Hva er åpningstidene?

Mandag 05:00 - 23:00 Tirsdag 05:00 - 23:00 Onsdag 05:00 - 23:00 Torsdag 05:00 - 23:00 Fredag 05:00 - 23:00 Lørdag 05:00 - 23:00 Søndag 05:00 - 23:00

TOPP Treningssenter

Hjem
Norge
Hjelmeland
TOPP Treningssenter

Et senter som passer for alle. Enten du er ny eller har erfaring med trening, er TOPP Treningssenter det rette stedet for deg. Vi ønsker å gi deg TOPP service

Vi ønsker at alle skal føle seg velkommen.

04/10/2026

Gruppetimer uke 41 denne uken er det litt høstferie så ikke så mange timer, men bare å bli med på de som er🏋️‍♀️🚴‍♀️💪
OBS: Men husk du MÅ melde deg på eller av før 3 timer før!!
Ved under 3 påmeldte kan timen bli avlyst!
Onsdag:
👉Kl. 16:30-17:05 Spinningsintervall 4x4
Kort time med høy puls, svette og effektivt trening, perfekt hvis du vil øke kondisjon og forbrennig sammen med Siv Iren Moen Hausken
👉Kl. 17:10-17:55 Bli sterk med Siv Iren
Du bruker vektstenger🏋️‍♂️ her bestemmer du selv hvor mye vekt! Kjempe god styrketrening for heile kroppe👌
Du må være oppvarmt!
Torsdag:
👉Kl. 17:00-18:00 Styrketrening for menn
God styrke for heil kroppen hvor du trener i apperater, alle bestemmer selv hvor hard det skal være, alt etter hvor mye de har trent før, Trond Sandvik veileder dere.
Ta kontakt med Anita hvis du har lyst å prøve og ikke er medlem😁👍 tlf 92481601
sandvik.5

27/09/2026

Gruppetimer uke 40🤸‍♂️🤩
Bli med💪🤩
OBS: Men husk du MÅ melde deg på eller av før 3 timer før!!
Ved under 3 påmeldte kan timen bli avlyst!
Mandag:
👉kl. 16:30-17:15 Spinning🚴‍♀️
40 min tråkk, Unni Bergøy holder motivasjonen oppe slik at dere gir alt dere har, en fantastisk kondisjons og forbrennings trening! (Unni)
Onsdag:
👉Kl. 16:30-17:05 Spinningsintervall 4x4
Kort time med høy puls, svette og effektivt trening, perfekt hvis du vil øke kondisjon og forbrennig sammen med Siv Iren Moen Hausken
👉Kl. 17:10-17:55 Bli sterk med Siv Iren
Du bruker vektstenger🏋️‍♂️ her bestemmer du selv hvor mye vekt! Kjempe god styrketrening for heile kroppe👌
Du må være oppvarmt!
Torsdag:
👉Kl. 17:00-18:00 Styrketrening for menn
God styrke for heil kroppen hvor du trener i apperater, alle bestemmer selv hvor hard det skal være, alt etter hvor mye de har trent før, Trond Sandvik veileder dere.
Ta kontakt med Anita hvis du har lyst å prøve og ikke er medlem😁👍 tlf 92481601
Hanna Sande
Sivi
UnniHanna Sandeond Sandvik

20/09/2026

Gruppetimer uke 39🤸‍♂️🤩
Bli med💪🤩
OBS: Men husk du MÅ melde deg på eller av før 3 timer før!!
Ved under 3 påmeldte kan timen bli avlyst!
Mandag:
👉Kl. 10:00-11:00 Vi over 62+ (Grupperom)
For deg som er 62+ og ønsker å ha god helse med litt syrketrening og kondisjons trening, slik at du får en bedre hverdag (Anita Topp Sandvink)
👉Kl. 16:30-17:15 Tabata
En form for intervalltrening med høy intensitet (en intensiv HIIT). Du trener hele kroppen, øker styrken og bedre kondisjonen med en enkel økt. Kort og effektiv treningsøkt! (Anita)
👉kl. 16:30-17:15 Spinning🚴‍♀️
40 min tråkk, Unni Bergøy holder motivasjonen oppe slik at dere gir alt dere har, en fantastisk kondisjons og forbrennings trening! (Unni)
Tirsdag:
👉Kl. 19:00-20:00 Sirkeltrening
Kom i form med Hanna Sande💥
Denne timen passer for alle, både nybegynnere og rutinerte😊
Timen kommer til å ha effektive fullkroppsprogram! Kor du får trent heile kroppen på ein fornuftig måte, med enkle øvelser 💪🏼🤸‍♂️🤩
Onsdag:
👉Kl. 16:30-17:05 Spinningsintervall 4x4
Kort time med høy puls, svette og effektivt trening, perfekt hvis du vil øke kondisjon og forbrennig sammen med Siv Iren Moen Hausken
👉Kl. 17:10-17:55 Bli sterk med Siv Iren
Du bruker vektstenger🏋️‍♂️ her bestemmer du selv hvor mye vekt! Kjempe god styrketrening for heile kroppe👌
Du må være oppvarmt!
Torsdag:
👉Kl. 17:00-18:00 Styrketrening for menn
God styrke for heil kroppen hvor du trener i apperater, alle bestemmer selv hvor hard det skal være, alt etter hvor mye de har trent før, Trond Sandvik veileder dere.
Ta kontakt med Anita hvis du har lyst å prøve og ikke er medlem😁👍 tlf 92481601
Hanna Sande
Sivi
PT - Anita Topp Sandvik
Unni Bergøy
Trond Sandvik

13/09/2026

Gruppetimer uke 38🤸‍♂️🤩
Bli med💪🤩
OBS: Men husk du MÅ melde deg på eller av før 3 timer før!!
Ved under 3 påmeldte kan timen bli avlyst!
Mandag:
👉Kl. 10:00-11:00 Vi over 62+ (Grupperom)
For deg som er 62+ og ønsker å ha god helse med litt syrketrening og kondisjons trening, slik at du får en bedre hverdag (Anita Topp Sandvink)
👉Kl. 16:30-17:15 Tabata
En form for intervalltrening med høy intensitet (en intensiv HIIT). Du trener hele kroppen, øker styrken og bedre kondisjonen med en enkel økt. Kort og effektiv treningsøkt! (Anita)
👉kl. 16:30-17:15 Spinning🚴‍♀️
40 min tråkk, Unni Bergøy holder motivasjonen oppe slik at dere gir alt dere har, en fantastisk kondisjons og forbrennings trening! (Unni)
Tirsdag:
👉Kl. 19:00-20:00 Sirkeltrening
Kom i form med Hanna Sande💥
Denne timen passer for alle, både nybegynnere og rutinerte😊
Timen kommer til å ha effektive fullkroppsprogram! Kor du får trent heile kroppen på ein fornuftig måte, med enkle øvelser 💪🏼🤸‍♂️🤩
Onsdag:
👉Kl. 16:30-17:05 Spinningsintervall 4x4
Kort time med høy puls, svette og effektivt trening, perfekt hvis du vil øke kondisjon og forbrennig sammen med Siv Iren Moen Hausken
👉Kl. 17:10-17:55 Bli sterk med Siv Iren
Du bruker vektstenger🏋️‍♂️ her bestemmer du selv hvor mye vekt! Kjempe god styrketrening for heile kroppe👌
Du må være oppvarmt!
Torsdag:
👉Kl. 10:00-11:00 Vi over 62+ (Apparater) For deg som er 62+ og ønsker å ha god helse med litt syrketrening og kondisjons trening, slik at du får en bedre hverdag (Anita)
👉Kl. 17:00-18:00 Styrketrening for menn
God styrke for heil kroppen hvor du trener i apperater, alle bestemmer selv hvor hard det skal være, alt etter hvor mye de har trent før, Trond Sandvik veileder dere.
Ta kontakt med Anita hvis du har lyst å prøve og ikke er medlem😁👍 tlf 92481601

anitatoppsandvik
sandvik.5

06/09/2026

Gruppetimer uke 37🤸‍♂️🤩
Nå er vi komt inn i september så nå er tiden her for å begynne💪🤩
OBS: Men husk du MÅ melde deg på eller av før 3 timer før!!
Ved under 3 påmeldte kan timen bli avlyst!
Mandag:
👉Kl. 10:00-11:00 Vi over 62+ (Apparater)
For deg som er 62+ og ønsker å ha god helse med litt syrketrening og kondisjons trening, slik at du får en bedre hverdag (Anita Topp Sandvink)
👉Kl. 16:30-17:15 Tabata
En form for intervalltrening med høy intensitet (en intensiv HIIT). Du trener hele kroppen, øker styrken og bedre kondisjonen med en enkel økt. Kort og effektiv treningsøkt! (Anita)
👉kl. 16:30-17:15 Spinning🚴‍♀️
40 min tråkk, Unni Bergøy holder motivasjonen oppe slik at dere gir alt dere har, en fantastisk kondisjons og forbrennings trening! (Unni)
Tirsdag:
👉Kl. 19:00-20:00 Sirkeltrening
Kom i form med Hanna Sande💥
Denne timen passer for alle, både nybegynnere og rutinerte😊
Timen kommer til å ha effektive fullkroppsprogram! Kor du får trent heile kroppen på ein fornuftig måte, med enkle øvelser 💪🏼🤸‍♂️🤩
Onsdag:
👉Kl. 16:30-17:05 Spinningsintervall 4x4
Kort time med høy puls, svette og effektivt trening, perfekt hvis du vil øke kondisjon og forbrennig sammen med Siv Iren Moen Hausken
👉Kl. 17:10-17:55 Bli sterk med Siv Iren
Du bruker vektstenger🏋️‍♂️ her bestemmer du selv hvor mye vekt! Kjempe god styrketrening for heile kroppe👌
Du må være oppvarmt!
Torsdag:
👉Kl. 10:00-11:00 Vi over 62+ (Grupperom) For deg som er 62+ og ønsker å ha god helse med litt syrketrening og kondisjons trening, slik at du får en bedre hverdag (Anita)
👉Kl. 17:00-18:00 Styrketrening for menn
God styrke for heil kroppen hvor du trener i apperater, alle bestemmer selv hvor hard det skal være, alt etter hvor mye de har trent før, Trond Sandvik veileder dere.
Ta kontakt med Anita hvis du har lyst å prøve og ikke er medlem😁👍 tlf 92481601
Hanna Sande
Sivi
PT - Anita Topp Sandvik
Unni Bergøy
Trond Sandvik

30/08/2026

Gruppetimer uke 36🤸‍♂️🤩
OBS: Du MÅ melde deg på eller av før 3 timer før!!
Ved under 3 påmeldte kan timen bli avlyst!
Mandag:
👉Kl. 10:00-11:00 Vi over 62+ (Grupperom)
For deg som er 62+ og ønsker å ha god helse med litt syrketrening og kondisjons trening, slik at du får en bedre hverdag (Anita Topp Sandvink)
👉Kl. 16:30-17:15 Tabata
En form for intervalltrening med høy intensitet (en intensiv HIIT). Du trener hele kroppen, øker styrken og bedre kondisjonen med en enkel økt. Kort og effektiv treningsøkt! (Anita)
👉kl. 16:30-17:15 Spinning🚴‍♀️
40 min tråkk, Unni Bergøy holder motivasjonen oppe slik at dere gir alt dere har, en fantastisk kondisjons og forbrennings trening! (Unni)
Onsdag:
👉Kl. 16:30-17:05 Spinningsintervall 4x4
Kort time med høy puls, svette og effektivt trening, perfekt hvis du vil øke kondisjon og forbrennig sammen med Siv Iren Moen Hausken
👉Kl. 17:10-17:55 Bli sterk med Siv Iren
Du bruker vektstenger🏋️‍♂️ her bestemmer du selv hvor mye vekt! Kjempe god styrketrening for heile kroppe👌
Du må være oppvarmt!
Torsdag:
👉Kl. 10:00-11:00 Vi over 62+ (Apparater) For deg som er 62+ og ønsker å ha god helse med litt syrketrening og kondisjons trening, slik at du får en bedre hverdag (Anita)
👉Kl. 17:00-18:00 Styrketrening for menn
God styrke for heil kroppen hvor du trener i apperater, alle bestemmer selv hvor hard det skal være, alt etter hvor mye de har trent før, Trond Sandvik veileder dere.
Ta kontakt med Anita hvis du har lyst å prøve og ikke er medlem😁👍 tlf 92481601
Sivi
PT - Anita Topp Sandvik
Unni Bergøy
Trond Sandvik

23/08/2026

Gruppetimer uke 35🤸‍♂️🤩😁😁
OBS: Du MÅ melde deg på eller av før 3 timer før!!
Ved under 3 påmeldte kan timen bli avlyst!
Mandag:
👉kl. 16:30-17:15 Spinning🚴‍♀️
40 min tråkk, Unni Bergøy holder motivasjonen oppe slik at dere gir alt dere har, en fantastisk kondisjons og forbrennings trening! (Unni)
Tirsdag:
👉Kl. 17:30-18:30 Sirkeltrening
Kom i form med Hanna Sande💥
Denne timen passer for alle, både nybegynnere og rutinerte😊
Timen kommer til å ha effektive fullkroppsprogram! Kor du får trent heile kroppen på ein fornuftig måte, med enkle øvelser 💪🏼🤸‍♂️🤩
Onsdag:
👉Kl. 16:30-17:05 Spinningsintervall 4x4
Kort time med høy puls, svette og effektivt trening, perfekt hvis du vil øke kondisjon og forbrennig sammen med Siv Iren Moen Hausken
👉Kl. 17:10-17:55 Bli sterk med Siv Iren
Du bruker vektstenger🏋️‍♂️ her bestemmer du selv hvor mye vekt! Kjempe god styrketrening for heile kroppe👌
Du må være oppvarmt!
Torsdag:
👉Kl. 10:00-11:00 Vi over 62+ (Grupperom) For deg som er 62+ og ønsker å ha god helse med litt syrketrening og kondisjons trening, slik at du får en bedre hverdag (Anita)
👉Kl. 17:00-18:00 Styrketrening for menn
God styrke for heil kroppen hvor du trener i apperater, alle bestemmer selv hvor hard det skal være, alt etter hvor mye de har trent før, Trond Sandvik veileder dere.
Ta kontakt med Anita hvis du har lyst å prøve og ikke er medlem😁👍 tlf 92481601
Hanna Sande
Sivi
PT - Anita Topp Sandvik
Unni Bergøy
Trond Sandvik

16/08/2026

Gruppetimer uke 34🤸‍♂️🤩
Endelig begynner vi opp igjen, håper der blir godt med folk, bare være med å prøve hvis du vil😁😁
OBS: Du MÅ melde deg på eller av før 3 timer før!!
Ved under 3 påmeldte kan timen bli avlyst!
Mandag:
👉Kl. 10:00-11:00 Vi over 62+ (Apparater)
For deg som er 62+ og ønsker å ha god helse med litt syrketrening og kondisjons trening, slik at du får en bedre hverdag (Anita Topp Sandvink)
👉Kl. 16:30-17:15 Tabata
En form for intervalltrening med høy intensitet (en intensiv HIIT). Du trener hele kroppen, øker styrken og bedre kondisjonen med en enkel økt. Kort og effektiv treningsøkt! (Anita)
👉kl. 16:30-17:15 Spinning🚴‍♀️
40 min tråkk, Unni Bergøy holder motivasjonen oppe slik at dere gir alt dere har, en fantastisk kondisjons og forbrennings trening! (Unni)
Tirsdag:
👉Kl. 17:30-18:30 Sirkeltrening
Kom i form med Hanna Sande💥
Denne timen passer for alle, både nybegynnere og rutinerte😊
Timen kommer til å ha effektive fullkroppsprogram! Kor du får trent heile kroppen på ein fornuftig måte, med enkle øvelser 💪🏼🤸‍♂️🤩
Onsdag:
👉Kl. 16:30-17:05 Spinningsintervall 4x4
Kort time med høy puls, svette og effektivt trening, perfekt hvis du vil øke kondisjon og forbrennig sammen med Siv Iren Moen Hausken
👉Kl. 17:10-17:55 Bli sterk med Siv Iren
Du bruker vektstenger🏋️‍♂️ her bestemmer du selv hvor mye vekt! Kjempe god styrketrening for heile kroppe👌
Du må være oppvarmt!
Torsdag:
👉Kl. 10:00-11:00 Vi over 62+ (Grupperom) For deg som er 62+ og ønsker å ha god helse med litt syrketrening og kondisjons trening, slik at du får en bedre hverdag (Anita)
👉Kl. 17:00-18:00 Styrketrening for menn
God styrke for heil kroppen hvor du trener i apperater, alle bestemmer selv hvor hard det skal være, alt etter hvor mye de har trent før, Trond Sandvik veileder dere.
Ta kontakt med Anita hvis du har lyst å prøve og ikke er medlem😁👍 tlf 92481601

anitatoppsandvik
sandvik.5

09/08/2026

Gruppetimer uke 33
Nå begynner vi litt forsiktig opp igjen med noen få gruppetimer, så starter der fler neste uke🤩
OBS: Du MÅ melde deg på eller av før 3 timer før!!
Ved under 3 påmeldte kan timen bli avlyst!
Mandag:
👉Kl. 10:00-11:00 Vi over 62+ (Grupperom)
For deg som er 62+ og ønsker å ha god helse med litt syrketrening og kondisjons trening, slik at du får en bedre hverdag (Anita Topp Sandvink)
👉Kl. 16:30-17:15 Tabata
En form for intervalltrening med høy intensitet (en intensiv HIIT). Du trener hele kroppen, øker styrken og bedre kondisjonen med en enkel økt. Kort og effektiv treningsøkt! (Anita)
Torsdag:
👉Kl. 10:00-11:00 Vi over 62+ (Apparater) For deg som er 62+ og ønsker å ha god helse med litt syrketrening og kondisjons trening, slik at du får en bedre hverdag (Anita)
👉Kl. 17:00-18:00 Styrketrening for menn
God styrke for heil kroppen hvor du trener i apperater, alle bestemmer selv hvor hard det skal være, alt etter hvor mye de har trent før, Trond Sandvik veileder dere.
Ta kontakt med Anita hvis du har lyst å prøve og ikke er medlem😁👍 tlf 92481601
PT - Anita Topp Sandvik
Trond Sandvik

14/06/2026

Gruppetimer uke 25, siste uke med full gruppetimer før en del av gruppetimerne tar ferie fram til midten av august🌞
OBS: Du MÅ melde deg på eller av før 3 timer før!!
Ved under 3 påmeldte kan timen bli avlyst!
Mandag:
👉Kl. 10:00-11:00 Vi over 62+ (Gruppetimer)
For deg som er 62+ og ønsker å ha god helse med litt syrketrening og kondisjons trening, slik at du får en bedre hverdag (Anita Topp Sandvink)
👉Kl. 16:30-17:15 Tabata
En form for intervalltrening med høy intensitet (en intensiv HIIT). Du trener hele kroppen, øker styrken og bedre kondisjonen med en enkel økt. Kort og effektiv treningsøkt! (Anita)
👉kl. 18:30-19:15 Spinning🚴‍♀️
40 min tråkk, Unni Bergøy holder motivasjonen oppe slik at dere gir alt dere har, en fantastisk kondisjons og forbrennings trening! (Unni)
Tirsdag:
👉Kl. 19:30-20:30 Sirkeltrening
Kom i form med Hanna Sande💥
Denne timen passer for alle, både nybegynnere og rutinerte😊
Timen kommer til å ha effektive fullkroppsprogram! Kor du får trent heile kroppen på ein fornuftig måte, med enkle øvelser 💪🏼🤸‍♂️
Torsdag:
👉Kl. 10:00-11:00 Vi over 62+ (Apparater) For deg som er 62+ og ønsker å ha god helse med litt syrketrening og kondisjons trening, slik at du får en bedre hverdag (Anita)
👉 Kl. 12:00-13:00 Barselstrim for mor og barn 0-1 år (Anita)
👉Kl. 17:00-18:00 Styrketrening for menn
God styrke for heil kroppen hvor du trener i apperater, alle bestemmer selv hvor hard det skal være, alt etter hvor mye de har trent før, Trond Sandvik veileder dere.
Ta kontakt med Anita hvis du har lyst å prøve og ikke er medlem😁👍 tlf 92481601
Hanna Sande
Sivi
PT - AnHanna SandendSivi
UPT - Anita Topp Sandvikik

Adresse

TOPP Treningssenter, Sandetorjå
Hjelmeland
4130

Åpningstider

Mandag	05:00 - 23:00
Tirsdag	05:00 - 23:00
Onsdag	05:00 - 23:00
Torsdag	05:00 - 23:00
Fredag	05:00 - 23:00
Lørdag	05:00 - 23:00
Søndag	05:00 - 23:00

Telefon

+4792481601

Nettsted

http://www.topptreningssenter.no/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når TOPP Treningssenter legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.