tove.jumps

Jeg blir så utrolig glad for meldingene deres og alle heiaropene 🙏🏼 Dere er bare best ❤️

Det er så mange av oss som ønsker å fluffe av 2–5 kg, men pågangsmotet når man har blitt litt eldre har på en måte visnet litt. Det er liksom ikke så viktig lenger å oppnå en bestemt vekt.

Min realitet er at jeg var nede i 62 kg for to år siden, og siden da har jeg sakte, men sikkert lagt på meg. Jeg kan dessverre ikke skylde på at det er muskler (I wish 😅).

Men når trusene begynner å stramme og jeg ikke lenger kan skylde på vaskemaskinen, da vil jeg ta tak 😅 Jeg har også noen gamle Zara-bukser som jeg brukte tidligere, og målet mitt er å kunne ta dem på meg igjen og at de skal sitte fint.

Jeg vet ærlig talt ikke om jeg klarer det.

Jeg skal være tålmodig, ha det gøy og lære mye. Og «litt hver dag» skal være veilederen min.

Tabata økt på 4 min gir deg en sinnsykt effektiv treningsøkt og er optimal for nybegynnere, men også om du har hoppet en stund.

Denne sangen finner du på Tove.jumps på Spotify og varer 4 min. Du hopper 8 ganger og har 8 pauser.
Når jeg hopper med Johannes eller Victoria så hopper vi annenhver gang.

Johannes bruker alltid pvc fra startpakken fordi han vil hoppe raskest mulig. Men i videoen så bytter han til beaded og går mye mer kontroll og holder ut alle 20 sek uten å snuble.

Den heter Power up Tabata og du finner den også på YouTube mener jeg.

Test denne selv! I oktober skal vi ha Tabata Challenge med rockering og hoppetau. Det blir gøy!!!!

For 3 mnd siden så hadde jeg ikke krefter eller motivasjon til å ta fatt på 5 kg jeg har lagt på meg det siste 1,5 året. Jeg har prøvd å dekke det til ved å kle meg «rett» slik at jeg viser mindre av bilringene mine.
Tightsene mine holder sinnsykt mye fett på plass og derfor fikk jeg sjokk når jeg prøvde en bukse ( uten mye stretch) som passet meg for knappe 2 mnd siden.

Oppsummert: trenger noen dager å omstille meg med mat og planlegge mer trening. Jeg har byttet ut snacks med te om kveldene. Søvn og fiber er på min øverste liste nå om dagen og det er vanskelig når du har 2 barn i hus som legger seg senere enn deg😅 Og som er konstant sultne og skriker etter mat.

Current status:
45 år ~ 67.6 kg ~ mål 62,7 kg -dag 2

sterkerekondis

Dag 1: sette seg mål og vite utgangspunktet!
Av og til skjer livet og man faller av rutiner som gir glede og energi. Jeg er nå klar for en mer givende høst med et klart mål. Jeg vil ta av 3-5 kg, passe gamle klær, bli bedre med maten og kjenne på mer energi.
Tenker du også på å fluffe av litt så er det ikke store grep som skal til og du må ville det.

Jeg kommer til å dele ferden de neste mnd🙈 Jeg har ikke satt tidsfrist, men moderasjon er min veileder nå.