Hva er åpningstidene?

Mandag 05:00 - 23:00 Tirsdag 05:00 - 23:00 Onsdag 05:00 - 23:00 Torsdag 05:00 - 23:00 Fredag 05:00 - 23:00 Lørdag 05:00 - 23:00 Søndag 05:00 - 23:00

Sense Trening & Helse

Hjem
Norge
Kongsberg
Sense Trening & Helse

Ring Veibeskrivelse Nettsted Kontakt bedriften

Kongsbergs nyeste og mest innovative treningssenter. Velkommen til oss! Sense Trening & Helse åpnet dørene for første gang i 2008.

Tre Kongsberg-jenter med hjerte for treningssenterbransjen gikk all-in og satset alt, og etter seks år med jevn økning av medlemsmassen ble hele virksomheten flyttet videre, til splitter nye lokaler. I dag er Sense Kongsbergs største treningssenter med to avdelinger: Sense hovedsenter og Sense Ekspress. Vi tilbyr gruppetrening og egentrening, og har instruktører og personlige trenere med høy faglig kompetanse. Våre tilbud:
-Gruppetrening
-Egentrening 05-23, 365 dager i året m/nøkkelkort
-Godt voksen
-Aktiv ung
-Testlab
-Roede Livsstilkurs
-Ernæringsrådgivning
-Behandlingsavdeling med osteopat og naprapatater

Vi heier på deg, og hjelper deg mer enn gjerne på veien mot dine mål!

03/10/2026

Booket gruppetime, men så skjer det noe i siste liten? 🙋‍♀️
Sykt barn, jobben som drar ut eller en avtale som dukker opp. Livet skjer! Men et sted i Kongsberg står noen på ventelisten og håper på akkurat din plass.

Sveip for fem enkle regler som gjør gruppetimene bedre for alle. Kan du ikke komme, avbook så tidlig du kan, og senest 1 time før. Da blir noen andre glad 🙌

26/09/2026

POP-UP time søndag 27.09 kl.19:00 m/ Aslaug

LES MILLS CEREMONY™ HYROX er en 45-minutters funksjonell sirkeltrening som kombinerer høyprestasjons styrke- og kondisjonstrening. Timen er utviklet i et offisielt samarbeid mellom Les Mills og HYROX, og er designet for å gi den ekte «HYROX-følelsen» i en motiverende gruppesal.

Dette er en test-time som blir filmet (som en del av instruktørutdannelse) Filmen skal kun sendes inn til LesMills (blir ikke lagt ut noen steder😊)

Bli med å teste😊 Påmelding i booking app

24/09/2026

🚨 POP-UP TIME! 🚨

Jeg skal på LES MILLS REFORMER™-utdanning i helgen, og før det trenger jeg litt øving! 😍

Derfor kjører jeg en pop-up prøveklasse i kveld — og DU kan bli med som min practice crew! 💪🔥

Vi tester formatet sammen, beveger oss, svetter litt og har det gøy. 🫶

✨ Kun 10 plasser!
📍 Sense x Spenst
🗓️ I kveld

Har du vært nysgjerrig på Reformer? Da er dette en perfekt anledning til å teste det!

👉 Bli med – og hjelp meg å øve! 😜

21/09/2026

Trening blir lettere når du faktisk gleder deg til den💙

Du trenger ikke elske alle typer trening.

Du trenger bare å finne din måte å bevege deg på.

Kanskje finner du treningsgleden i en gruppetime. I musikken. I instruktøren som får deg til å gi litt ekstra. Eller i menneskene rundt deg som gjør at du har lyst til å komme tilbake.

For trening skal ikke bare være noe du burde gjøre. Den kan gi energi, mestring, latter – og et fellesskap du har lyst til å være en del av.

Hos Sense vil vi hjelpe deg med å finne din treningsglede.
For den beste treningen?

Det er ofte den du faktisk får lyst til å gjøre igjen. 💙

Les mer 👉https://kongsberg.spenst.no/sterknoktillivet/

21/09/2026

For oss handler trening om mer enn øvelser, puls og prestasjon.
Det handler om hele mennesket.

Om å bli sett. Om å føle seg velkommen. Om å ha et sted man gleder seg til å kommetilbake til – og mennesker som bryr seg når du gjør det.

For noen blir treningssenteret faktisk mye mer enn et sted å trene.
Det blir et fellesskap. Et pusterom. Nesten som en liten familie.

Det er også en del av det å være .

Å bygge en kropp som tåler hverdagen – og samtidig ha mennesker rundt deg som gjør den litt bedre. 💙

Les mer 👉https://kongsberg.spenst.no/sterknoktillivet/

17/09/2026

Vi ønsker Tonje hjertelig velkommen tilbake til Sense-teamet! 💚

Vi er utrolig glade for å få Tonje med på laget igjen. 🙌🏻

Tonje har bachelorgrad i ernæring og er sertifisert personlig trener, og hun brenner for å hjelpe mennesker med å finne et godt, balansert og avslappet forhold til mat og helse.

Hun møter mennesker der de er, og legger vekt på individuell veiledning, matglede og løsninger som faktisk fungerer i hverdagen. Enten målet er bedre kosthold, økt kunnskap om egne ernæringsbehov, livsstilsendringer eller støtte rundt trening og prestasjon, kan Tonje hjelpe deg på veien. 🥗💪🏻

Med sin faglige kompetanse og sitt helhetlige perspektiv blir hun en fantastisk ressurs for både oss og medlemmene våre.

Velkommen til Sense, Tonje! Vi er så glade for å ha deg på laget! 💚

📩 Ønsker du å bestille time med Tonje?
[email protected]

17/09/2026

Yoga for kvinnehelse 🌿
Velkommen til et yogakurs for kvinner som ønsker å finne mer ro, styrke kroppen og få bedre kontakt med seg selv. 💛
Kurset er spesielt tilrettelagt for kvinner som opplever utfordringer knyttet til kvinnehelse, som smertefulle menstruasjoner, endometriose, plager i forbindelse med overgangsalderen eller andre kroniske plager og smerter i kroppen.
Gjennom yoga utforsker vi hvordan bevegelse, pust og avspenning kan bidra til økt kroppsbevissthet, bedre bevegelighet og en større følelse av velvære i hverdagen.
Yogaen tilpasses den enkelte, og vi legger vekt på å utforske bevegelse på en trygg og respektfull måte. Du trenger ikke å ha praktisert yoga tidligere.
I løpet av kurset lærer du enkle øvelser og teknikker som du også kan ta med deg hjem og bruke som en del av din egen yogapraksis. Målet er å gi deg verktøy du kan bruke også mellom timene, og som kan tilpasses kroppens behov og dagsform.
Dette er en mulighet til å sette av tid til deg selv, bli bedre kjent med kroppen din og finne verktøy som kan støtte deg gjennom ulike faser og utfordringer i livet.
📍 Sted: Sense Ekspress
📅 Dato: Hver mandag fra uke 40 til uke 47
⏰ Tid: 18:15–19:30
💰 Pris: 1200 kr for Sense-medlemmer / 1600 kr for ikke-medlemmer
👩🏻 Kurset ledes av Monika Salitra, yogalærer utdannet i B.K.S. Iyengar-metoden, samt utdannet fysioterapeut og osteopat i Polen.
Antall plasser: 12
Påmelding: [email protected]

17/09/2026

Barselyoga - kurs

Velkommen til en rolig og hyggelig yogatime for deg som er mamma og ønsker å bevege kroppen, finne ro og samtidig være sammen med babyen din. 💛

Timene er tilpasset tiden etter fødsel og passer for mødre (etter 6-ukerskontrollen) med små babyer (opptil 8 måneder). Her er det ingen krav om at babyen skal være rolig eller sove gjennom hele timen – babyen er en naturlig del av gruppen. 👶✨

Vi kombinerer:
🧘‍♀️ myke og skånsomme yogaøvelser
🌸 pust og avspenning
💪 øvelser for bekkenbunn, rygg og mage
🤱 bevegelser og enkle øvelser sammen med babyen
💛 tid til å lande i kroppen og være til stede

Du trenger ingen tidligere erfaring med yoga. Det viktigste er å komme akkurat som du er – med baby, barselkropp og alt som hører den nye hverdagen til.
Babyen kan ligge på et teppe ved siden av deg, være på armen eller få mat og stell når det trengs. Vi tar pauser etter behov og har en avslappet og inkluderende atmosfære.
Dette er en liten pause fra hverdagen – en stund hvor du kan puste, bevege deg og møte andre mødre i samme livsfase. 🌿

📍 Sted: Sense Hovedsenter
📅 Dato: Hver mandag fra uke 40 til uke 47
⏰ Tid: 12:00–13:15
💰 Pris: 1200 kr for Sense-medlemmer / 1600 kr for ikke-medlemmer
👩🏻 Kurset ledes av Monika Salitra, yogalærer utdannet i B.K.S. Iyengar-metoden. Hun er utdannet fysioterapeut og osteopat i Polen, og er i tillegg nybakt mamma.
Antall plasser: 15 stk
Påmelding: [email protected]

15/09/2026

18 ÅR🥳🎈

Fra en liten drøm om et sted der Kongsberg kunne bli sterkere sammen, til to sentre, et helt team av instruktører, og tusenvis av treningsøkter, smil og "jeg klarte det"-øyeblikk.

Vi har sett medlemmer gå sine første forsiktige skritt på tredemølla til å løpe sitt første halvmaraton. Vi har blitt en del av hverdagen til folk i alle aldre og livsfaser. Og vi er ikke ferdige – vi har bare varmet opp.

Tusen takk til hvert eneste medlem som har vært innom, holdt ut, kommet tilbake og gjort Sense til det stedet det er i dag. Dette er deres jubileum like mye som vårt. 💛

I samarbeid med Spenst gleder vi oss til 18 nye år med Sense sitt motto

📍 Sense Trening og Helse, Kongsberg
🔗 kongsberg.spenst.no

11/09/2026

🏆 Nettavisen og Virke Trening skal kåre Norges beste treningssenter – og Sense trenger deres hjelp til å bli nominert! 🏆

Vi er utrolig stolte av Sense – av miljøet, menneskene, treningsgleden og fellesskapet vi skaper sammen hver eneste dag.

Nå har SENSE TRENING OG HELSE muligheten til å bli kåret til Norges beste treningssenter, og da trenger vi deres hjelp! ❤️

For oss handler trening om mye mer enn prestasjon og resultater. Det handler om å føle seg velkommen, oppleve mestring, finne treningsglede og bli litt sterkere til å møte hverdagen.

Det er dette vi mener med vår motto:
STERK NOK TIL LIVET 💪

Hvis Sense har betydd noe for deg – om det er en god treningsopplevelse, et smil i resepsjonen, en gruppetime som gir energi, støtte fra en instruktør eller PT, nye vennskap eller bare følelsen av å høre til – håper vi du vil gi oss din stemme. 🙏

👉 Stem på Sense Trening & Helse her:
https://www.nettavisen.no/treningssenter/virke/trening/stem-pa-norges-beste-treningssenter/s/80-95-58535

Og del gjerne innlegget videre – hver eneste stemme betyr mye for oss! ❤️

Tusen takk til alle dere som er med på å gjøre Sense til det stedet det er. Uten dere – ingen Sense. 🫶

Adresse

Reins Gate 2
Kongsberg
3611

Åpningstider

Mandag	05:00 - 23:00
Tirsdag	05:00 - 23:00
Onsdag	05:00 - 23:00
Torsdag	05:00 - 23:00
Fredag	05:00 - 23:00
Lørdag	05:00 - 23:00
Søndag	05:00 - 23:00

Telefon

+4732731100

Nettsted

http://www.sensehelse.no/

Varslinger

Bli den første som får vite det: Vi sender deg en e-post når Sense Trening & Helse legger ut nyheter og kampanjer. E-postadressen din brukes ikke til noe annet formål, og du kan melde deg av når som helst.