NiinaYoga

30/11/2020

✨🌟✨🌟✨🌟✨🌟✨🌟✨

Meditasjon utfordring i Desember !!!

I hele desember vill Ann-Kristin & Jannice ta deg med på en meditasjonsopplevelse, online på Instagram Live

22/11/2020

Ta vare på deg selv 🤎

29/10/2020

Kjære yogiser - her kommer mantra til meditasjonen fra mandagens yogatime på Be Yoga Studio ❤️ Søk med «Guru RAM Das» og finn din favoritt versjon. Jeg liker mantrasang til Mirabai Ceiba veldig godt 🌟 Legger i kommentarer også en annen myk versjon.

Et lite tips: kjører du mye bil så er det helt nydelig å synge mantra i bilen!

Mirabai Ceiba · Flores · Song · 2004

13/10/2020

En ca 12-minutter versjon av Kirtan Kriya. Dette har vi alltid tid til 😍

Nirinjan Kaur · Meditations for Transformation: Kirtan Kriya · Song · 2014

13/10/2020

En kjempefin, lang versjon av Kirtan Kriya ❤️🧡💛💚💙💜

Mirabai Ceiba · Meditations for Transformation: Cycle of Life · Song · 2011

13/10/2020

Løfter opp forskning om Kirtan Kriya - meditasjonen vi finpusser på yogatimene hos BeYoga for tiden. Legger også ut tips på mantramusikk straks 🙏🏻🧡

I tradisjonell østerlandsk medisin har man lenge kjent til fordelene med meditasjon. Blant annet sies det å kunne forbedre minnet og øke både sinnsro og medmenneskelighet. I dag har dette blitt gjenstand for forskning, og fremfor alt har meditasjonsformen Kirtan Kriya havnet i fokus i mange stud...

14/06/2020

Gleder meg til å instruere yoga igjen i morgen etter en to-måneders pause. Kommer du på en gratis time?
Sikkerhet er vektig ~ så vi tar hensyn:

TAKK FOR AT DU OGSÅ TAR HENSYN 💙

Sikkerhet er vår viktigste prioritet i forbindelse med gjenåpning av Be Yoga Studio. Sammen viser vi hensyn til de rundt oss og minimerer risikoen for smittespredning

DETTE SKAL VI GJØRE :

09/06/2020

NYHETER: Fra mandag 15.juni vil jeg holde MediYoga timer hos Be Yoga Studio, Lørenskog. Timen min går hver mandag kl 17:30-18:45.

Mandag 15.6. er det gjenåpning av studioet, åpent hus... og du kan delta helt GRATIS - også på andre timer!

Hos Be Yoga er det mulig å være medlem eller kjøpe klippekort. Det er ingen kurs men work shops og andre arrangementer i tillegg til et godt utvalg av forskjellig typer faste yogatimer.

Varmt velkommen alle gamle og nye elever ❤️

ENDELIG ÅPNING AV STUDIO !!!

Velkommen til åpen dag !!!!
Gratis Smoothies
GRATIS KLASSER & FLERE TILBUD

Mandag 15. Juni 2020 vil vi dele noen av våre klasser som vil være på timeplanen..

Det er begrenset med plasser pga Covid-19
Lurt å booke deg på klassen du vil være med på tidlig.
Minner om 1 meters avstand og håndhygiene
Er du syk, blir du hjemme !!

Yin & Yang (Nivå alle)
Kl 10:00-11:15
IR Varme i rommet
Lærer : Sonja Strand

Be Yoga Flow (Nivå 1-2)
Kl 11:45-13:00
Lærer : Jannice Strand

Kundalini (Nivå Alle)
Kl 13:30-14:45
Lærer: Monika Englund

MediYoga (Nivå Alle)
Kl 17:30-18:45
Lærer: Niina Tauriainen

Be Core (Nivå 1-2)
Kl 19:00-20:00
Lærer: Kine Yess Yoga

Be Yoga Flow (Nivå 1-2)
Kl 20:15-21:15
Lærer Jannice Strand

Ta med deg venner, kollega, naboer, familie eller de du har lyst til å praktisere med

VELKOMMEN !!!

23/05/2020

For so long, I felt that I was not enough. Not smart enough. Not this enough. Not that enough. I felt small. Insignificant. Painfully insufficient. And then I realized my journey is not about becoming enough. I am enough. We were all born enough. From anxiously striving to peacefully, joyfully, gratefully being. Savoring what is. Because at the end of the day, your soulmate is you. Your constant companion from the moment of birth to death is you. There is no one else who is always there. And when you truly love and care for yourself, you finally and at last truly love others. Because your cup is full, at last. And just maybe there are moments when you come to realize... there is no other. ❤️

#❤️

Photo by the talented

24/03/2020

Når katten mjauer midt i en yoga-direktesending og vil ha kos... 😊 Alt ordner seg, det gjør det. Alt Blir Bra ❤️

Hvordan har du det nå? Følelsene dine har godt av anerkjennelse; de kommer og går. Stol på at de går! Tanker er mer styrbare~ du kan velge å vende tanken en annen retning. Jeg sier ikke at det er lett.. men mulig. Uansett; om du gir slipp på tanken, så er den også fort over. Borte.

Tanker og følelser er aldri dårlige eller farlige. Det du - og jeg - velger å gjøre med det, kan settes merkelapper på. Alt handler om bevissthet - ta pauser og gi bevisstheten et rom ❤️

Holder nå mine kurs ferdig online i en lukker gruppe. Men har ikke glemt deg- min kjære og viktige følger. Planer om vanlige kurs er lagt i is foreløpig men jeg tenker å komme med litt videoer/ direktesendinger her på siden etter at de pågående kursene er ferdig.

Jeg har min sykepleierjobb ved siden av og den tar mye av fokuset mitt akkurat nå. Slik skal det være. Men - flere av mine kollegaer holder kurs online. Trenger du tips, så ta gjerne kontakt!

21/03/2020

La pusten flyte lett og dypt gjennom nesa.

Nesen er et av kroppens viktigste organer