Sporty Kristiansand Hånes

08/09/2026

07/09/2026

Førstkommende lørdag 12. September, fra kl 11:00 arrangerer vi HYROX SIM på Sporty Hånes. Påmeldingen er nå åpen for alle medlemmer(gratis)! Påmelding finner du i vår bio på Instagram 🔑 Ps. Løping foregår på mølle!

Ønsker du å se på, er du også hjertelig velkommen til det også! ⚡️

01/09/2026

HYROX SIM 12.September!!
Det er først og fremst forbeholdt medlemmer med eventuell ekstern partner. Gratis påmelding. Det er 30 ledige plasser!

⏰ Kl 11:00 og ut over!

PS. Løp foregår på mølle!🏃🏽‍♀️
Link i bio for påmelding!👏🏼

27/08/2026

🐦 Er du en morgenfugl, eller kjenner du kanskje en? Husk at vi har gruppetimer 06:30 hver onsdag og hver fredag! I tillegg til både 09:00 og 10:00 samme dag.
Vi vet nemlig om mange som ønske å trene før jobb, eller rett og slett bli ferdig med trening tidlig på dagen! Hos oss har du nemlig mulighet til det 🤩

📱 Book time appen du også!
Vi sees på Sporty!

21/08/2026

Husk at vi har begynt med morgentimer igjen! Både onsdag og fredag er 06:30, 09 og 10 for dere som vi rekke trening før jobb, eller før dags gjøremål! I tillegg til 09, 10 og 11 på lørdager for dere som vil trene i helgene✌🏼 Alle timene er fordelt på hardhausen, HYROX foundational, og HYROX complete! På søndager er det Social Run med Glenn! Er løpetime ute, som passer absolutt alle🤩 Vi sees på time!

12/08/2026

GRUPPETIMER HØSTEN 2026!🔥
Instruktørene er klare, og håper du er det også! 🔑

11/08/2026

🔥 HYROX COMPLETE ER TILBAKE! 🔥
Hver lørdag kl 11:00
Førstkommende lørdag drar vi i gang med HYROX Complete igjen – for deg som er klar for å utfordre deg selv på en litt lengre økt.
Mens de fleste gruppetimene våre er på 50 minutter, er Complete hele 80 minutter med fullt fokus på HYROX-formatet.

Dette er økta for deg som allerede har litt erfaring med HYROX – du kjenner øvelsene og hvordan øktene er bygget opp.

Complete vil primært rulleres mellom våre instruktører Morten, Stefan og Sigurd 🙌

Ny på HYROX? Ingen stress – vi anbefaler å starte med Foundational, for så å bevege deg videre til Power og Engine før du hopper på en Complete-økt. 💪

De neste dagene kommer vi med egne innlegg som forklarer forskjellene mellom Foundational, Power, Engine og Complete – i tillegg til Hardhausen, Social Run, løp intervall og Mage/rumpe/lår.

Følg med her på Instagram så du ikke går glipp av det!
Sees på Sporty 💪🏼

10/08/2026

Social Run - med Glenn - passer for alle 🔑
Søndager kl 10:00 🕙
Gjelder fra 16.08 - 27.9, etter det flyttes timen innendørs! Det gjør den også i dette tidsrommet dersom været tvinger oss inn🤩

Meld dere på i appen, og møt opp i mellomgangen på Sporty! Dette blir gøy ⚡️✌🏼

08/08/2026

Mange av dere har allerede møtt Sigurd på gruppetimer og tilsynsvakt i sommer – så nå er det på tide med en liten introduksjon! 👋

Sigurd har en master i idrettsvitenskap og bred erfaring med å lede både styrketrening, løpekurs, spinning og nå HYROX. Han brenner for trening som er effektiv, trygg og motiverende, og for å skape et positivt og inkluderende miljø på timene.

Til vanlig jobber han som miljøterapeut, men når han ikke er på jobb finner du ham gjerne i styrkerommet eller ute på løpetur. Vi er veldig glade for å ha ham med på laget hos Sporty Hånes! 💪

Test timene hans nå som gruppetimer og høstplanen går live 15.August! 

Vi sees på Sporty! ☝️

02/08/2026

Vil har lagt opp en ekstra HYROX FOUNDATIONAL mandag 3.august ✌🏼

Vi merker at dere medlemmer elsker HYROX, og at flere ønsker å komme i gang med trening nå som sommeren nærmer seg ferdig. Derfor har vi lagt opp en ekstra HYROX time kl 18:00 (mandag 3.august)🕕

Dere som er på venteliste kan derfor få plass på time likevell✌🏼

Det er tilbud på gratis HYORX nå, og det er derfor ekstra gøy å se hvor mange som ønsker å benytte seg av det!

HYROX er virkelig for alle! Det ser vi tydelig på timene om dagen⚡️

Vi sees på Sporty 🤩