Restorative yoga på Spiregården
Dronningens Gate 52,
4608 Kristiansand
Hver onsdag 18.00 mai -juni 2017
Ta deg tid til deg selv for å roe ned tempoet å renske tanke rekkene dine i et trykt rolig miljø. Vi har kun en kropp det er viktig å ta vare på den så vi kan fortsette med å søke våre mål og drømmer. Vi begynner timen ved å annerkjenne kropp sinn og tilsederværelse før vi går over til en rolig variasjon med utøyene øvelser som gir slipp på kroppsige smerter. Med 15 års erfering som kokk og hardt arbeid i utelivsbransjen vet jeg alt om hvor kroppen verker.
Å nå gjennom min yoga praksis har knekkt koden på hvordan gi slipp både fysisk og sykisk. Det er en gjevn flyt gjennom timen i et rolig tempo hvor du skal ta deg tid til å kjenne på hvordan kroppen reagerer på hver øvelse. Hvor vi til slutt går inn i en guidet maditasjon som avsluttes med en liten annsikts masasje. Husk å drikke masse vann etter timen å ikke planlegg å gjør noe stressende ta kvelden fri, eller fortsett i et fortsatt rolig tempo med hva enn du måtte gjøre. Jeg gleder meg til å dele yoga med deg.
