Personelig trener, Mental trener, Functional fitness trener og Kostholdsveileder.
Personelig Trener, Mental Trener, Functional fitness trener og Kostholdsveileder
31/07/2026
Deilig start på helga! 🚴🏼♀️
Men nu har æ to spørsmål: kor kan æ bestille fargerikt sykkeltøy? Og hvordan unngår man gnagsår down there?? 🥲🫠
Men imårra kjøre æ til Oslo for venninetid! Glede mæ 😍
Viste du at ett knekkebrød inneholder ca 40-45 kalorier? Så om du står opp om mårran å har dæ 2 knekkebrød å tenker at dette e nokk å bra, så ender frokosten din fort på under 200 kalorier.
Om du liker å spise knekkebrød så anbefaler æ dæ å værtfall spise 4! Med masse proteiner på, slik at kroppen din faktisk får den næringen du trenger for å prestere best mulig gjennom dagen 🥰
Har du vært på knekkebrøddietten? 🥲 det har æ!
26/07/2026
Ferien e over, og mange tenke nå at de må ta drastiske grep for å “rette opp” sommeren 😅
Men det e ikke veien å gå om du faktisk ønske å lykkes.
Strenge dietter og “nå skal jeg bare stramme meg opp”-mentalitet funke en uke, kanskje to. Så e du tilbake der du starta — bare mer sliten og mindre motivert enn før.
Det som faktisk funke er de små tinga du klare å holde på. Uke etter uke. Ikke bare til sommeren e over igjen.
Derfor delte jeg 10 av tinga jeg skulle ønske noen hadde fortalt meg da jeg starta 👇🏼
Lagre denne så du finn den igjen. Og kjenne du deg igjen i en eller flere av punktan — send meg “PLAN” på DM eller følg link i bio, så tar vi en uforpliktende prat om hvordan vi bygge dette inn i din hverdag 🤍
24/07/2026
Håper du har en nydelig fredag ❤️ å nyter de siste feriedagene denne ferien ☀️🍓
Du treng ikke perfekt tid, perfekt vær eller perfekt form. 🌊
Du treng bare å starte der du e – med det du har.
Ferie tar ikke pause fra meg. Men det treng heller ikke bety hardkjør – bare at du gjør noe, med det du har, der du e.
Fem minutter i dag e bedre enn null.
Ett valg av gangen 💪🏼
Sterk på ekte – mentalt & fysisk. Klar for å ta første steget? Send meg en melding eller følg link i bio så tar vi praten 🔥
17/07/2026
Helg i ferien har en annen betydning, å særlig med livets første barnefri natt etter vi fikk 3 kids 🥹☀️😴
15/07/2026
Tenk at man e så privilegert å har en kropp som gjør at man kan bære fram ett menneske fra sin egen kropp 🤯
Gratulere til mæ for 6 års fødedag. Min førtste gang som mamma ❤️
Vil å bare si dette:
som dokker ser så forandra kroppen min sæ mye under graviditeten. Æ gikk fra å være som æ e idag til å veie 90 kg. Det va mentalt vanskelig men å meint til å være akkurat sånn..
det e like normalt å legge på sæ 4-8 kg som 10-40 kg under ett svangerskap
Uavhenging over antall kg, strekkmerker, åreknuter, hemorider
Så får du bli mamma, du får lage ett menneske, du får se ett helt liv komme til. Å det e verdt kvær kg, strekkmerke, åreknute å æ ville gjort akkurat det samme mange ganger til.
For fytti, kropp e kropp å kropp e topp ❤️
14/07/2026
Fra kamerarullen den siste uka, tenk at en uke av ferien e allerede for bi? Men for noen dager 😍 håper du nyter ferien, før ferien e til å nytes med de man har rundt seg ❤️