Vi holder Onsøy i form!
Åpent som vanlig
09/01/2023
Her kommer en liten gladnyhet til alle som trener på kveldstid💪👍. Fra og med i dag, 9/1-23, er senteret åpent til kl. 23.00 mandag tom. torsdag og til kl. 21.00 på fredager og søndager. Vi håper dette gjør treningsdagene bedre for mange av dere😊. Vi minner samtidig om at alle må være ute av senteret seneste 20 minutter etter stengetid, for da går lyset av og alarmen på😉.
08/01/2023
I dag ønsker vi alle velkommen til en ny uke med variert trening💪💃👯♀️🏋️♂️🏃🏾♂️🧘🏻♀️🚴♂️🤸🏻♀️🏸🥵 hos oss på Pluss, og gratulerer samtidig dere som kom på 10 på topp lista for desember 🤩🏆🏅. Vi gleder oss til masse treningsglede i sal, på sykkel, i studio og i squashbanene😁👍. Se mer info om oss, kampanjen vår og mye annet på vår hjemmeside: https://www.plussonsoy.no
05/01/2023
Kjenner du noen som ønsker å komme i form? Nå kan du få 2 måneder trening hos oss, helt gratis!🥳
Tilbudet gjelder ved 12 mnd. binding og varer ut januar.
Få opp til 2 måneder gratis trening!🙏
31/12/2022
Vi takker så mye for det fine året vi har hatt, og gleder oss til mer treningsglede sammen med dere i 2023💪. Riktig godt nytt år, hilsen alle oss på Pluss✨🥳!
25/12/2022
Fra kl. 10.15 på 2. juledag, er Aina klar for å starte årets romjulstrening sammen med dere🚴♀️🏋️♀️. Bli med henne eller noen av våre andre dyktige instruktører på varierte og utfordrende treningsøkter i løpet av årets siste uke💪🚴♂️🤸🏻♂️🏋️♂️💃🏃♀️🥵. Vi ses på Pluss: https://www.plussonsoy.no
23/12/2022
Vi takker for enda et år med mye treningsglede og ønsker dere samtidig en riktig god jul🎄🎅🏻 og et godt nytt år✨. Hilsen alle oss på PLUSS😊
Christine kjører flokken sin hardt med styrketreningen sin i dag💪. Flott oppkjøring til julehelgen dette her👍😁
18/12/2022
Vi på Pluss ønsker alle velkommen til en skikkelig fin treningsoppladning til julehelgen💪🧘🏻♀️👯♀️💃🏃🏾♂️🏋️♂️🚴♂️🥵. Legg merke til endrede tider på noen av sal og sykkeltimene våre, både denne uka og neste uke. Vi har også noe redusert bemannet åpningstid enkelte dager, og vær obs på at senteret stenger kl. 14.00 på julaften🎄🎅🏻. Riktig timeplan og åpningstider finnes på hjemmesiden vår: https://www.plussonsoy.no og på oppslag på senteret. Oversikt over åpningstidene ut året, som kan tas med hjem, ligger også på bordet i resepsjonen👍🤩.
17/12/2022
Vi ønsker alle en fin adventshelg og minner om at det blir noe endrede åpningstider på Pluss fra mandag 19/12 og ut året. Det er oppslag om dette på senteret og det ligger flyere, som kan tas med hjem, på bordet i resepsjonen. Åpningstidene står også på hjemmesiden vår: https://www.plussonsoy.no God helg😊
13/12/2022
Her ser dere vår varierte timeplan for resten av denne uken👍. Her er det en treningsform for alle, enten du liker hard styrke🏋️♀️, en mix av styrke & kondisjon💪🏃🏾♂️, en heftig økt med spinning🚴♂️, Zumba til herlige latinorytmer💃 eller en rolig time med yoga🧘🏻♀️ for kropp og sjel. Og som dere ser er Judith tilbake på ukens Zumbatime, så vi oppfordrer alle danseglade til å bli med og ønske henne velkommen tilbake🥳💃🤩.
10/12/2022
I dag kjører Aina den siste lørdags-sykkeltimen for i år, så kom og bli med på en skikkelig god kondisjonsøkt sammen med henne🚴♀️🥵. Hvis det passer bedre med en saltime så er Heidi også klar med sin Stay FIT, som er en perfekt blanding av styrke og kondisjon hvor det jobbes i intervaller🏋️♂️🏃♀️🥵. De som foretrekker en egentrening i studio får vår fantastiske utsikt som en bonus til treningen🤩👍. Vi ønsker alle en flott 3. helg i advent☃️😊.
02/12/2022
I ettermiddag ønsker Ketil velkommen til den siste fredags-Crosstimen for i år, så i dag er det bare å stille opp på årets siste fredags-hardkjør🥵👍. Mette tar juleferie etter dagens spinningtime, men sykkeltimen fortsetter så det blir vikarer for henne frem mot jul🚴♀️🤩. Til søndag har Wenja årets siste Pilatestime, så gjør kroppen en tjeneste og bli med på denne «juleavslutningen» også😊👍.
01/12/2022
Her kommer en nyhet fra oss på Pluss👍: Tenåringer kan nå bli «Ung-PLUSS-voksen» medlem hos oss fra fylte 13 år. Forutsetningen er at de alltid trener sammen med en voksen, som også er medlem hos oss og som er registrert som «sam-trener»👨👩👧👦💪. Dette nye medlemskapet gjelder frem til det året tenåringen fyller 15 år, og kan få et selvstendig medlemskap😊. Så benytt den fantastiske adventskampanjen vi har nå og gi familien en sunn og hyggelig, felles fritidssyssel i julegave🎄🎁🎅🏻. Velkommen til Pluss😁. https://www.plussonsoy.no
I kveld var det fullt hus og høy temperatur på Pers sykkeltime👍🚴♂️🥵. Ikke engang under svensktoppar-låten tillot Per noen hvilepuls i dag🤪
28/11/2022
Til informasjon: Vi har fått beskjed om at det skal arbeides på strømnettet i vårt område i morgen tidlig (tirsd. 29/11). Det betyr at strømmen blir borte fra hele bygget i opptil en time fra kl. 07.00. Vi beklager ulempen dette medfører for alle dere som trener på morgenen⚡️🌒⚡️🥺. Med vennlig hilsen Pluss.
28/11/2022
Vil du gi deg selv eller noen du er glad i en sprek start på året i julegave?🎄 Akkurat nå har vi gode tilbud på medlemskap.
Julegave-kampanje🎁 Tips til en sprek julegave!
I dag startet Jørgens Styrke & Stretch Surprise med en mengde varierte stasjoner som utfordret både styrken og kondisjonen til alle som var med💪🏃🏾♂️🥵. De eneste som tok livet med ro på denne økta var de to «yngste medlemmene» våre, som lå stille og rolig i spedbarn-hjørnet👶🧸😍!
20/11/2022
Våre allsidige og inspirerende instruktører gleder seg til en ny uke fylt av herlig treningsglede samme med dere. Og husk oppslagene i studio, med Jørgens gode treningstips💪🧘🏻♀️🚴♂️🤸🏻♀️🏋️♂️🏃🏾♂️💃🥵👍. Velkommen til oss på Pluss🤩 https://www.plussonsoy.no
16/11/2022
Etter en herlig treningsøkt sammen med Vibeke på hennes Senior Styrke & Balanse-time💪🥵 i formiddag, ble det tid til kake🎂 og kaffe☕️ for å feire 80 års dagene til Aud Margrete Grini og Eva Rosenvinge Csaky🎉🥳. Vi på Pluss gratulerer også de to flotte damene med sine 160 år til sammen🏆🎈🤩
14/11/2022
Her kommer en etterlysning på vegne av vårt medlem, Jens Emil Johansen. Sist i forrige uke glemte han igjen vektløfterbeltet sitt med, to gule remmer på, (akkurat som på bildet) her på Pluss, men vi finner det ikke her. Navnet hans står også på innsiden av beltet. Han savner det veldig og lurer på om noen har sett det, eller har fått med seg feil belte hjem? Hilsen Pluss
13/11/2022
Velkommen til en ny uke med nye treningsmuligheter😁. Lyst til å prøve noe nytt? Bli med på en sal eller sykkeltime som du aldri har prøvd før, prøv squash eller ta en time med en veileder i studio for å få innspill til nye, inspirerende måter å trene på💪🥵👍. Opplev treningsglede for alle, i et hyggelig miljø hos oss på Pluss🤩. https://www.plussonsoy.no
10/11/2022
Her er noen av dem som fikk kjørt seg skikkelig på Desiree sin formiddagstime i dag💪🤩. Som dere ser så hadde hun lagt opp en variert og tøff, men likevel morsom treningsøkt for den treningsglade flokken🏋️♀️🏃♀️🥵. Skikkelig bra jobba altså😁👍!
Det er ingen nåde for dem som er med på tirsdagens formiddagstime, selv om Desiree er vikar💪🏃🏻🏋️♂️🥵👍
07/11/2022
Velkommen til en ny uke med variert trening på Pluss😊. Våre dyktige instruktører gleder seg til å gi dere varierte økter med styrke🏋️♀️, zumba💃, yoga🧘🏻♂️ og kondisjonstimer i sal🏃♀️og på sykkel🚴♂️🥵. Men ønsker du å fikse treningsøkten din selv har du alle muligheter for det i studioet vårt (husk Jørgens tips på stolpene😉), eller du kan ta en heftig og morsom match i en av squashbanen våre🏸👍. Vi ses på Pluss🤩. https://www.plussonsoy.no
06/11/2022
Før Jørgen dro på en ukes ferie satt han opp nye treningstips på søylene i studio👍. Denne gangen gir han dere november-tips til basistrening for hele kroppen💪. Scannes QR-koden vises filmer av alle øvelsene på mobilen😉. Lykke til med treningen🏋️♀️, og fortsatt riktig god helg😊.
I kveld er det 21 fornøyde medlemmer som får kjørt seg til fengene musikk på Per sin sykkeltime. Her blir både beina og kondisjonen utfordret🚴♂️🥵😁👍
30/10/2022
Vi ønsker alle velkommen til en ny uke med varierte og inspirerende treningsmuligheter hos oss😁💪🏸🏋️♂️🤸🏻♀️🧘🏻♀️🚴♂️🏃🏾♂️👯♀️💃🥵. Vi ses på Pluss👍🤩. https://www.plussonsoy.no
29/10/2022
En liten påminnelse fra oss på Pluss: husk at klokken stilles en time tilbake i natt🌛⬅️⏰. Dermed starter Wenjas Pilatestime og Viktors sykkeltime kl. 10.15 vintertid i morgen, søndag 30/10☃️⏰. Vi ønsker dere en fortsatt riktig fin helg😊. https://www.plussonsoy.no
I dag hadde Jørgen gjort klar mange og utfordrende stasjoner i studio, for gjengen på Styrke & Stretch-timen💪🥵. Bra jobba folkens👍😁
24/10/2022
Etter en god og variert formiddagstrening💪👯🥵 syns damene at det er koselig med en kaffe☕️ og litt skravling🗣 her på Pluss etterpå👍🤩
23/10/2022
Velkommen til en ny treningsuke hos oss på Pluss💪💃🏃♀️👯🏋️♀️🤸🏻♂️🧘🏻♀️🚴♂️🥵. Denne uka er Jørgen og Viktor tilbake, så både de og alle våre andre dyktige instruktører står klare til å gi dere morsomme, slitsomme og herlig effektive treningsopplevelser av alle slag👍. Vi ses på Pluss: https://www.plussonsoy.no 🤩
16/10/2022
Vi er klare for en ny, variert og flott treningsuke her på Pluss👍. Og til alle dere som savner Zumba fordi Judith har en instruktør-pause denne høsten, har vi nå en gladmelding. Sunniva er klar med sin Zumbatime kl. 18.20 hver onsdag ut året🥳💃🕺😁. Så nå er det bare å glede seg til å slippe løs hoftene og det gode humøret til heftige latinorytmer igjen🤩! Vi ses på Pluss💪💃👯♀️🏃🏾♂️🏸🏋️♀️🤸🏻♀️🧘🏻♀️🚴♂️🥵!! Sjekk også vår hjemmeside: https://www.plussonsoy.no 😊
10/10/2022
Velkommen til en ny, herlig treningsuke💪😁. Til søndag er Viktor tilbake med sin sykkeltime også, så nå er det virkelig høst😉🚴♂️🍁. Alle vi på Pluss gleder oss til å se dere igjen🤩!
03/10/2022
Denne uka ønsker vi dere velkommen til inspirerende og variert høstferie-trening hos oss på Pluss💪🥵. Ta gjerne med venner og familie som «gjester» på treningen denne uka enten du skal spille squash, være med på sykkel- eller saltimer, eller trene i studio (men husk at nedre aldersgrense er det året man fyller 15). Og husk Jørgens gode treningstips i studio, som du også får videoveiledning av ved å scanne QR-koden nederst på oppslagene👍.
30/09/2022
Vi ønsker alle velkommen til variert trening denne helgen som vi går over fra september til oktober🍁. Lørdag 1. oktober starter vi med sykkeltimen kl. 10.00 igjen og søndag 2. oktober er Wenja tilbake med Pilatestimen kl. 10.15 igjen. Riktig god treningshelg, enten dere velger sykkel- eller saltimer, egentrening i studio eller en squash-match🤩🚴♂️🤸🏻♀️🧘🏻♀️🏋️♂️🏃🏾♂️👯♀️💪🥵
29/09/2022
Trenger du noen skikkelig gode treningstips? Da kan du benytte deg av tipsene som Jørgen har satt opp forskjellige steder i studio💪🏃🏾♂️🥵. Se på oppslagene og scann QR-koden, så får du opp video av øvelsene på mobilen din👍. Lykke til og god trening😁
| Mandag | 05:00 - 22:30 |
| Tirsdag | 05:00 - 22:30 |
| Onsdag | 05:00 - 22:30 |
| Torsdag | 05:00 - 22:30 |
| Fredag | 05:00 - 20:30 |
| Lørdag | 06:00 - 18:00 |
| Søndag | 06:00 - 20:00 |
