Spicheren er Sørlandets største treningssenter, og et av Norges fremste. Mer info på: http://www.spicheren.no
Senteret er et moderne velferdstilbud til studenter, og er blitt en viktig grunn til at flere velger Kristiansand som studiested.
30/05/2026
Idag kjørte vi en ekstra lørdagstime - en utfordrende versjon av vår populære Metcon-time 💪 God push, rå gjeng og masse treningsglede i 60 minutter🥵🔥❤️🔥 Perfekt på en lørdag før ☀️ kan nytes
Økt, og god push fra vår flinke
🌸Dette skal vi definitivt gjøre igjen🌸
27/05/2026
🔥 KLAR FOR METCON MASH UP? 🔥
Denne lørdagen kjører vi en ekstra utfordrende versjon av vår populære Metcon-time 💪
Forvent en intensiv miks av styrke, utholdenhet og høy puls — med AMRAPs, EMOMs og masse treningsglede 🚀
Dette blir 60 minutter som utfordrer både kroppen og hodet 😮💨🔥
📍 Spicheren Treningssenter
🗓 Lørdag 30. mai
⏰ Kl. 10:00
24/05/2026
🌸🌸🌸
14/05/2026
Glitter, bangers og høy puls 🪩✨
Lørdag kjører vi Eurovision-tema på flere gruppetimer hos Spicheren!
🏋️♀️ Bootcamp med Henriette — 09.30
🏃 Løp med Jan Rikard — 09.30
🚴 Sykkel med Jan Rikard — 10.30
Kom og bli med på en treningsfest !
13/05/2026
Få mer ut av treningen din 💥 Med en Personlig Trener får du struktur, oppfølging og en plan som faktisk funker.
📍 Sjekk ut PT-teamet vårt på veggen neste gang du er innom!
10/05/2026
💪🏽🏋️💛🙏🏾
08/05/2026
Vi har behov for nye badevakter på Spicheren. Er du den vi er på jakt etter?
Søknadsfrist: 22.mai
Søknad og CV sendes til [email protected]
Tusen takk for at DU trener hos oss ♥️
Vi har delt ut tusenvis av proteinbarer til både deg i sal og deg i studio den siste tiden – bare for å vise hvor mye vi setter pris på dere!
Dere er grunnen til at Spicheren er mer enn bare et treningssenter 🙌
Energi, innsats, smil og fellesskap – vi heier på DEG, hver eneste dag.
Vi gleder oss til mange flere økter sammen 💪🏼✨
⭐️Ukas gruppetime: STYRKE CORE⭐️ En styrketime med fokus på coretrening. Vi bruker forskjellig type utstyr, men jobber også en del med egen kroppsvekt. Vi har styrke core 30 og styrke core 60 min på timeplanen, og anbefaler å varme opp på egen hånd i forkant av 30-minutters timene. En sterk core gir deg bedre kontroll i alt du gjør 💪🏼
26/04/2026
🍌🍌🍌
| Mandag | 06:00 - 22:00 |
| Tirsdag | 08:00 - 22:00 |
| Onsdag | 06:00 - 22:00 |
| Torsdag | 08:00 - 22:00 |
| Fredag | 06:00 - 22:00 |
| Lørdag | 09:00 - 20:00 |
| Søndag | 09:00 - 20:00 |