Julia Rippel Yoga

22/07/2026

✨ Jeg husker veldig godt første gangen jeg opplevde langtids­effekten av Somatiske Bevegelser.
Det var i 2017.

Jeg satt lettere fremoverlent i sofaen, da en velkjent smerte krøp oppover nakken og ned mellom skulderbladene mine.

Denne kom gjerne når jeg hadde hatt mye kontorarbeid 👩🏻‍💻
eller i perioder hvor jeg stod mye på hendene 🤸🏻‍♀️

Det hang sammen med en gammel skade.
Og av erfaring visste jeg at hvis jeg ikke begynte å bearbeide det ganske snart,
ville skaden blusse opp og gi meg store smerter og begrenset bevegelighet i en lengre periode 💥

I 2017 hadde jeg allerede praktisert yoga i 19 år, og undervist på heltid i 8 år.
Jeg kunne alle øvelsene og triksene for å:
🍃 unngå å trigge det
🍃 holde det i sjakk
🍃 få det i balanse igjen

✨ Men denne formiddagen i sofaen hadde endelig de somatiske bevegelsene gjenopprettet forbindelsen mellom denne delen av muskulaturen og den bevisste delen av hjernen 🧠

Og som om noen skrudde på en lysbryter, kunne jeg helt tydelig kjenne at:

💡 «Herligfred! Det er jo bare en aktivert muskel. Det er vondt fordi den trekker på noe, og når det gjør vondt blir jeg skremt og strammer det mere. Og hvis den aktiveringen blir kraftig nok, så trekker den så hardt at den skader noe *der* og *der*.»

🧘🏻‍♀️ Som yogalærer med en omfattende utdannelse og kontinuerlig videreutdanning hadde jeg selvsagt «forstått» dette «logisk» eller «faglig» i årevis.
Det var jo derfor jeg kunne alle disse «triksene».

Men dette – det var noe helt annet.
Øyeblikkelig hadde jeg full følt kontakt og kunne helt klart sanse hva som utspilte seg i kroppen min.
📣Og enda viktigere:

✨Jeg opplevde umiddelbart,
hvor og hvordan jeg kunne endre det.✨

For første gang i hele mitt liv kunne jeg bare velge å la muskelen slappe av igjen.

Timevis med øvelser og bearbeiding av store deler av kroppen var ikke nødvendig.

🚨 Nødsituasjonen var over.🚨
Den var avlyst, før den hadde begynt.

Ingenting hastet.
Og det – i seg selv – støttet kroppen min i å slappe enda mer av.

Øynene mine må ha vært store som tinntallerkener.
Jeg husker bare at jeg ble sittende med en overveldende følelse av takknemlighet.

Over at dette var mulig.
At jeg hadde tilgang på det.
Og at jeg kunne ta det med meg inn i min egen aktive hverdag, gryende alderdom –
og inn i livet til alle de nydelige menneskene jeg elsker og bryr meg om. 💗

-✨🌿 🌿🌿✨-

Høstens kurs starter opp i uke 35 🩷

Yin Yoga er den perfekte kombinasjonen til Somatiske Bevegelser,
og det er fortsatt ledige plasser både på Yin-kursene og Somatiske Bevegelser.

Hvis du er nysgjerrig,
kan du finne mer informasjon – eller melde deg på – ved å følge linken i bunnen av teksten. 🔗

🎥 Her finner du blant annet tre korte filmer som forklarer:
💙 Hvordan Somatiske Bevegelser fungerer
💙 Hvorfor det jobber enda dypere sammen med Yin Yoga
💙 Litt nerdete bonusmateriale om Somatiske Bevegelser
– for deg som er ekstra interessert 🤩

Eller du kan lese en liten tekst om hvordan jeg opplevde en av utdannelsene jeg tok i 2018. Og mye, mye mer om Yin Yoga😅

Melder du deg på nå så får du fremdeles Early Bird pris og sparer 350,- 🎉

⬇️Link til mye spennende⬇️
Og kanskje noe nytt og berikende for livet ditt✨

http://www.juliarippelyoga.no/16-ukers-kurs.html

28/08/2025

Prøv oss gratis den første uka 🎉

VÅR GARANTI🔐

Du stopper lett ditt medlemskap gjennom en godt synlig knapp på ”Min Side” merket med:
"Stopp abonnement".

Hvis tjenesten mot formodning ikke passer for deg så trykker du bare på denne knappen i løpet av de første 7 dagene og betaler da ingenting. 🦋

Skulle du komme til å glemme det, så tilbakebetaler vi deg gjerne for den første måneden.💙🤓

26/08/2025

Hva er Yogamatta.no?
Jo det er litt som Netflix, bare med Yogaklasser på nett.✨

Til nå har vi faktisk 773 klasser du kan velge mellom. Med noe som passer for alle, uansett nivå eller ferdigheter.

Meld deg inn i dag og prøv oss gratis den første uka🩷🎬✨

20/07/2025

✨ Jeg husker veldig godt første gangen jeg opplevde langtids­effekten av Somatiske Bevegelser.
Det var i 2017.

Jeg satt lettere fremoverlent i sofaen, da en velkjent smerte krøp oppover nakken og ned mellom skulderbladene mine.

Denne kom gjerne når jeg hadde hatt mye kontorarbeid 👩🏻‍💻
eller i perioder hvor jeg stod mye på hendene 🤸🏻‍♀️

Det hang sammen med en gammel skade.
Og av erfaring visste jeg at hvis jeg ikke begynte å bearbeide det ganske snart,
ville skaden blusse opp og gi meg store smerter og begrenset bevegelighet i en lengre periode 💥

I 2017 hadde jeg allerede praktisert yoga i 19 år, og undervist på heltid i 8 år.
Jeg kunne alle øvelsene og triksene for å:
🍃 unngå å trigge det
🍃 holde det i sjakk
🍃 få det i balanse igjen

✨ Men denne formiddagen i sofaen hadde endelig de somatiske bevegelsene gjenopprettet forbindelsen mellom denne delen av muskulaturen og den bevisste delen av hjernen 🧠

Og som om noen skrudde på en lysbryter, kunne jeg helt tydelig kjenne at:

💡 «Herligfred! Det er jo bare en aktivert muskel. Det er vondt fordi den trekker på noe, og når det gjør vondt blir jeg skremt og strammer det mere. Og hvis den aktiveringen blir kraftig nok, så trekker den så hardt at den skader noe *der* og *der*.»

🧘🏻‍♀️ Som yogalærer med en omfattende utdannelse og kontinuerlig videreutdanning hadde jeg selvsagt «forstått» dette «logisk» eller «faglig» i årevis.
Det var jo derfor jeg kunne alle disse «triksene».

Men dette – det var noe helt annet.
Øyeblikkelig hadde jeg full følt kontakt med det som utspilte seg i kroppen min.
Jeg sanset helt klart hva som utspilte seg,
og hvordan jeg kunne påvirke det.
Og for første gang i hele mitt liv kunne jeg bare velge å la muskelen slappe av igjen.

Timevis med øvelser og bearbeiding av store deler av kroppen var ikke nødvendig.

🚨 Nødsituasjonen var over.🚨
Den var avlyst, før den hadde begynt.

Ingenting hastet.
Og det – i seg selv – støttet kroppen min i å slappe enda mer av.

Øynene mine må ha vært store som tinntallerkener.
Jeg husker bare at jeg ble sittende med en overveldende følelse av takknemlighet.

Over at dette var mulig.
At jeg hadde tilgang på det.
Og at jeg kunne ta det med meg inn i min egen aktive hverdag, gryende alderdom –
og inn i livet til alle de nydelige menneskene jeg elsker og bryr meg om. 💗

-✨🌿 🌿🌿✨-

Det faste kurset i Somatiske Bevegelser ble raskt fullbooket,
så nå setter jeg opp et bonuskurs på onsdager kl. 17.40–18.55 (oppstart 27. august)
Slik at flere kan få muligheten til å prøve.🩷

Yin Yoga er den perfekte kombinasjonen til Somatiske Bevegelser,
og det er fortsatt ledige plasser på begge Yin-kursene.

Hvis du er nysgjerrig,
kan du finne mer informasjon – eller melde deg på – ved å følge linken under. 🔗

🎞️ Her finner du blant annet tre korte filmer som forklarer:
💙 Hvordan Somatiske Bevegelser fungerer
💙 Hvorfor det jobber enda dypere sammen med Yin Yoga
💙 Litt nerdete bonusmateriale om Somatiske Bevegelser
– for deg som er ekstra interessert 🤩

Eller du kan lese en liten tekst om hvordan jeg opplevde en av utdannelsene jeg tok i 2018. Og mye, mye mer om Yin Yoga😅

Melder du deg på nå så sparer du også 350,- på Early Bird pris.
(Denne rabatten er også tilgjengelig senere, hvis du har behov for den.🩷)

Link til mye spennende,
og kanskje noe nytt og berikende for livet ditt✨:

Meld deg på nå Og få "early bird" pris: Spar 350kr ​​ VELG MELLOM: Yin Yoga eller Somatisk Bevegelser ​ 75 min undervisning ​en gang pr uke. Du vil også få tilsendt Innspilte klasser som...

27/06/2025

✨Bonus kurs i Somatiske Bevegelser✨
Jeg ELSKER Somatiske Bevegelser, og det gjør elevene som følger dette kurset også.
Mandagskurset ble som vanlig veldig fort fylt opp. 💕
Derfor ser jeg på muligheten for å sette opp et bonus kurs på onsdager kl 17.15 – 18.55, med oppstart 27. august.
🩷Somatiske Bevegelser reduserer det kroniske spenningsnivået i kroppen.
🩷Gir en dyp muskulær avspenning.
🩷Og dyp ro i nervesystemet.
"For meg er det egenpleie på et veldig høyt nivå. Som gjør kroppen så mye mer behagelig å være i og fremmer mental ro og tilstedeværelse. Du vil kunne oppleve store endringer i kroppen etter hver time. Det er helt nydelig å kjenne hvordan spenningene smelter ut og skaper rom for ro og tilstedeværelse."
Har du lyst til å berike livet ditt med denne øvelsen?
Da finner du link til mer informasjon eller påmelding i den første kommentaren under bildet.
Her finner du også informasjon om andre kurs som settes opp denne høsten:
🍃Yin Yoga
Oppstart mandag 25. august 16.00 - 17.15
(4 ledige plasser igjen)
🍃Somatiske Bevegelser
Oppstart mandag 25. august 17.40 - 18.55
(FULLT)
✨Yin Yoga
Oppstart onsdag 27. august 16.00 - 17.15
(Flere ledige plasser igjen)
✨BONUS KURS✨
🩷Somatiske Bevegelser
Oppstart onsdag 27. august 17.40 - 18.55
Ved å følge linken i kommentaren under bildet, kan du også finne to videoer som forteller deg mer om hva Somatiske Bevegelser er, og hvordan, og hvorfor de jobber så dypt med kroppen og nervesystemet som de gjør.

27/05/2025

Da er alt klart for påmelding til høstens yogakurs💗
Kursene blir som følger:
Mandagskurs:
Oppstart i uke 35 (25. august)
Yin Yoga kl. 16.00 – 17.15
Somatiske Bevegelser kl. 17.40 – 18.55 (kun 3 ledige plasser)
Onsdagskurs:
Oppstart i uke 35 (27. august)
Yin Yoga kl. 16.00 – 17.15
Meld deg på nå og spar 350,- på "Early Bird" pris.
Betalingen kan like fullt både utsettes og deles opp.
Følg linken under for mer informasjon eller påmelding:
http://www.juliarippelyoga.no/16-ukers-kurs.html

25/08/2024

Veldig koselig å he en slik liten flokk som bare så gjerne vil være i nærheten når jeg jobber. Her er vi midt i planleggingen og produksjonen av online klassene som følger høstens Yin Yoga kurs på IFlyt senteret. Disse blir sendt ut på mail til elevene som følger kurset. På den måten har de mulighet til å jobbe med øvelser som bygger opp rundt det vi gjør på timene, mellom hver gang vi møtes 💗 (Ja, kattene bruker yogamatta mi nesten mer enn jeg gjør, og det bærer den preg av😘)
På https://yogamatta.no finner du til nå 614 klasser på nett, som du også kan gjøre der du er.

16/06/2024

Da er alt klart for påmelding til nye kurs, som starter opp i uke 34. Som en del av kurset vil dere også få tilsendt innspilte klasser, som kan utføres hjemme. Noe som gir enda bedre utbytte av kursperioden. Og kattene og jeg er i full gang med å produsere nye yogafilmer, for et mer utfyllende og helhetlig tilbud.
(Ja, det syns at Ylva vet at hun ikke egentlig, skal ligge i akkurat den kofferten. Men det er vell kanskje nettopp det som gjør den så spennende😘)
Hvis du vil melde deg på kurs, så kan du følge linken under:
http://www.juliarippelyoga.no/16-ukers-yogakurs.html
De ukentlige timene holdes i den nydelige salen "Loftet", i Kongensgate 11, hos IFlyt senteret

26/06/2023

Da er alt klart for å sikre seg en plass på høstens yogakurs.
Meld deg på nå og få "Early Bird" pris. Betalingen kan like fullt både utsettes og deles opp.
Følg linken under for mer informasjon eller påmelding:
http://www.juliarippelyoga.no/16-ukers-yogakurs.html