Ringerike Yoga&Pilates

Hjem
Norge
Hønefoss
Ringerike Yoga&Pilates

Ring Veibeskrivelse Nettsted Kontakt bedriften

Rom for pustepause. Ditt Yoga og Pilates senter for Styrke og Balanse i livet .

14/09/2026

Har du tenkt at dette kunne vært nyttig for deg? 🌿

På Asana Basics bruker vi tid på det som lett forsvinner i en vanlig yogapraksis: hvordan stillingene bygges opp, hva som er viktig, og hvordan de kan tilpasses kroppen som faktisk står på matten.

Er du ny til yoga, får du et grunnlag å bygge videre på.

Har du praktisert en stund, får du mulighet til å se nærmere på detaljer du kanskje har begynt å legge merke til – og forstå mer av det du allerede gjør.

🌱 To samlinger · ett lite dybdykk i yoga

🌿 Lørdag 19. september · kl. 10–13
Stående stillinger · solhilsen · foroverbøyninger · hofter · bakside lår · rotasjoner

🍃 Søndag 20. september · kl. 10–13
Bakoverbøyninger · opp-ned-stillinger · tilpasninger · flyt

💚 990 kr ordinærpris
🌱 495 kr for deltakere på høstens yogakurs
🤍 Gratis for medlemmer

Er du medlem og har lyst til å være med?
Du finner begge samlingene i timeoversikten.

Er du ny til yoga og fortsatt litt usikker på om dette er for deg?
Dette er en fin måte å få et ordentlig grunnlag på. 🌿

10/09/2026

Du kunne gjort dette med meg hver tirsdag. 🌿

Jivamukti Open Light er for deg som liker at yoga faktisk gir litt å jobbe med.

Vi begynner rolig med Jivamukti Magic Six og arbeider oss gradvis inn i praksisen. Derfra går vi videre til solhilsener, stående stillinger, foroverbøyninger, bakoverbøyninger og rotasjoner – satt sammen i en flytende sekvens.

Etter hvert blir bevegelsene mer sammenhengende, og du får kjenne på det som er noe av det fine med en dynamisk yogapraksis: hvordan pust, bevegelse og konsentrasjon begynner å henge sammen.

Vi arbeider med styrke, bevegelighet, balanse og koordinasjon, samtidig som vi utforsker stillingene og hvordan de kan gjøres på ulike måter.

🌱 Tirsdag kl. 17.30
Jivamukti Open Light · Hønefoss

Akkurat nå har vi ledige plasser på kurset.

Er du nysgjerrig på Jivamukti, er du hjertelig velkommen til å komme og teste timen.

→ Ta kontakt hvis du vil vite mer, eller book plass via timeplanen. 🌿

01/09/2026

Yoga kan se enkelt ut utenfra.

En fot her. En hånd der. Pust inn. Pust ut.

Men når du selv står i stillingen, er det plutselig ganske mye å forholde seg til. Hvor skal foten stå? Hvor mye skal kneet bøyes? Hvor langt skal du gå? Og hva gjør du når kroppen din ikke beveger seg slik det ser ut på bildet?

Det er noe av det vi skal bruke tid på i Asana Basics – teknikkurs i yoga.

For deg som er ny, handler det om å få et godt utgangspunkt og bli tryggere på hva du faktisk gjør i stillingene.

For deg som har praktisert en stund, handler det om noe litt annet. Når du har gjort stillingene mange ganger, begynner du å legge merke til detaljer. Høyre og venstre side føles forskjellig. En instruksjon som virket enkel, fungerer annerledes i din egen kropp. Du blir kanskje nysgjerrig på hvorfor vi gjør noe på akkurat denne måten.

Da kan det være interessant å gå litt under overflaten.

Ikke for å finne én riktig måte å se ut på, men for å forstå mer av det du faktisk gjør – og hva som er viktig i den enkelte stillingen. 🌿

Asana Basics går over to samlinger:

Lørdag arbeider vi med stående stillinger, solhilsen, foroverbøyninger, hofter, bakside lår og rotasjoner.

Søndag går vi videre til bakoverbøyninger og opp-ned-stillinger, før vi setter stillinger, pust og overganger sammen i en dynamisk praksis.

19.–20. september · Hønefoss
10.00–13.00 begge dager.

Medlemmer deltar gratis, og kursdeltakere får rabattert pris.

→ Les mer og book plass via lenken i bio / på nettsiden. 🌱

28/08/2026

Jeg tror ikke jeg helt hadde glemt hvordan det er når studioet fylles igjen etter sommeren. Men det er noe annet å faktisk stå midt i det.🙏

Matter som rulles ut. Kjente ansikter. Nye ansikter. Folk som finner tilbake til plassen sin, og folk som prøver yoga eller Pilates for aller første gang. Småprat før timen. Og den gode stillheten som ofte kommer etterpå. 🧘🏻‍♀️🌿

Tusen takk til alle dere som har meldt dere på kurs denne høsten, til dere som allerede er medlemmer – og til alle dere som var innom på introtilbudet vårt denne første uka. 🤍

Det betyr mye å få drive et studio som dette. Et sted hvor vi møtes uke etter uke, lærer kroppen litt bedre å kjenne og setter av den tiden som ellers så lett forsvinner i alt det andre. 🌱

Og til dere som var innom på prøveuke: Jeg håper dere kjente at dere er velkommen her, enten dette var første møte med yoga og Pilates eller dere har vært på matten i mange år. 🌸

Noen kurs er allerede fulle, men det finnes fortsatt ledige plasser på flere av høstens kurs. De som har ledige plasser, kan fortsatt bookes på nettsiden.

Høsten er i gang. Og vi har mye fint foran oss. 🤍

Namaste. 🙏🏼🌿

22/08/2026

Hva om du bare begynte med en uke?

Hva skjer når du gir deg selv en uke til å finne ut hva som faktisk fungerer?

I uke 35 kan du prøve yoga og Pilates hos oss for 150 kroner.

Det er første uke av høstsemesteret, så du får prøve kursene akkurat slik de vil være gjennom semesteret.

Du trenger ingen tidligere erfaring. Du trenger heller ikke vite hvilken klasse som passer deg.

Prøv en time. Prøv flere. Gi deg selv litt tid til å finne ut hva du liker.

For noen handler det om å bli sterkere. For andre om mer bevegelighet, bedre balanse eller et avbrekk fra en kropp som stort sett sitter foran en skjerm. Og for mange er det litt av alt.

Mange blir overrasket over hvor mye som skjer allerede etter noen timer – enda mer etter en uke med regelmessig praksis.

Kanskje er uke 35 et godt sted å begynne.

📅 Uke 35 – prøveuke
🧘 Yoga og Pilates
💰 150 kr

Hvis du bestemmer deg for å fortsette på et høstkurs eller medlemskap, trekker vi de 150 kronene fra prisen.

20/08/2026

🌿 Hvilken praksis passer egentlig for deg?

Det er ikke alltid så lett å vite hvilken klasse man skal velge. Yoga eller Pilates? Rolig eller dynamisk? Mer styrke, mer bevegelighet – eller kanskje bare et sted å begynne?

Vi har laget en praktisk guide som gjør det litt enklere å finne veien inn i praksisen.

I karusellen får du et lite innblikk i guiden – blant annet hva kroppen kan fortelle deg, og hvordan du kan tenke rundt praksis når ukene er travle eller arbeidstiden varierer.

📖 Link i kommentarfeltet

Og hvis du fortsatt er usikker på hvilken klasse som passer deg, ta kontakt. Vi hjelper deg gjerne å finne riktig inngang.

19/08/2026

Hva trenger du denne høsten?

Kanskje en roligere start. Kanskje mer styrke, struktur og utfordring. Eller en praksis der pust, bevegelse og konsentrasjon får spille sammen.

I høst har vi flere veier inn:

🧘 Jivamukti Open Light – en mykere inngang til dynamisk yoga, med flyt, musikk og bevegelse.

🔥 Jivamukti XL – for deg som liker mer tempo, kraft og en energigivende praksis.

🧘‍♀️ Ashtanga Yoga – struktur, styrke, utholdenhet og konsentrasjon.

Pilates Myk Start – for deg som er helt ny eller ønsker en roligere og mer skånsom inngang til styrketrening.

Pilates Fokus & Flyt – for deg som har litt erfaring og ønsker mer utfordring, presisjon og flyt.

🌿 Yin Yoga – en rolig praksis med pust og nærvær, for deg som ønsker mer bevegelighet og et roligere tempo.

Sveip gjennom og se hva som passer deg. Er du usikker på hvilken klasse du skal velge, ta kontakt – vi hjelper deg gjerne å finne riktig inngang.

📞 480 46 679

Høstens timeplan og påmelding finner du i kommentarfeltet.

18/08/2026

💡 Du vet den stemmen som sier «du burde komme i gang»?

Det er ikke dårlig samvittighet.
Kanskje er det kroppen din som minner deg på at den faktisk er laget for å bevege seg.

💥 Kroppen din er ikke laget for å sitte stille og vente på motivasjon.
Den er laget for å bevege seg – med kraft, med mening, med deg i førersetet.

Men hvor begynner du når du ikke føler deg sterk nok, myk nok eller helt klar?

👉 Du begynner her.

🧘‍♀️ I uke 35 kan du prøve yoga og Pilates hos oss for 150 kr.

Uke 35 er første uke av høstsemesteret, så du får prøve klassene akkurat slik de vil være gjennom semesteret.

▫️ For deg som vil teste
▫️ For deg som vet at endring ikke skjer av seg selv
▫️ For deg som trenger styrke – på dine premisser

Prøv én time. Eller flere. Finn ut hva kroppen din faktisk liker.

✨ Styrke er ikke noe du bare har. Det er noe du velger.

Og sterke kvinner og menn går aldri av moten.

🌿 Velger du et høstkurs eller medlemskap etter intro-uken, trekker vi de 150 kronene fra prisen.

Book intro-uken nå – og gi deg selv en ny start før høsten slår på fullt volum.

Adresse

Søndre Torv 2
Hønefoss
3510

Telefon

+4748046679

Nettsted

http://www.ringerikeyoga.no/

Varslinger

Bli den første som får vite det: Vi sender deg en e-post når Ringerike Yoga&Pilates legger ut nyheter og kampanjer. E-postadressen din brukes ikke til noe annet formål, og du kan melde deg av når som helst.