PT Ingunn

PT Ingunn Sertifisert Personlig trener og Mentaltrener

Etter 3 uker med gruppetime så gjorde jeg en undersøkelse for å se hvor jeg skulle gjøre endringer for at timene skulle ...
22/09/2026

Etter 3 uker med gruppetime så gjorde jeg en undersøkelse for å se hvor jeg skulle gjøre endringer for at timene skulle bli optimale i forhold til brukergruppen.

Her er resultatet, så glad, fornøyd og ydmyk 🙏 Selv om det kun 9 av 17 som svarte på undersøkelsen.

Tusen takk, jeg vil fortsette å gjøre mitt beste for at du/dere skal få mest mulig glede, mestring, motivasjon og bedre form 👏👏💪

Og… ja… musikken er som baken… delt i 2 😅

Jeg prøver å ikke tenke for mye men heller bare hoppe i det og kjenne på godfølelsen etterpå 🙂Føler jeg har kommet inn i...
15/09/2026

Jeg prøver å ikke tenke for mye men heller bare hoppe i det og kjenne på godfølelsen etterpå 🙂
Føler jeg har kommet inn i gode treningsrutiner, og det er ganske deilig når jeg tenker på at jeg ikke kunne snakke i hele setninger for bare 3 mnd. siden.

Mine uker er pr. i dag:

3 ganger i uken powerwalk 30 min.
2 intervalløkter i uke - 1 korte intervaller 45/15 og 1 lange intervaller a 10 min.
1 løpetur /langtur
Spinning 1 økt
Styrketrening 2 økter
Svømming 1 - 2 økter
og fra neste uke blir det en ekstra kombitime med spinning/styrke
føler at jeg da ligger greit an i løypa frem mot Ironman Alcudia i mai. Både gruer og gleder meg, men da er vel alt som normalt tenker jeg :)

Da blir det satt opp en ny time på Level Up - spre budskapet 🎉💪🚴‍♀️Torsdager kl. 19.15 - 20.15, første timen blir torsda...
15/09/2026

Da blir det satt opp en ny time på Level Up - spre budskapet 🎉💪🚴‍♀️
Torsdager kl. 19.15 - 20.15, første timen blir torsdag 24.09 😁

Nok en gruppetime vel overstått 🤩💪Har nå holdt på i 1 mnd. 🎉Veldig kjekt at så mange kommer, jeg har gått gjennom unders...
14/09/2026

Nok en gruppetime vel overstått 🤩💪
Har nå holdt på i 1 mnd. 🎉

Veldig kjekt at så mange kommer, jeg har gått gjennom undersøkelsen jeg la ut på sist time 😅🤩

50% svarte og det som gledet meg mest var at alle følte seg trygge og alle ønsket komme tilbake 🎉🎉

Litt sprik på musikk, men når deltagere er mellom 20 - 70 år så er vel egentlig ikke det så rart 😂😂

Vi kjører samme program i 2 mnd. til før jeg gjør noen endringer 👍😁

Foto: Hege Lyster

Sykt kjekt at så mange kommer på timen 🤩 - håper å se alle igjen neste mandag 👏🤩💪
31/08/2026

Sykt kjekt at så mange kommer på timen 🤩 - håper å se alle igjen neste mandag 👏🤩💪

Då e eg klar for ny styrketime i mårå, håbe å se fullt hus som sist, og satser på at mic. fungerer, sånn at alle hører a...
23/08/2026

Då e eg klar for ny styrketime i mårå, håbe å se fullt hus som sist, og satser på at mic. fungerer, sånn at alle hører alt 🤩💪 gleder meg 🎉

I Morgen mandag skal jeg ha min første gruppetime på Level Up - gleder meg veldig og her er en liten intro: 💪 STERKE SAM...
16/08/2026

I Morgen mandag skal jeg ha min første gruppetime på Level Up - gleder meg veldig og her er en liten intro:

💪 STERKE SAMMEN – styrketrening for ALLE! 💪

Har du lyst til å bli sterkere, få opp pulsen og kjenne på skikkelig treningsglede? 🔥
Da er dette timen for deg!

⭐ Du trenger ikke være sterk for å starte – vi blir sterkere sammen!

⏱️ Vi jobber på tid – ikke antall repetisjoner.
Det betyr at alle starter og avslutter samtidig, uansett nivå og dagsform.

🙌 Alle øvelser kan tilpasses.
Har du en vond skulder, et kranglete kne eller en rygg som har egne meninger? Ingen problem! Jeg viser alternativer slik at du kan finne en variant som fungerer for deg.

🎶 Vi skrur opp fengende musikk
💪 Vi trener hele kroppen
🔥 Vi utfordrer oss selv på vårt eget nivå
😅 Vi blir varme – og sannsynligvis litt svette
❤️ Og aller viktigst: Du skal føle deg velkommen!

Kom akkurat som du er – enten du er godt trent, helt fersk eller et sted midt imellom.

Her konkurrerer vi ikke mot hverandre.
Vi heier på hverandre.

Gleder meg til å se deg 🤩💪.

Ka eg tenke … jo, at d någen ganger kan d ver greit å ikje tenka så mye, bare få d gjort 💪💪Ferien e øve, sjøl om eg har ...
11/08/2026

Ka eg tenke … jo, at d någen ganger kan d ver greit å ikje tenka så mye, bare få d gjort 💪💪
Ferien e øve, sjøl om eg har trent bra og kost mg masse i ferien, så e d godt å komma tebake t rutiner igjen…

Her er økta mi fra i går 💪Tredemølleøkt
28/07/2026

Her er økta mi fra i går 💪
Tredemølleøkt

Adresse

Amboltveien 9
Hommersåk
4311

Telefon

+4793055404

Nettsted

,

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når PT Ingunn legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Bedriften

Send en melding til PT Ingunn:

Snarveier

Del

Type