Offline Trening

Er dere det råeste trenings-paret i Kongsvinger?

Vi inviterer til partner HYROX-simulering 29. august. En gyllen mulighet til å teste formen 1 måned før Oslo HYROX, eller bare få et inntrykk av hva et HYROX-løp er.

Klasser: dame-dame, herre-herre og mixed

Dere løper sammen og deler stasjonene som dere vil — halvert distanse på løpsdelene for å holde restitusjonen overkommelig, ellers HYROX-stasjoner og -standarder (utenom Sled drag som er byttet ut med Echo Bike pga. logistikk).

Må du tilpasse noen øvelser så gi oss beskjed. Vi er eksperter på å tilpasse, så du har fremdeles mulighet til å delta selv om du ikke blir med i tetkampen. Ofte er det de største seierene - å gjennomføre!

Pris: 600,- per lag frem til 15. august, deretter 800,-
Siste påmelding 26. august

Ikke medlem hos oss? Si fra så får dere 4 klipp som kan brukes til å testkjøre formen på treningene våre, og bli kjent med utstyret før konkurransen.

Meld dere på i dag — send mail til [email protected] for påmelding og registrering av lagnavn!
Du finner link til FB arrangement i profilen vår.

https://www.youtube.com/live/c_M9QhvLh04?si=YEiT39p6-a406flr&t=380

En liten serie med "Get to know Jared Enderton" 😉

Møt han onsdag 24.juni fra 17:00-20:00, og få gode tips for å utvikle oly løftingen din.
Meld deg på her:
https://offlinetrening.wondr.cc/register?subscription_id=6a19e804-165c-467c-b3e9-21ad0a100574

Individual Clean & Jerk Speed Ladder | 2018 CrossFit Games For full event details and descriptions click here:https://games.c...

Nå er det bare en uke igjen til du har sjansen til å lære vektløfting av en av verdens beste vektløftercoacher hos oss! 💪

Jared Enderton - CrossFit Games atlet og vektløftercoach hos Invictus tar turen til Norge, og vi har klart å få han til Kongsvinger 🙏🤩

Alle er hjertelig velkomne!
Medlem eller ikke medlem, nybegynner eller ekspert, gammel eller ung.

24.juni klokken 17.00-20.00

Meld deg på her:
https://offlinetrening.wondr.cc/register?subscription_id=6a19e804-165c-467c-b3e9-21ad0a100574

https://www.instagram.com/p/C_Wb1neRNRX/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ==

PULL UNDER THE BAR. I often hear athletes say they are slow “dropping” under the bar. Changing your mindset from dropping to PULLING yourself under the bar can make a huge difference. You’ll actually use your traps & upper body to pull yourself under - instantly increasing your speed under the bar. Your connection with the bar will improve & so will your consistency! The bar will always feel like it’s crashing on you in sn**ches or cleans if you don’t maintain that connection with it on the PULL under! - Huge S/O to @rpstrength ! Been using the RP Diet App & it’s awesome to see it pay off. My goal is to lean up right now while maintaining strength. Save 10% on all RP products w code EndertonAF or go to rp.app/code/EndertonAF to save $ on their diet app! - @rp_transformations #rpstrength #teamRPstrength #rpdietapp 📸: @pitmediateam

Lørdag 20.juni kjører Jonas Waaler et Hyrox introkurs.

Lurer du på hva det egentlig er, eller vil være best mulig forberedt til løpet I Oslo er dette kurset for deg. 🤩

Vi starter med en morsom økt klokken 11.00 så vi er gode og varme til kurset. 😉

Etterpå vil Jonas forklare litt hva Hyrox er, og dele av sin (og medlemmers) erfaring med å delta på Hyrox-løp.
Du vil lære standarder, prøve øvelsene og få tips og triks du kan ta med deg om du skal delta.

Påmelding i kalenderen på offlinetrening.no
Ikke-medlemmer betaler 300kr

Lørdag 20.juni kjører Jonas et Hyrox introkurs.

Lurer du på hva det egentlig er, eller vil være best mulig forberedt til løpet I Oslo er dette kurset for deg. 🤩

Vi starter med en morsom økt klokken 11.00 så vi er gode og varme til kurset.

Etterpå vil Jonas forklare litt hva Hyrox er, og dele av sin (og andres) erfaring med å delta på Hyrox-løp.
Du vil lære standarder, prøve øvelsene og få tips og triks du kan ta med deg om du skal delta.

https://youtube.com/shorts/abkvi8gCK0o?si=zWm5MBfpLopH6_nZ

Slår du bekkenet når du sn**cher?
Jared Enderton gir deg årsaken, og en liten drill for å få kontroll på dette.
Dette er nøyaktig den type teknikk vi skal jobbe med når han besøker oss i Kongsvinger 24. juni!

👉 Vil du lære mer? Nybegynner og erfaren - meld deg på seminar: https://offlinetrening.wondr.cc/register?subscription_id=6a19e804-165c-467c-b3e9-21ad0a100574

Kun 15 plasser, 1 290,-
**ch

Weightlifting Technique: How to sn**ch PAIN FREE! Technique Tip: Do you have pelvis pain when sn**ching? Bruising? Yo...