Karina Alsos

Veibeskrivelse Nettsted

Karina Alsos Personelig trener, Mental trener, Functional fitness trener og Kostholdsveileder.

Personelig Trener, Mental Trener, Functional fitness trener og Kostholdsveileder

For la oss vær ærlig: de fleste av oss vet ka vi burde gjøre. Problemet e at livet kjæm i veien. Ungan e syke, jobben ta...
04/10/2026

For la oss vær ærlig: de fleste av oss vet ka vi burde gjøre. Problemet e at livet kjæm i veien. Ungan e syke, jobben tar alt, og plutselig har det gått tre uker uten at du har gjort nåkka for dæ sjøl.

Det e da det hjelpe å ha nån som ikke gir opp på dæ. Som sende melding når du har gått i dekning. Som sier «ja vel, da starte vi igjen i dag».

Det vi jobba med:
💚 Korte økter som faktisk lot sæ gjennomføre
💚 Mat som mette, så hun slapp å gå sulten rundt
💚 Søvn og hvile, fordi du kan ikke trene deg ut av å være utslitt
💚 Å gi sæ sjøl kred for det som går bra, i stedet for å kjeft på sæ sjøl for det som ikke gjør det

Hun gjorde jobben. Æ sto i det sammen med henne.

Kjenne du dæ igjen? Send mæ «PLAN» i DM, så tar vi en prat 👇

Bare vit dette:
03/10/2026

Bare vit dette:

Hei, og velkommen hit! 👋Æ har fått så mange nye følgere den siste tida, så æ tenkte det va på tide å si ordentlig hei.Æ ...
30/09/2026

Hei, og velkommen hit! 👋

Æ har fått så mange nye følgere den siste tida, så æ tenkte det va på tide å si ordentlig hei.

Æ e Karina, mamma til tre, kostholdsveileder, PT og mental coach. Og nei, æ har ikke alt på stell. Æ har dager med joggebukse, kald kaffe og middag fra frysern, akkurat som dæ.

Her inne handle det om å bli sterk på ekte – mentalt og fysisk. Ingen kur, ingen skam og ingen alt-eller-ingenting. Bare små grep som faktisk passe inn i en travel hverdag.

Du finne enkel mat hele familien spis, humor fra mammalivet og tips som gir dæ mer energi.

Vil du ha hjelp til å komme i gang? Fyll ut skjemaet i lenka i bioen, så ringe æ dæ sjøl innen 24 timer 💚

Og om du bare vil henge her og følge med, e du like velkommen. Fortell mæ gjerne i kommentarfeltet: kor mange unga har du? 👇

Du kan trene, drikke vann og ta vitaminan dine. Å likevel kjenne at det ikke funke. Fordi kroppen din tilhøre hode ditt....
23/09/2026

Du kan trene, drikke vann og ta vitaminan dine.
Å likevel kjenne at det ikke funke. Fordi kroppen din tilhøre hode ditt.

Sant? helse handle ikke bare om det du gjør fysisk. Det handle om å faktisk ta tak i det som foregår inni deg – tankan, følelsan, alt du bære på.

Det e derfor «Sterk på ekte» ikke bare handle om trening. Det handle om heile deg – mentalt og fysisk ❤️

22/09/2026

Ny uke - nye muligheter, kort beskrivelse av arbeidsdagen min 😍
Du finner mer på You…..

21/09/2026

Husker du tomatsuppe-dietten? 😅 Sannheten e at posesuppa aleina e ganske tom for næring – men det treng ikke bety at du må lage alt fra scratch sjøl.

Enkelt grep: putt to egg oppi mens suppa e varm. Plutselig har du protein, metthet og ei næringsrik suppe på 5 minutt.

Sånn tenke æ om mat i en travel hverdag – ikke alt-eller-ingenting, men små justeringer som funke i praksis. 80/20, ikke perfekt.

Vil du ha en plan som e bygd rundt AKKURAT din hverdag, ikke en generisk diett?

Adresse

Kristiansand

Nettsted

Varslinger

Bli den første som får vite det: Vi sender deg en e-post når Karina Alsos legger ut nyheter og kampanjer. E-postadressen din brukes ikke til noe annet formål, og du kan melde deg av når som helst.

Snarveier

Del

Kategori