Sentrum Yoga

Vi går inn i sommermodus😌

Sommerferien har startet og de neste ukene vil vi redusere timeplanen. Du vil finne både rolige og kraftfulle klasser på planen. Er du hjemme så håper vi at vi ser deg på matta med jevne mellomrom, ellers håper vi du nyter lange og fine sommerdager🌿🌻

Timeplanen oppdateres jevnlig på www.sentrum-yoga.no

Sommersolverv og den internasjonale yogadagen🕉️

Vi feiret dagen med dybde trening i stillinger- en herlig og oppfriskende workshop med Prashant Tewatia💛

Vi ønsker deg en god helg✨

I kveld ønsker Prashant velkommen til sin første av fire workshoper i helga. Vi gleder oss til en kjekk og lærerik helg, fylt med masse yoga, bevegelse og næring for kropp og nervesystem. Det er enda ledige plasser på workshopene dersom du ønsker å delta:
https://sentrum-yoga.no/sentrum-yoga/kurs-og-workshops/

Du finner våre ordinære klasser på timeplanen i helga🫶
🕉️ Lørdagsyoga for en god start på dagen kl 9:30-10:45
🕉️Yin yoga for en rolig inntreden i den kommende uka søndag kl 19:00-20:15

www.sentrum-yoga.no

Denne helgen kan du la deg fordype i flere spennende workshoper hos oss!🤩

Prashant Tewatia er hos oss og har følgende på programmet:

🕉️Fredag 19. juni kl 17.00-19.30–> Movement Lab: Strength, Inversions & Intelligent Play

🕉️Lørdag 20. juni kl 11.30-14.30–> The Spine in Motion: Stability, Mobility & Flow

🕉️Lørdag 20. juni kl 15.00-17.30–> Hips & Knees – Therapeutic Yoga for Stability and Mobility

🕉️Søndag 21. juni kl. 11.00-14.00–> Alignment as Awareness- Precision, Stability & Intelligent Structure

Videoen illustrer tema for lørdagens workshop Hips & Knees😁

Noe begynner å fylle seg opp, men ta gjerne en titt her for mer info og bestilling av plass:
https://sentrum-yoga.no/sentrum-yoga/kurs-og-workshops/

Dette blir en super kjekk helg med masse kunnskap og inspirasjon i et nydelig fellesskap!

3 år er nå gått siden vi startet opp med yoga i Sandeid fengsel🙌
Ukentlig møter innsatte opp på matten med et åpent sinn og en vennlig praksis uten kritikk eller dømming. For noen har praksisen vært livs transformerende, for andre er det et viktig pusterom i en vanskelig og utfordrende hverdag.
Tone Bendiksen som er koordinator ved Ølen skole i Sandeid fengsel sørget for at tiltaket ble satt i gang, og at det fremdeles er et aktivt tilbud i fengselet. Ekstra stas var det at vi i dag kunne avslutte sesongen med å invitere til en lengre restorativ praksis her i vårt eget studio✨
Tusen takk for tilliten🙏

La ikke tunge regnskyer stoppe deg fra å vedlikeholde praksisen🌧️

Planlegg dagene dine denne uka og sett av litt egentid- enten for å få ut energi eller finne ro og stillhet. Variasjonen på timeplanen treffer både deg som søker avspenning og deg som ønsker trening i form av styrke og fleksibilitet😍

Vi ses på matta🙏

www.sentrum-yoga.no

Vi ønsker deg en riktig god helg!

Ønsker du å legge inn et pusterom for deg selv denne helgen?
🕉️ Lørdagsyoga med Lindy for en god start på dagen kl 09:30-10:45
🕉️ Yin yoga med Kjellaug for en rolig avslutning på helga kl 19:00-20:15

www.sentrum-yoga.no