Sprek 1624

✨ POP-UP TIME | JazzDance med Ive ✨

📅 Torsdag 06.08
🕕 Kl. 18.15–19.00

Liker du å danse? Da er denne timen for deg!

Bli med på en energisk JazzDance-time der vi bygger en koreografi sammen – helt uten fokus på teknikk. Her handler det om danseglede, musikk og bevegelse.

Ive er en utrolig dyktig danser og setter sammen flotte koreografier som passer for alle, enten du har danset før eller bare har lyst til å prøve noe nytt.

💃 Klar for en morsom treningsøkt?
Ive gleder seg til å se deg!

🫶🏻Slutt å tenke. Begynn.
💪Ingen blir sterkere av å vente.

Ingen kommer i bedre form av å planlegge.
Ingen angrer på den treningsøkten de faktisk gjennomførte.

Du trenger ikke en ny mandag.
Du trenger bare å møte opp.

Begynn i dag. Resten ordner seg.
Vi ses på Sprek!
SPREK trening

Sprek 1624

Ekstra timer med Mikkel og Linda er satt opp de neste to ukene👍☀️
Så da vil du møte både Siri, Mikkel og Linda på
timer de neste dagene💫
Masse timer hele sommeren- BOOK i appen🫶🏻

☀️ Sommermodus ute. Kjølig inne.
- Alltid en god økt på Sprek.
Vi går inn i sommermodus med noe justerte bemannede åpningstider, men du har selvfølgelig fortsatt tilgang til treningssenteret fra tidlig morgen til sen kveld med medlemsappen.
Mand-Tors: 10.00-18.00
Fred: 10.00-16.00
Lørd-Søn: 10.00-14.00

Når sola steker og temperaturen kryper oppover, er det lett å tenke at treningen kan vente. Men kanskje er sommeren den aller beste tiden å trene?

Hos Sprek er det god plass, roligere tempo og behagelig temperatur – akkurat det kroppen trenger på varme dager. Ta en treningsøkt, bli avkjølt og nyt følelsen av å ha gjort noe godt for deg selv før du fortsetter sommerdagen.

Velkommen til en sval, rolig og inspirerende treningsopplevelse hele sommeren.

NYHET FRA AUGUST: MILITARY CAMP 💥

Er du klar for å teste grensene dine?

Military Camp er en rå, effektiv og kompromissløs økt på kun 35 minutter. Inspirert av militær trening og bygget opp som en intensiv HIIT-økt med korte arbeidsperioder og korte pauser.

Timen instrueres av Linda, hun har lang erfaring fra 30 år med trening, pedagog- og som 18 åring trente hun Telemark bataljonen 👏

⏱️ 30 sekunder jobb – 20 sekunder pause
🔥 Høy intensitet
💪 Kroppsvektøvelser og militærinspirerte utfordringer
⚡ Ingen tid å kaste bort – bare hardt arbeid

Dette er timen for deg som liker å bli utfordret, kjenne syra komme og gå hjem med følelsen av å ha gitt absolutt alt.

Ingen marsjering. Ingen unnskyldninger.

Bare 35 minutter med fokus, vilje og innsats.

Spørsmålet er enkelt: Har du det som skal til? 🎖️🔥

🌼 Sommeren er godt i gang, og PT-timene for sommeren begynner å fylle seg opp!
Tilbud-UT JULI!!

Det er noen få ledige formiddags timer igjen i juni og flere har allerede sikret seg oppstart i august.
Det kan det være lurt å booke tid allerede nå, dersom du ønsker oppstart i august.

Ved kjøp av PT-pakke får du nå:�✔️ 1 ekstra PT-time�✔️ 3 kaffe/smoothies�✔️ En personlig sommerplan som gjør det enklere å holde på rutinene – også i ferien.

https://sprek1624.goactivebooking.com/value-cards/4

❗️VI SØKER LØPE -og GRUPPEINSTRUKTØRER ❗️
~BLI EN DEL AV SPREK 1624

✔️Vil du inspirere, lede og skape treningsglede – på høyt nivå?

Sprek 1624 vokser, og vi søker nå dyktige og engasjerte gruppeinstruktører til vårt team.
Vi ser etter deg som ønsker å være en del av et eksklusivt treningsmiljø, hvor kvalitet, stemning og opplevelse står i sentrum.

⸻

EN JOBB MED BETYDNING

✔️Som gruppeinstruktør hos Sprek 1624 er du en viktig del av medlemmenes treningshverdag. Du skaper energi, trygghet og motivasjon – enten det er i gruppesalen eller i vår unike SkillZone.

✔️Hos oss handler gruppetrening ikke om volum – men om kvalitet, tilstedeværelse og ekte treningsopplevelser.

✔️Du blir en del av Kongsberg sitt mest eksklusive treningssenter – med et voksent publikum og et sterkt faglig fellesskap.

⸻

🔴VI SØKER INSTRUKTØRER TIL

Gruppetimer:
• Pilates
• Styrke
• Puls / kondisjon
• Zumba / dans
• Andre relevante konsepter

SkillZone / Løpesal:
• Bootcamp
• Rene løpetimer
• Hyrox-inspirerte timer
• Hybrid- og intervallbaserte økter

⸻

🔴VI SER ETTER DEG SOM
• Har erfaring som gruppeinstruktør (eller
relevant bakgrunn)
• Har erfaring inne dans.
• Er trygg foran grupper og skaper god
stemning
• Har høy energi – men også evne til å se
hver enkelt
• Brenner for å motivere mennesker
• Ønsker å levere kvalitet – hver eneste
time
• Trives i et profesjonelt og samkjørt team

⸻

Hvem kan søke?
• Du er over 18 år
• Du har tro på at fysisk aktivitet gir bedre
livskvalitet
• Du liker å inspirere, lede og engasjere
andre
• Du er åpen for utvikling og nye konsepter
• Du kan ta én eller flere faste timer i uken,
og rullering i helger. Både dagtid, morgen
og kveld.

⸻

✔️VI TILBYR
• Et high-end treningsmiljø med begrenset
medlemsmasse
• Engasjerte kollegaer og sterkt fellesskap
• Moderne fasiliteter og unike
treningssoner
• Mulighet til å være med å utvikle nye
konsepter
• Fleksible løsninger (ansatt eller innleid
instruktør)

⸻

PRAKTISK INFO
• Ansettelse: Fast instruktør eller innleie
• Oppstart: Så snart som mulig
• Sted: Sprek 1624 – Kongsberg

⸻

KLAR FOR Å BLI MED?

Vil du undervise i et miljø der kvalitet betyr noe, og der instruktørene blir sett og verdsatt?

👉 Send en kort søknad og litt info om hvilke timer du ønsker å holde.

Sprek 1624 – gruppetrening, løping og styrke på et helt nytt nivå

Send din søknad til: [email protected]
Vi gleder oss til å høre fra DEG!❤️

Vi har fortsatt morgentime i løpesalen par uker til🏃‍♂️🏃‍♀️
Mandag 06.45-07.30
Meld dere på i appen🏃‍♂️

Bli med på Social Run torsdag! 🏃‍♀️🏃‍♂️

Værmeldingen ser strålende ut, og det finnes knapt en bedre måte å nyte sommerkvelden på enn en løpetur ute sammen med andre.

Social Run passer for alle nivåer. Vi deler gruppen ved behov, slik at både nye og erfarne løpere får en fin opplevelse. Fokus er på løpeglede, frisk luft og en sosial treningsøkt – ikke på fart og prestasjon.

📅 Torsdag kl. 18.00
📍 Oppmøte på Sprek senest kl. 17.50

Ta på løpeskoene og bli med ut – vi lover godt selskap, frisk luft og en ekstra dose energi inn mot helgen! 🌞💪

Meld deg på i appen i dag. 👟

EKSTRA PILATES time i dag!!! Bli med Linda i dag 17.45- 18.30💫
Book i appen!