Sommerløpet

𝟏𝟎 𝐊𝐌 𝐄𝐑 𝐍𝐄𝐒𝐓𝐄𝐍 𝐔𝐓𝐒𝐎𝐋𝐆𝐓! 🔥

Pågangen til Sommerløpet har aldri vært større. Vi er utrolig takknemlige for alle som har meldt seg på 💛

Grunnet den store pågangen har vi nå kun 160 plasser igjen på 10 km 👀🏃

Vi jobber kontinuerlig med å se på muligheter for å øke kapasiteten, men dersom du vil være sikret plass er dette siste sjanse.

Status akkurat nå:
▪️ 5 km → 900 plasser igjen
▪️ 10 km → 160 plasser igjen
▪️ 21 km → 820 plasser igjen

Det blir folkefest i gatene 6. juni ☀️
Sikre deg plass før det er for sent 👇
https://secure.onreg.com/onreg2/front/step1.php?id=7170

Flott sak i KRS🏃‍♀️

Dette er OL-deltakerens beste råd før Sommerløpet Sommerløpet er inne i sine siste forberedelser. Tirsdag kveld møtte nærmere 100 ivrige løpeentusiaster en tidligere OL-deltaker for ekstra inspirasjon.

𝐎𝐯𝐞𝐫 𝟏𝟎𝟎 𝐥ø𝐩𝐞𝐫𝐞 𝐟𝐢𝐤𝐤 𝐝𝐢𝐬𝐬𝐞 𝐭𝐢𝐩𝐬𝐞𝐧𝐞 𝐢 𝐠å𝐫 | 𝐡𝐞𝐫 𝐞𝐫 𝐝𝐞 👇

Tirsdag kveld arrangerte vi et spennende løpekveld på Clarion Ernst Hotel, der Marius Bakken delte sine beste treningsråd for ivrige deltakerne 🏃‍♂️

𝐇𝐞𝐫 𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐤𝐭𝐢𝐠𝐬𝐭𝐞 𝐭𝐢𝐩𝐬𝐞𝐧𝐞 𝐡𝐚𝐧𝐬:

• Varier øktene gjennom uka, men hold en struktur du kan følge over mange uker og måneder
• Løp 2-3 dager med intervall hver uke, men hold innsatsen moderat (du skal kunne snakke i korte setninger)
• Maks én hardøkt per uke.
• Løp de rolige øktene rolig, slik at du er klar til intervalldagene (du skal kunne snakke helt normalt)
𝐈𝐧𝐧 𝐦𝐨𝐭 𝐒𝐨𝐦𝐦𝐞𝐫𝐥ø𝐩𝐞𝐭:
• Behold strukturen du allerede har etablert
• Reduser lengden på øktene, med ca. 20 % inn mot løpet
• Unngå å legge inn nye elementer i treningen ✅

𝐕𝐢𝐥 𝐝𝐮 𝐡𝐚 𝐞𝐧𝐝𝐚 𝐟𝐥𝐞𝐫𝐞 𝐭𝐢𝐩𝐬?

Marius Bakken har samlet alt i boka 𝐋ø𝐩𝐢𝐧𝐠! – 𝐑𝐚𝐬𝐤𝐞𝐫𝐞 𝐨𝐠 𝐬𝐤𝐚𝐝𝐞𝐟𝐫𝐢 𝐟𝐨𝐫 𝐚𝐥𝐥𝐞 𝐧𝐢𝐯å𝐞𝐫, som dekker alt fra riktig intensitet og sko til søvn, kosthold og skadeforebygging.

𝐁𝐞𝐬𝐭𝐢𝐥𝐥 𝐛𝐨𝐤𝐚 𝐩å www.mariusbakken.no 👉

🏃 3000 løpere er klare

Blir det ny rekord 6. juni?

Sommerløpet sprenger alle rekorder – aldri har så mange meldt seg på så tidlig!

Henning Waage-Larsen var løper nr. 3000, og som premie mottar han et eksemplar av boken til Marius Bakken. Henning stiller til start for tiende gang, har allerede testet den nye løypen og lover at den er lynrask ⚡

Meld deg på før plassene er borte!

#3000

Dette blir gøy🤩

🔥 𝐊𝐎𝐍𝐊𝐔𝐑𝐑𝐀𝐍𝐒𝐄 🔥

Vinn:
1 Mizuno Hyperwarp Pro en av de råeste løpeskoene ⚡
2 Eksemplarer av boka «LØPING!»
𝐒𝐚𝐦𝐥𝐞𝐭 𝐩𝐫𝐞𝐦𝐢𝐞𝐯𝐞𝐫𝐝𝐢 𝟒 𝟐𝟎𝟎 𝐤𝐫 🤩

Slik blir du med👇
✅ Meld deg på Sommerløpet
✅ Kommenter skostørrelsen din

💬 Du kan kommentere på Instagram, Facebook og Strava for ekstra stor vinnersjanse 🙌

Vi trekker 3 heldige vinner🏆
Fristen for å delta er 17.5 Kl. 23.59

Over 40 påmeldte fra Teqva Agder! Dette er konsernet som eier Agder Ventilasjon, Egeland Rør og Avitell!

Vi kan ønske velkommen en skikkelig gjeng med håndterkere, prosjektledere, VVS ingeniører, servicekoordinatorer, avdelingsledere og daglige ledere, fra Teqva Agder! De er idag 41 påmeldte på ulike distanser!

Vi heier på dere!

Teqva Gruppen er et konsern med over 800 fagfolk fordelt på åtte selskap fra Haugesund i vest til Arendal i øst.
Sammen leverer vi totaltekniske og fagspesifikke entrepriser innen elektriske fag, rør, automasjon og ventilasjon.

Siste sjanse 😮

17. mai går prisene opp.

Meld deg på Sparebanken Norge Sommerløpet nå og spar 100kr💥

Link til påmelding:

https://secure.onreg.com/onreg2/front/step1.php?id=7170

Sommerløpet er ikke for de raskeste – det er for ALLE❤️

Uansett om du løper, jogger eller går, hører du like mye hjemme i løypa.

Snittidene fra 2025 viser akkurat dette!

Bli med du også 🫵

2500 påmeldte Sommerløpet 🤩

Vi feirer med å presentere årets tekniske deltaker t-shirt fra Mizuno.

Takket være våre støttespillere Mizuno og Sparebanken Norge, kan vi nå redusere prisene på t-shirts til 249,-
Denne kan bestilles frem til 25. mai.

Allerede meldt deg på Sommerløpet? Du kan enkelt etterbestille t-shirt her: https://secure.onreg.com/onreg2/personal/index.php?eventid=7170&company=2&language=no