Manuell Medisin Gruppen

Hjem
Norge
Hamar
Manuell Medisin Gruppen

Ring Veibeskrivelse Nettsted Kontakt bedriften

Hva er naprapati? Naprapati betyr å korrigere årsak til lidelse. Ordet kommer av det tsjekkiske or

Naprapati ble utviklet parallelt med kiropraktikken på begynnelsen av 1900 tallet. Man begynte da å interessere seg for sekundære spenninger i omkringliggende mykdeler, i tillegg til den sedvanlige manipulasjonen. Den første skolen ble grunnlagt i 1907 av den amerikanske kiropraktoren Oakley Smith, som formulerte grunntesene for naprapatien. Siden den gang har yrket utviklet seg mye, blant annet på grunn av nyere forskning. Naprapaten behandler både muskler og ledd innenfor en helhetstenkning der ortopedisk manuell medisin kombineres med en spesifikk kunnskap om kroppens oppbygging via muskler, skjelett, ledd og nervesystem. Naprapaten behandler spesielt lidelser i ledd, sener og muskler. Innenfor naprapatiens behandlingssystem er manipulasjon, mobilisering, massasje, muskeltøying, artikulering og triggerpunktsbehandling hovedelementene. Disse metodene blir ofte benyttet i kombinasjon for effektivt å behandle muskel- og skjelettplager.

05/10/2026

Mørketiden nærmer seg, og hverdagen blir ofte mer stillesittende 🍂
Her er tre enkle grep for å forebygge plager i skuldre, nakke og korsrygg. Sveip for å se dem 👉

Henger plagene i? Da er det verdt å få det sett på. Book time hos oss i Gjøvik, Hamar eller Elverum 💚
Manuellmedisin.no

28/09/2026

Høstferien er her, og for mange blir kalenderen litt roligere 🍂

Færre møter, ingen levering på skolen og litt mer tid til seg selv. Nettopp derfor er dette en fin uke for å få gjort noe med den timen som har blitt skjøvet på gjennom høsten.

Hvorfor nå?
Når hverdagen er travel, er det lett å vente til kroppen sier tydelig fra. En time i en roligere periode gir deg mulighet til å få kroppen sett på i ro og mak, og få råd som kan hjelpe deg å holde deg i gang inn i vinteren.

Når bør du ta kontakt?
Har du stivhet som henger i over tid, plager som stadig kommer tilbake, eller vil du bare få en vurdering før en ny sesong? Da er det verdt å få det sett på.

Det er ledig time denne uken. Book hos oss i Gjøvik, Hamar eller Elverum 💚
Manuellmedisin.no

22/09/2026

Kvinnehelse hos osteopat?

Kroppen går gjennom store endringer i løpet av livet. Svangerskap, fødsel, hormonelle svingninger og en travel hverdag setter spor i muskler og ledd, og noen ganger trenger kroppen litt hjelp på veien.

𝗛𝘃𝗼𝗿 𝘃𝗮𝗻𝗹𝗶𝗴 𝗱𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗲𝗿:
Rundt annenhver gravide kvinne kjenner smerter i be**enet i løpet av svangerskapet, og be**enleddsmerter er den vanligste grunnen til sykmelding blant gravide. Hos de fleste går plagene over etter fødselen, men hormonene som gjør leddene mykere kan påvirke kroppen i flere måneder etterpå, særlig ved amming. Mange merker det i nakke og øvre rygg.

𝗣𝗹𝗮𝗴𝗲𝗿 𝗺𝗮𝗻𝗴𝗲 𝗸𝗷𝗲𝗻𝗻𝗲𝗿 𝗶𝗴𝗷𝗲𝗻:
Smerter i be**en og korsrygg. Stiv nakke og skuldre. Plager under eller etter svangerskap. Spenninger som henger i over tid uten å gi seg.

𝗛𝘃𝗮 𝘃𝗶 𝘀𝗲𝗿 𝗽å 𝗶 𝗲𝗻 𝘂𝗻𝗱𝗲𝗿𝘀ø𝗸𝗲𝗹𝘀𝗲:
Hvordan du beveger deg, hvor kroppen er stiv eller anspent, og hva som kan bidra til plagene dine. Undersøkelsen tilpasses deg og der du er i livet.

Noah er osteopat med toårig videreutdanning innen pediatri og kvinnehelse, og tilbyr individuelt tilpasset undersøkelse og behandling.

Er du gravid eller nylig har født, og usikker på om plagene bør sjekkes?

Book time hos Noah i Hamar.
Manuellmedisin.no

14/09/2026

Har du et spedbarn som er mye urolig, gråter mye eller sover dårlig?

Kolikk, mageuro, søvnvansker, mye gråt og generell uro er problemstillinger mange foreldre opplever i løpet av barnets første måneder. Vanlige råd er nærhet og bæring, rolige omgivelser, gode søvnrutiner, ra**ng og tilpasning av amme eller matingsteknikk.

Noen barn kan også ha en favorittside, skjevstilling eller spenninger og nedsatt bevegelighet. Da kan det være aktuelt å undersøke barnets bevegelse og muskel- og skjelettfunksjon nærmere.

Noah er osteopat med toårig videreutdanning innen pediatri og kvinnehelse, og tilbyr undersøkelse og skånsom, individuelt tilpasset behandling av spedbarn og barn. Målet er å forstå hva som kan bidra til barnets plager, og legge til rette for best mulig funksjon og trivsel.

Er du usikker på om barnet er sykt, eller har det feber, dårlig vektoppgang eller andre tegn som bekymrer deg, ta kontakt med lege eller helsestasjon først.

Vil du at Noah skal se på barnet ditt? Book time hos oss i Hamar.
Manuellmedisin.no

07/09/2026

Birken er unnagjort, og nå starter ukene etter rittet 🚴
Restitusjonen gjør mesteparten av jobben selv, med lett aktivitet, søvn og nok mat. Her har du tre ting som er verdt å vite den første uka.

Vanlig stølhet: Kommer 1 til 2 dager etter og kjennes jevnt i musklene, likt på begge sider. Dette er musklene som reparerer seg etter belastningen, og påkjenningen forsvinner av seg selv.

Potensielle plager: Smerte i ett punkt eller i et ledd, hevelse eller varme, eller noe som blir verre for hver dag i stedet for bedre. Da er det ikke lenger vanlig stølhet.

Riktig tidspunkt: Mange bruker uka etter konkurranse til å få kroppen gått gjennom, mens belastningen fortsatt sitter i og før hverdagstreningen starter igjen.

Når bør du ta kontakt? Forsvinner ikke påkjenningen i løpet av en uke, eller sitter den i ett punkt? Da er det verdt å få det sett på.

Book time hos oss i Gjøvik, Hamar eller Elverum.
Manuellmedisin.no

Bildene er laget med KI.

03/09/2026

Mange utsetter den første timen fordi de ikke helt vet hva som venter. Derfor viser vi hvordan den foregår, fra du bestiller til du går ut døren igjen.

𝗗𝘂 𝗯𝗼𝗼𝗸𝗲𝗿 𝘁𝗶𝗺𝗲
Du velger klinikk og tidspunkt selv. Du trenger ikke vite hva som er galt på forhånd, og du trenger ikke sette ord på det riktig. Å finne ut av det er jobben vår.

𝗗𝘂 𝗸𝗼𝗺𝗺𝗲𝗿 𝘁𝗶𝗹 𝗸𝗹𝗶𝗻𝗶𝗸𝗸𝗲𝗻
Vi tar imot deg i resepsjonen og viser deg videre. Du blir ikke sittende og lure på hvor du skal.

𝗩𝗶 𝗸𝗮𝗿𝘁𝗹𝗲𝗴𝗴𝗲𝗿 𝘀𝗮𝗺𝗺𝗲𝗻:
Vi starter med en samtale. Hva kjenner du, når begynte det, hva består hverdagen din av. Deretter undersøker vi bevegelse, styrke og hvordan kroppen fungerer som helhet. Denne delen er ofte den viktigste, fordi det du kjenner ett sted gjerne henger sammen med noe et annet sted.

𝗕𝗲𝗵𝗮𝗻𝗱𝗹𝗶𝗻𝗴:
Vi forklarer hva vi finner underveis, slik at du vet hva vi gjør og hvorfor. Du skal aldri ligge på benken uten å forstå hva som skjer.
Oppfølging

Når bør du ta kontakt? Du trenger ikke vente til noe blir ille. Mange kommer for å forebygge, eller fordi noe har begynt å merkes i hverdagen. Kjenner du utstråling i arm eller ben, eller nummenhet og prikking, er det verdt å få det undersøkt.

Hos oss finner du flere fagfelt under samme tak, og vi setter deg opp hos den som passer best for det du kommer med.

Du finner oss i Gjøvik, Hamar og Elverum. Book på Manuellmedisin.no

Bildene i videoen er AI-genererte illustrasjoner. Behandlingen er ekte.

24/08/2026

Osteopati
Fokus på sammenhengen i kroppen. Behandlingen kan bestå av leddbehandling, bløtvevsteknikker og roligere, mer indirekte grep. Dette passer ofte når plagen kommer igjen etter en stund, er vanskelig å plassere, eller når flere ting ser ut til å henge sammen.

Det viktigste
De to overlapper mer enn mange tror, og begge starter på samme sted, med en undersøkelse av hva som ligger bak. Er du usikker, trenger du ikke velge riktig på forhånd. Vi finner ut av det sammen i første time.

Når bør du ta kontakt? Hvis en plage henger i over flere uker, stråler ut i arm eller ben, eller gjør at du lar være å gjøre ting du ellers ville gjort, er det verdt å få det undersøkt.

Du finner oss i Gjøvik, Hamar og Elverum. Book time på Manuellmedisin.no

17/08/2026

Hvor lenge bør man egentlig vente før man får sjekket noe? 🙂

Det finnes ikke ett fasitsvar, men noen tegn gjør det lurt å ta kontakt tidligere enn man tror. Her er fem av dem.

1. Smerte som varer i mer enn to uker
Litt støling etter en tung dag eller en ny treningsøkt er vanlig. Kjennes det likt etter to uker, er det verdt å finne ut hva som holder plagen ved like.

2. Hodepine som kommer igjen og igjen
Hodepine kan ha mange årsaker. Kommer den tilbake flere ganger i uken over tid, kan det være nyttig å få kartlagt om nakke og skuldre spiller inn.

3. Smerte som stråler ned i arm eller ben
Når smerten flytter seg utover fra nakken eller ryggen, eller det følger med nummenhet og prikking, bør det undersøkes.

4. Morgenstivhet som henger igjen
Litt stivhet de første minuttene er normalt. Bruker kroppen lang tid hver eneste morgen på å komme i gang, sier det noe om hvordan belastningen fordeler seg gjennom dagen.

5. Plager som styrer aktivitetsnivået
Velger du bort trening, turer eller oppgaver fordi du er usikker på hvordan kroppen svarer, har plagen begynt å bestemme mer enn den bør.

Kjenner du igjen ett eller flere av tegnene? Da er en undersøkelse et fornuftig neste steg. Vi ser på hva som ligger bak, og legger en plan sammen med deg. Hos oss finner du naprapati, osteopati og massasjeterapi.

Book time hos oss i Gjøvik, Hamar eller Elverum. Manuellmedisin.no

10/08/2026

Skolen er i gang igjen 🎒

Fire vaner som gir kroppen en god start på semesteret 👇🏻
1. Hold sekken lett
Du trenger ikke ha med alle bøkene hver dag, bare det du faktisk skal bruke. Legg det tyngste nærmest ryggen.

2. Bruk begge stroppene
Stram dem opp så sekken ligger inntil ryggen. Bæres den på én skulder, jobber den ene siden mye mer enn den andre.

3.Bryt opp sittingen
Skoledagen er lang og stillesittende, og så fortsetter det gjerne foran skjermen hjemme. Sikt mot minst 60 minutter bevegelse i løpet av dagen.

4. Få nok søvn
God og langvarig søvn er det som gjør at du orker å prestere. Faste tider hjelper mer enn folk tror.

Kjenner du det i kropp og ledd?

Book time i Gjøvik, Hamar eller Elverum

Manuellmedisin.no

Adresse

Torggata 81-83
Hamar
2317

Telefon

62524000

Nettsted

https://www.manuellmedisin.no/

Varslinger

Bli den første som får vite det: Vi sender deg en e-post når Manuell Medisin Gruppen legger ut nyheter og kampanjer. E-postadressen din brukes ikke til noe annet formål, og du kan melde deg av når som helst.

Kontakt Bedriften

Send en melding til Manuell Medisin Gruppen:

Vil du plassere din bedrift på toppen av treningssenter-listen i Hamar?