Manskow! 26/06/2022

Yoga Gamlebyen ~ Adi Shakti Yoga Studio. Yogalærer Anette Manskow!

HØSTENS KURS HAR ÅPNET FOR BOOKING
••••••🙏🏻••••••
Brain Yoga blir et grundig kurs denne høsten. Hvor egenpraksis, samhold, meditasjon og yoga i en skjønn forening vil kunne sette standarden for deg og ditt liv!
Få plasser!
Oppstart 31/8. Ferdig 10/12.
🙏🏻
www.yogagamlebyen.no

Yoga Gamlebyen ~ Adi Shakti Yoga Studio. Yogalærer Anette Manskow! Yoga Gamlebyen ~ Adi Shakti Yoga Studio i hjertet av Gamlebyen i Fredrikstad tilbyr: yin yoga, kundalini yoga, medisinsk yoga og gong bad. Vi tilbyr yoga for alle! Namaste, varmt velkommen x

14/06/2022

🌸 S O M M E R • Y O G A • 2022 🌸

Velkommen til sommerens yoga i Gamlebyen. Uke 28-29-30

Mandag kl 09:00-10:30
!! Onsdag kl 19:00-20:30
Fredag kl 09:00- 10:30

Påmelding direkte til Anette: sms 91894921

Priser
3 dager i 3 uker = 2000,-
3 dager i 2 uker = 1500,-
3 dager i 1 uke = 1000,-
Drop in pr gang = 350,-

Hormonbalanserende Yoga med eteriske oljer (frivillig)
Vi praktiserer ute om været tillater det.
Jeg har matter til utlån.
Sted: Adi Shakti Yogastudio ( Yogagamlebyen - Kjørbogården )

Ta med vann og ha på bevegelige klær🙏🏻
Praksisen kan utføres av alle🧡

Påmelding er bindende.
Begrensede plasser🌸

Love & Light
Anette.

Photos from Yoga Gamlebyen - Adi Shakti Studio's post 05/06/2022

Årets Yogatur til Spania er nå et sterkt og vakkert minne i mitt hjerte.
Her sitter jeg å smiler til mine sjelevenner, full av takknemlighet.
Vår reise er fullstendig og perfekt. Moder jord har vist oss vår tilhørighet med henne og elementene er sterkere enn noen gang.

Jord/Earth • Vann/Water • Vind/Wind • Ild/Fire • Eter/Space
Vi har inkludert alt denne uke, og vi har inkludert oss selv.
«See that the other person is you!»
Sterkt • Ærlig • Rensende

Ved å frigjøre dualiteten vokser ditt autentiske selv seg sterkere, tryggere og stødigere.

Namaste🧡 Anette • Sevapreet Kaur
Bildecred: Veslemøy Sæter 😍

••••••
Arrangør, Yogatur: Anettes Yoga Terapi
Yoga: Anette Manskow Thorstensen
Kjole: Sister Soul Shop

30/05/2022

N A M A S T E •
Feeling the sun rising
Making my Soul awake
Creating space and harmoni in my body
Letting the Mind free.
• Y O G A • SPAIN 2022 •
•takknemlig •ydmyk •tilstede
N A M A S T E •

Bilde cred: vakretrudesomtokøyeblikket

Photos from Yoga Gamlebyen - Adi Shakti Studio's post 17/04/2022

F U L L M Å N E • GONGBAD
Mandag 18/4 kl. 20:00
🐥🐥🐥
Belive • Trust • Live
Be alive - Feel alive
••• L I V E •••

Denne energien gir deg alt du ønsker, men du må ønske- manifestere - leve!

Påmelding : sms 91894921
Pris: 200,-
(Bindende påmelding 💐)
Namaste

07/04/2022

Reklame/Inspirasjon 🙏🏻
•Golden Milk ferdig pulver
•Chi Kaffe for Balanse
•Vata krydderblanding
•Pitta krydderblanding
•Kapha krydderblanding
•Gemstone massasjeolje
+ mye mer …. Nyheter i Sister Soul Shop
Ayurvedisk Helhetlig helsekost.

Yoga Gamlebyen ~ Adi Shakti Yoga Studio. Yogalærer Anette Manskow! 10/03/2022

Yoga Gamlebyen ~ Adi Shakti Yoga Studio. Yogalærer Anette Manskow!

🌟🌟🌟Nye kurs starter NÅ.

•Mandag 14.Mars kl 10:00 YIN.
•Tirsdag 22.Mars kl 18:00 Kundalini Joy!
•Tirsdag 22.Mars kl 20:00 YIN.
•Onsdag 23.Mars kl 10:00 Kundalini Slow!
•Torsdag 17. Mars kl 19:00 Yoga Fusion: Kunda-Yin.

www.yogagamlebyen.no

Yoga Gamlebyen ~ Adi Shakti Yoga Studio. Yogalærer Anette Manskow! Yoga Gamlebyen ~ Adi Shakti Yoga Studio i hjertet av Gamlebyen i Fredrikstad tilbyr: yin yoga, kundalini yoga, medisinsk yoga og gong bad. Vi tilbyr yoga for alle! Namaste, varmt velkommen x

02/03/2022

GONG BAD • 18. Mars klokken 20.00
Lets enjoy the full moon energy.
The worm moon in March 🤸‍♂️ Vårjevndøgn
•dette Gongbadet blir en re-birth opplevelse. Våren er i anmarsj og ny kraft og energi fyller oss. Gjennom gongens vibrasjoner frigjør vi vinterens siste lag, og slipper den nye sesongen til.
Naturen og oss = en og samme energi.
•bindende påmelding
Pris 200,- pr person.
Velkommen 🙏🏻

23/02/2022

Nye yogakurs starter Uke 11. se nettside for info.

Yoga Gamlebyen - Adi Shakti Studio updated their address. 17/02/2022

Yoga Gamlebyen - Adi Shakti Studio updated their address.

Yoga Gamlebyen - Adi Shakti Studio updated their address.

16/02/2022

Februar full moon in Leo 🙏🏻🙏🏻

10/02/2022

Yoga idag torsdag 18:00 utgår pga stort frafall.
Klokken 20:00 går som normalt. Alle skal ha fått beskjed 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

17/01/2022

Onsdag 19. Januar starter Vårens BRAIN YOGA KURS DEL 1 🙏🏻
40 dager med meditasjon og praksis som vil hjelpe deg bryte negative mønstre og løse opp de «bånd» som holder deg igjen fra vekst og endring mot mer positivitet og hverdagsglede.

2 ledige plasser.

Ta kontakt om dette er noe du føler du trenger🌟🌟🌟🌟🌟
Love & Light
Anette.

09/01/2022

Godt Nytt År Yogi venner🙏🏻
Endelig kan jeg ønske velkommen til oppstart av nye yogaklasser i Adi Shakti Gamlebyen.
Jeg gleder meg, og det skal bli hyggelig å se alle igjen.
Det er god plass mellom mattene og vi holder selvfølgelig fokus på smitteverntiltak og respekt for regelverket.

Alle tar med eget teppe, matte og vannflaske.
Vi har på munnbind inn på plass, og også ut etter praksisen. Praksis og fokus tilpasses de ulike klasser og tema.

Bruk faktura/fakturanummeret som rabattkode:
•HAR DU IKKE EGEN MATTE ?
Når fakturaen din er betalt, kan du bruke faktura nummeret ditt som «rabattkode» og du får 25% på Yogamatte m tilbehør i Sister Soul butikken vår i Gamlebyen.
( gyldig å bruke til en valgfri handel - trenger ikke være til yogamatte )

MEDI YOGA m. Cecilie Zakariassen
Tirsdag 1200 • Torsdag 1200

YOGA NIDRA med Cecilie
KLASSISK YOGA med Cecilie •Mandag 18:00

Ta direkte kontakt m Cecilie: 959 03 342

Namaste
Anette.

06/01/2022

••• YOGA OPPSTART •••
Listene fylles raskt, oppstart neste uke på Vårens Yogakurs.

Pga smittevern og restriksjoner er det mindre plasser/matter enn normalt.
påmeldinger / spørsmål MÅ sendes via Mail:
[email protected] 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Namaste Anette.

Yoga Gamlebyen - Adi Shakti Studio is now on WhatsApp. 05/01/2022

Yoga Gamlebyen - Adi Shakti Studio is now on WhatsApp.

Yoga Gamlebyen - Adi Shakti Studio is now on WhatsApp.

Yoga Gamlebyen - Adi Shakti Studio is now on WhatsApp. 05/01/2022

Yoga Gamlebyen - Adi Shakti Studio is now on WhatsApp.

Yoga Gamlebyen - Adi Shakti Studio is now on WhatsApp.

02/01/2022

New Moon Sermoni i kveld 2. Januar kl 20:00
Kun to ledige plasser.
Pris 300,-
New Year • New Moon • New beginnings.
Not just us, the hole universe
Påmelding til Anette
91894921

Yoga Gamlebyen⎜Yoga Fredrikstad ⎜Adi Shakti Yoga Studio 16/12/2021

Yoga Gamlebyen⎜Yoga Fredrikstad ⎜Adi Shakti Yoga Studio

HURRA🌟🌟🌟
Mandag 20. desember lanseres min nye nettside: Yogagamlebyen

Oversikt over kurstilbudet fom Januar 22 vil bli presentert. Jeg starter med litt færre matte- plasser, pga virus restriksjoner mm.

🌟Brain Yoga kurs starter opp igjen.
1. Februar 22 «Master The Self»

Påmelding på Mail. Det er et krav for å kunne bli med, at man er påmeldt et ord.yogakurs med meg.

🌟🌟Detox Body & Mind starter opp ca 1.Mars 22. Mer info følger

Minner om;
Gongbad 19/12 kl: 20:00🥰takk for good Vibes yogi🙏🏻.
Yoga 20/12 kl: 0900: utgår
Yoga 21/12 kl: 20:00 (Fullt!)
Romjuls Yoga: Aquarian Sadhana 29/12 kl 0700-0900 med litt servering etterpå. (Få plasser igjen!)
Nymåne seremoni / kvinnesirkel 2/1-22 kl 20.(få plasser igjen!)

Namaste • Sat Nam • Love & Light
Riktig God Jul❤️❤️
Anette.

Yoga Gamlebyen⎜Yoga Fredrikstad ⎜Adi Shakti Yoga Studio Yoga Gamlebyen i Fredrikstad tilbyr massasje, yoga og mindfullness. Medi yoga, medisinsk yoga og gong bath. Barne yoga og gravid yoga.

25/11/2021

Velkommen til et unikt kurs 🌟
🌟 begrensede plasser 🌟
Bindende påmelding til Mersedeh
Mob 484 00 909 eller Anette 918 94 921
Lets just do this - together ❤️

04/11/2021

🌟 NY INFO 🌟 Y O G A frem til Jul 🌟

Tren så mye yoga du ønsker fom 15/11 til 17/12.
Betal kun 1299,-
Oppstart Mandag 15.November kl 10:00

Forklaring:
Du har første prioritet på plass på kurset du er påmeldt (så det er ok!)
MEN, du kan også melde din ankomst på andre klasser jeg tilbyr. Hele uken, så mange du vil … om det er plass!

Send meg sms og jeg bekrefter at det er ledig matte🙏🏻 November - Desember YOGA 🙏🏻

•MANDAG
10:00 Morgen Yin

•TIRSDAG
18:00 - 19.30 Kundalini Yoga (Vitalitet & Energi)
20:00 - 21.15 Yin Yoga (indre ro)

•ONSDAG
10:00 - 11.30 Medisinsk Kundalini Yoga

•TORSDAG
18:00 - 19.30 Kundalini Yoga (Frigjør indre stress)
20:00 - 21.00 Yin Yoga Fusion (Ulike opplevelser: Restorativ Yin, Spa Yin, GONG Yin etc)

•FREDAG
10:00 Morgen Yin.

Påmelding til Anette:
MAIL: [email protected]
SMS: 918 94 921

Pris: Free Yoga November/Desember kr 1299,- Faktura sendes!
Drop Inn om ledig plass
( for de som ikke er påmeldt kurs: kr 400,- )

Love & Light
Anette.

29/10/2021

•MERCY TREATMENT
Lørdager i AdI Shakti
Trenger du balanse, energi påfyll eller litt Mercy Treatment ? Ta kontakt m Mersedeh på tlf 484 00 909
🌟🌟🌟
Anbefales 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Namaste
Anette.

19/09/2021

Endring i uken som kommer! En påminnelse! ingen yoga
20/9 Mandag - 21/9 Tirsdag - 22/9 Onsdag
Gjelder KUN Anettes praksis!
Normalt igjen på Torsdag.

02/09/2021

YOGAWEEKEND

YOGA WEEKEND 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Kjærnes Gård i Våler (Hver gang vi møtes Gården)
Anette Manskow Thorstensen YOGA 🙏🏻
Linn Stokstad SPRUDLENDE SUNN 🤸‍♂️

YOGAWEEKEND Vi er så stolte over å få arrangere Sprudlende yogaweekend på vakre Kjærnes gård. Like vakkert som det vises på TV i serien "Hver gang vi møtes". Kjærnes Gård ligger i Våler kommune i Østfold, kun 1 time fra Oslo. Gårdens hovedhus har 5 dobbeltrom, i tillegg har vi tilgang til bryggerhu...

18/08/2021

Endring på høstens timeplan🙏🏻 oppstart 23/8
Cecilies timer

•Hatha Yoga er flyttet fra Torsdag kl 18:00 til
Mandag kl 17:00
•Chakra yoga er flyttet til fra 18:00 til 19:00

Alle påmeldte har fått Mail🙏🏻fortsatt ledige plasser🤸‍♂️🤸‍♂️🤸‍♂️

11/08/2021

Y O G A • H Ø S T S T A R T•

Nye kurs starter opp fom Mandag 23.august
Se timeplan www.yogagamlebyen.no
Fortsatt ledige plasser…
Påmelding på Mail til Yoga Gamlebyen 🙏🏻
Yin Yoga
Kundalini Yoga
Hatha Yoga
Chakra Yoga
Brain Yoga
Dynamisk Yoga
Ungdoms Yoga

18/07/2021

Sommer Yoga 🐠🩴🐠
starter opp: Mandag 19/7 kl 0900
3-uker; Mandag - Onsdag - Fredag
Klokken 0900
Ta med matte og vannflaske
Vi er ute (om det ikke går, er vi inne)
Bli med alle 9 ganger kr 1499,-
Eller drop in 250,- pr gang
Yoga som passer alle 😍
Velkommen til Gamlebyen 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Anette.

06/07/2021

SØKER YOGA•LÆRER ☀️ Holder døren åpne …. Hvem kommer inn ?

•Søker du ny shala til din undervisning?
•Har du lyst til å undervise yoga ?
•Ønsker du «eget» yogastudio ?

Flere ulike muligheter har åpnet seg fom høsten 21, og det ville vært gøy om dette er noe DU kjenner kunne vært noe for deg🙏🏻

Send en melding til Yoga Gamlebyen eller send en PM til Anette Manskow Thorstensen
Fortell om deg selv, hvilken yogaform du underviser og hvilken hverdag du ønsker deg mtp yogapraksisen din?
Mange ulike muligheter his Yoga Gamlebyen
nå🙏🏻🙏🏻🙏🏻
🙏🏻 håper DU leser dette 🙏🏻
Namaste
Anette.

Photos from Yoga Gamlebyen - Adi Shakti Studio's post 23/06/2021

🌸 Midtsommer & 🌕 Fullmåne.

Torsdag 24/6 inviterer jeg til Gongbad kl 20:00
I Hagen ved Yoga Gamlebyen - Adi Shakti Studio.

De som går på Yin kl 20:00, inviteres til å bli med på yoga kl 18:00, og så selvfølgelig gongbad etterpå kl 20:00.

Dette gongbadet er gratis for alle som har deltatt på kurs nå, og som avsluttes denne uken.
Men, alle er varmt velkomne. Vi er ute!
Ta med matte og pledd.
Drop in pris 200,-

Photos from Yoga Gamlebyen - Adi Shakti Studio's post 07/06/2021

Tusen takk for denne opplevelsen 🙏🏻 å undervise Yin yoga i denne katedralen gav meg sjelero ❤️ kommer snart tilbake 🙏🏻Solveig A. Egeland

20/05/2021

Gong bad onsdag 26 Mai kl 20:00
Sted: Adi Shakti
Antall: få plasser ... først til mølla
Påmeld: sms Anette; 91894921
Pris: 200,-

Blood Supermoon nå i Mai er nærmere enn super månen var i April. Bli med på deilig avspenning i dens energi 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

️Alle vet dette: Pust er livsenergi, men ikke alle vet at pustemønster er arvet. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☝️De aller aller fleste puster ikke riktig. De puster med øvre del av kroppen, og det er ikke bare en i familien som gjør det; alle gjør det. Helt ubevisst. Gjennom å kopiere din mors og fars pustemønster så viderefører du også traumer som har gått i arv fra generasjon til generasjon. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❣️Pusten er et av de mest kraftfulle verktøyene du kan bruke for å transformere traumer. I kundalini yoga har vi ulike pusteteknikker som kan ta deg dypt inn i livsarven din og som hjelper deg til å skape nye bevisste mønster. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❣️Her er noen eksempler på nyttige pusteteknikker:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⭐4 deler inn : en del ut = helende, energigivende og oppløftende ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⭐4 deler inn : 4 deler ut = klarhet, våkenhet og kjertlene blir trigget ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⭐8 deler inn : 8 deler ut = beroligende og sentrerende ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⭐8 deler inn : 4 deler ut = gir fokus og energi ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⭐4 deler inn : 8 deler ut = beroligende, bryter opp gamle mønster og hjelper deg til å gi slipp ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❣️Når du puster med hele overkroppen så får du god sirkulasjon og hver en celle i kroppen blir berørt. Forsning viser at minnene vi har med oss sitter i kroppen, på cellenivå, og når du bryter familiens pustemønster så bryter du med den psykiske og mentale familiearven som er skapt av traumer. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Velg en av pusteteknikkene over og gjør den i minst 11 dager i 3 – 5 minutter. 4 deler inn betyr at du sniffer luften inn gjennom nesen i 4 sniff, og samme når du puster ut. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Lagre denne posten sånn at du lett finner den når du trenger en av disse pusteteknikkene. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉PS! Genseren er fra S𝗶𝘀𝘁𝗲𝗿𝘀oul.𝗻𝗼. Bruk koden 𝗜𝗡𝗧𝗨𝗜𝗧𝗜𝗩𝗧 så får du 15 % rabatt. 24/04/2021

️Alle vet dette: Pust er livsenergi, men ikke alle vet at pustemønster er arvet. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☝️De aller aller fleste puster ikke riktig. De puster med øvre del av kroppen, og det er ikke bare en i familien som gjør det; alle gjør det. Helt ubevisst. Gjennom å kopiere din mors og fars pustemønster så viderefører du også traumer som har gått i arv fra generasjon til generasjon. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❣️Pusten er et av de mest kraftfulle verktøyene du kan bruke for å transformere traumer. I kundalini yoga har vi ulike pusteteknikker som kan ta deg dypt inn i livsarven din og som hjelper deg til å skape nye bevisste mønster. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❣️Her er noen eksempler på nyttige pusteteknikker:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⭐4 deler inn : en del ut = helende, energigivende og oppløftende ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⭐4 deler inn : 4 deler ut = klarhet, våkenhet og kjertlene blir trigget ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⭐8 deler inn : 8 deler ut = beroligende og sentrerende ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⭐8 deler inn : 4 deler ut = gir fokus og energi ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⭐4 deler inn : 8 deler ut = beroligende, bryter opp gamle mønster og hjelper deg til å gi slipp ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❣️Når du puster med hele overkroppen så får du god sirkulasjon og hver en celle i kroppen blir berørt. Forsning viser at minnene vi har med oss sitter i kroppen, på cellenivå, og når du bryter familiens pustemønster så bryter du med den psykiske og mentale familiearven som er skapt av traumer. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Velg en av pusteteknikkene over og gjør den i minst 11 dager i 3 – 5 minutter. 4 deler inn betyr at du sniffer luften inn gjennom nesen i 4 sniff, og samme når du puster ut. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Lagre denne posten sånn at du lett finner den når du trenger en av disse pusteteknikkene. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉PS! Genseren er fra S𝗶𝘀𝘁𝗲𝗿𝘀oul.𝗻𝗼. Bruk koden 𝗜𝗡𝗧𝗨𝗜𝗧𝗜𝗩𝗧 så får du 15 % rabatt.

Mens vi venter på å praktisere yoga sammen kan vi jo alltids puste .....
takk for gode råd Lev intuitivt / Lill Legård❤️

️Alle vet dette: Pust er livsenergi, men ikke alle vet at pustemønster er arvet. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☝️De aller aller fleste puster ikke riktig. De puster med øvre del av kroppen, og det er ikke bare en i familien som gjør det; alle gjør det. Helt ubevisst. Gjennom å kopiere din mors og fars pustemønster så viderefører du også traumer som har gått i arv fra generasjon til generasjon. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❣️Pusten er et av de mest kraftfulle verktøyene du kan bruke for å transformere traumer. I kundalini yoga har vi ulike pusteteknikker som kan ta deg dypt inn i livsarven din og som hjelper deg til å skape nye bevisste mønster. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❣️Her er noen eksempler på nyttige pusteteknikker:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⭐4 deler inn : en del ut = helende, energigivende og oppløftende ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⭐4 deler inn : 4 deler ut = klarhet, våkenhet og kjertlene blir trigget ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⭐8 deler inn : 8 deler ut = beroligende og sentrerende ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⭐8 deler inn : 4 deler ut = gir fokus og energi ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⭐4 deler inn : 8 deler ut = beroligende, bryter opp gamle mønster og hjelper deg til å gi slipp ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❣️Når du puster med hele overkroppen så får du god sirkulasjon og hver en celle i kroppen blir berørt. Forsning viser at minnene vi har med oss sitter i kroppen, på cellenivå, og når du bryter familiens pustemønster så bryter du med den psykiske og mentale familiearven som er skapt av traumer. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Velg en av pusteteknikkene over og gjør den i minst 11 dager i 3 – 5 minutter. 4 deler inn betyr at du sniffer luften inn gjennom nesen i 4 sniff, og samme når du puster ut. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Lagre denne posten sånn at du lett finner den når du trenger en av disse pusteteknikkene. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉PS! Genseren er fra S𝗶𝘀𝘁𝗲𝗿𝘀oul.𝗻𝗼. Bruk koden 𝗜𝗡𝗧𝗨𝗜𝗧𝗜𝗩𝗧 så får du 15 % rabatt.

18/04/2021

Hei alle ☀️
Jeg har vært uten tlf en stund. Er nå tilbake 🙏🏻
Ang 40 dager detox så har jeg sendt ut Mail!
Viktig at de som vil bli med leser den og svarer meg!
Det kommer ny Mail til de som er med!
Den kommer imorgen mandag, og vi starter Tirsdag 20/4.
love & light
Anette

18/03/2021

Vårjevndøgn 20. mars
•Start på noe nytt 🪴 energien vi har tilgang på tillater oss å løse oss fra gamle vaner, sette nye rutiner og positiv ny vekst.
La din vekst komme fra hjertet 🌷
Vi må leve fryktløse, følge intuisjonen og våge drømme høyt, nytt og friskt!
En tanke • En følelse • En ide • Ett skritt • Action🧘🏻‍♀️
ARIES POINTS
Hjelper deg å se hvor du er
•våg å være 100%
•ta sjanser, gå først, bryt grenser,
•skap, del, vær fryktløs/lev fryktløs
Når livet lever deg gjennom hjertet❤️lev livet!
Namaste 👌🏻 Sat Nam
Gleder meg til å se dere alle i shalan ... snart🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️❣️❣️❣️🪴🪴🪴 take care.

Videoer (vis alle)

Type

Telefon

Adresse


Toldbodgaten
Fredrikstad
1632

Andre Yoga & Pilates i Fredrikstad (vis alle)
Fredrikstad Yoga og Helseklinikk Fredrikstad Yoga og Helseklinikk
Storgata 37
Fredrikstad, 1607

Yoga med kvalitet!Vi har lang utdannelse og erfaring. Vi tilbyr yoga ( klassisk og medisinsk) medita

Yoga med Tove Yoga med Tove
Traraveien 2
Fredrikstad

Er du interessert i yoga? Her finner du informasjon om mine yogakurs i Fredrikstad. Jeg er opptatt av å gi deg en god, trygg og varm opplevelse på yogamatten. Varmt velkommen <3

Yoga Balanse Yoga Balanse
Fredrikstad, 1606

Yoga Balanse tilbyr yogakurs på Brottet Amfi grotta Hvaler og Fjellheim Forsamlingshus, Kråkerøy.

YogaPeople YogaPeople
Fredrikstad

Velkommen til YogaPeople. Her vil du få informasjon om ulike timer jeg setter opp, hverdagstanker o

Fredrikstad Medisinske Yogasenter Fredrikstad Medisinske Yogasenter
Ferjestedsveien 5
Fredrikstad, 1606

MEDIYOGA .. For Balanse, Fred og Ro .. I kropp, sinn og sjel . Mitt ønske og min intensjon er å hjelpe deg til å bli Bevisst dine muligheter

Himalayan Yoga Retreat Himalayan Yoga Retreat
Fredrikstad
Fredrikstad

An opportunity to feel re-charged, relaxed as you flow through the different asana poses and deepen your breath work in a little village in the Himalayas.

TOG Yoga TOG Yoga
Fredrikstad

Yoga For alle! Finn trygghet, ro og tillit! Hovedfokus: Kroppens største redskap pust, indre styrke og ro! Du er god nok akkurat som du er!

Synnøves FriskLlivsveiledning og MediYoga Synnøves FriskLlivsveiledning og MediYoga
Ferjestedsveien 5
Fredrikstad, 1607

Hjelp til selvhjelp. Et friskere liv... indre ro, harmoni og balanse....for mer glede og livslyst i hverdagen.