Mova Horten

30/09/2026

POP-UP: Stram Opp 55 💪

Bli med på en mild og effektiv styrketime for hele kroppen, perfekt for deg som ønsker en god treningsøkt som kan tilpasses ditt nivå!

Med god veiledning og ulike alternativer til øvelsene får du en trygg og motiverende time.
Vi trener på egen stasjon, og det brukes ikke vektstang.

📅 Søndag 4. oktober
⏰ Kl. 09.30–10.25
📍 Stor sal, Horten
👩‍🏫 Instruktør: Jannicke

28/09/2026

OPPSTART TORSDAG: Embodient Flow Yoga 60 ✨

Lyst til å lande i egen kropp, finne roen og kjenne på en helhetlig opplevelse av velvære? 🧘‍♀️🌿
Nå starter vi opp med Embodient Flow Yoga.

Dette er en time hvor vi utforsker kropp og sinn gjennom:
💫 Asana & somatisk bevegelse
💫 Meditasjon & pust
💫 Erfaringsbasert anatomi og tilstedeværelse

Gjennom pust, bevegelse og sansene hjelper vi deg med å komme nærmere din egen kropp og finne balanse mellom kropp, sinn og sjel.

Timen passer både for deg som ønsker en dypere yogapraksis og deg som vil gi deg selv en velfortjent pause i hverdagen.

📅 Når: Torsdag 1. oktober kl. 18:00 (60 min)
📍 Hvor: Liten sal, Horten
🧘‍♂️ Instruktør: Wibeche
👉 Sikre deg plass i appen nå! Det er et begrenset antall plasser.

Vi gleder oss til å se deg på matta te💙

22/09/2026

PT DAGER - IDAG 👉 Løpsteknikk med Erik mellom 18:00 - 20:00.
Erik står klar ved møllene for å svare på spørsmål og vise teknikk 😊

21/09/2026

POP-UP TIME PILATES 55 ✨

Bli med Andrea Doria på en spesial pilatestime med fokus på pusten!

Denne timen dreier seg om å få en innføring av «The Pilates Breath» hvordan bevisst pust kan styrke den dype kjernemuskulaturen og gi bedre stabilitet i hofter og korsrygg. Perfekt for deg som vil lære å koble pust og bevegelse sammen, uansett nivå.

📅 Søndag 27. september
🕥 10:30
⏱️ 55 minutter
📍 Liten sal
🔥 30 plasser, først til mølla!

Sett av søndagsformiddagen og gi kroppen (og pusten) litt kjærlighet 🤍

21/09/2026

21/09/2026

PTDAGER IDAG OG IMORGEN 👏👏
Da kjører vi dropin på Tanitatest til kun 399,- 😊
Malin tar deg gjennom testen med all informasjon du trenger.
Gjør det direkte på senteret eller kontakt Malin på 95965566 😊🥳

15/09/2026

Pop-up: Embodient Flow Yoga 60 🧘‍♂️

Bli med på en nærværende yogatime med Wibechе i Liten sal i Horten.

Gjennom asana, meditasjon, pust og somatisk bevegelse utforsker vi kropp og sinn på en trygg og oppmerksom måte.

En time for å lande, lytte innover og skape en helhetlig følelse av velvære og tilstedeværelse.

📅 Mandag 21. september
⏰ Kl. 11.45–12.45
📍 Liten sal, Horten
👩‍🏫 Instruktør: Wibеche

14/09/2026

3 PT-timer til kun 2 190,- 👏💪
Hva om tre timer kunne gjøre treningen enklere, morsommere og gi deg resultater raskere? Denne pakken, til sterkt redusert pris, kan kjøpes én gang per medlem og gir deg den beste starten på medlemskapet.

I september er det også 10% på alle PT - klipp! 🫶

Kontakt oss via her: https://www.mova.no/trening/kick-start

14/09/2026

Velkommen til PT - dager 21 og 22 september.
Hils på vårt nyeste tilskudd, Malin:

Master i idrettsmedisin

Master i idrettsmedisin fokuserer på idretts- og aktivitetsrelatert forebygging, behandling og rehabilitering av kropp og helse for å bli frisk og/eller holde seg frisk lenger videre i livet. Malin har gjennomført mastergraden ved Norges Idrettshøgskole, og har videre en fordypning i utholdenhetsprestasjon og fysisk form.

Bachelor i fysisk aktivitet, ernæring og helse

Denne bachelorgraden har gitt Malin en god faglig base innen treningsfysiologi, ernæring, folkehelse og idrett. Bachelorgraden har gitt sertifisering som Personlig Trener og kostholdsveileder.

Testfysiolog

Sertifisert testfysiolog innen fysisk testing fra Norges Idrettshøgskole i VO2max og laktatprofil. I tillegg mye erfaring i bodyscan/kroppssammensetning, spirometri og testingen innenfor styrke.

Malin har også ansvar for testlaben, som det vil komme mer informasjon om!

13/09/2026

Stram Opp 55 💪

Bli med på en mild og effektiv styrketime for hele kroppen – en time som passer for alle!

Med god veiledning og flere alternativer til øvelsene kan du enkelt tilpasse treningen til ditt nivå.

Vi trener på egen stasjon og bruker ikke vektstang, slik at du får en trygg, variert og motiverende økt.

📅 Søndag 20. september
⏰ Kl. 10.30–11.25
📍 Stor sal, Horten
👩‍🏫 Instruktør: Ragnhild H.A.

Det er fortsatt ledige plasser – sikre deg en plass i dag! 🙌