Hva er åpningstidene?

Mandag 06:00 - 22:30 Tirsdag 06:00 - 22:30 Onsdag 06:00 - 22:30 Torsdag 06:00 - 22:30 Fredag 06:00 - 21:30 Lørdag 08:00 - 21:00 Søndag 08:00 - 21:00

SATS Metro

Hjem
Norge
Lørenskog
SATS Metro

Ring Veibeskrivelse Nettsted Kontakt bedriften

På SATS Metro tilbyr vi det siste innenfor styrke, kondisjons – og gruppetrening. Våre dyktige ansatte hjelper deg i gang med målrettet og effektiv trening.

02/10/2026

Det har blitt ekstra hot på SATS Schous plass 🔥

Vi inviterte en gjeng medlemmer til å være de aller første som fikk teste vårt nye Hot Studio🤩

Nå er det din tur! Book en Hot-time i SATS-appen 💙

01/10/2026

Logg av. Sjekk inn med deg selv. 💙

Vi er tilgjengelige nesten hele tiden. Meldinger, varsler, scrolling og ting som krever oppmerksomheten vår. Derfor kan det å legge bort mobilen en liten stund føles ekstra godt.

I oktober setter vi fokus på psykisk helse, og vil minne om verdien av å skape små pauser i hverdagen. Trening kan være en av dem. Fysisk aktivitet kan bidra til å redusere stress, gi mer overskudd og gjøre godt for humøret. Og noen ganger kan en treningsøkt rett og slett være et etterlengtet avbrekk fra alt annet.

Neste gang du skal trene: Test å sette mobilen i flymodus. Ingen varsler. Ingen scrolling. Bare litt tid til å være til stede i det du gjør – enten du løper, løfter, puster eller beveger deg sammen med andre.

Og trenger du litt ekstra ro? Book Yin Yoga, Breathing for Stress Relief eller Aroma Relax i SATS-appen – timer hvor du kan senke skuldrene, puste og gi hodet en liten pause. 🙏

30/09/2026

Elsker du Pilates, men ønsker å øke intensiteten? 🔥

Pilates HIIT kombinerer styrken, kontrollen og presisjonen i Pilates med høyintensive intervaller som utfordrer hele kroppen, slik at du føler deg sterkere for hver time ✨

Du vil gjennomføre tidsbestemte intervaller som er utformet for å styrke kjernemuskulaturen, overkroppen og underkroppen, med akkurat nok hvile til å gjøre deg klar for neste runde. Dette gjør det til den perfekte treningen hvis du elsker styrketrening med et ekstra pulsløft 💪

Enten du er nybegynner i pilates eller allerede en fan, er denne timen for alle som ønsker å bygge styrke, forbedre stabiliteten og svette litt. Book plass i SATS-appen, ta med yogamatten din og gjør deg klar til å kjenne at det brenner 💙

29/09/2026

30 % rabatt på tights og bukser 🔥 Stikk innom shoppen vår før din neste treningsøkt og gi garderoben din litt ny motivasjon! Vi har merker som Casall, Aim'n, Under Armour og ICIW, i tillegg til vår egen SATS-kolleksjon. Husk at vi holder åpent på søndager også, godt tips hvis du mangler en bursdagsgave til søndagsmiddagen 😉

Tilbudet gjelder frem til 7. oktober. Lululemon er ikke inkludert.

28/09/2026

«Skal vi trene snart?» blir fort en lang samtale i gruppechatten 😅
I SATS-appen kan du heller booke en time du har lyst til å gå på og invitere vennene dine direkte. Da er både tid og sted bestemt – og når dere har booket sammen, blir det en avtale det er lettere å møte opp til 💙

Kanskje blir du også med på en time du ikke ville prøvd alene? Sveip for å se hvordan du legger til venner i appen 👉 Og husk å dele denne med treningsgjengen din 🫶

28/09/2026

AKTIVERINGSTRENING 🔥

Har du sittet litt for mye foran skjermen ? Eller vil du bare styrke holdningen din? Da er denne treningen noe for deg!

ØVELSER:

🔹 Goblet squat med håndvekter 3 x 10–15 repetisjoner

🔹 Skulderpress sittende med håndvekter 3 x 10–15 repetisjoner

🔹 Pullaparts med motstandsbånd 3 x 10–15 repetisjoner

🔹 DB bent over row 3 x 10–15 repetisjoner

🔹 Shoulder taps 3 x 10–15 repetisjoner

🔹 Banded face pulls 3 x 10–15 repetisjoner

Husk å lagre 🥳💙✨

26/09/2026

Dette er grunnen til at vi lanserte The Workout Hour! 💥

Å trene i arbeidstiden bør oppmuntres! Når du beveger deg, får du mer energi og bedre konsentrasjon, noe som gjør det lettere å få ting gjort i løpet av arbeidsdagen. En vinn-vinn-situasjon for både ansatte og arbeidsgivere!

Tagg sjefen din eller del innlegget, og kom i gang med The Workout Hour på arbeidsplassen din 🏋️‍♀️

25/09/2026

Alltid på farten? Yin Yoga er din invitasjon til å senke tempoet 🧘💤

Med langvarige strekkøvelser, bevisst pusting og en rolig atmosfære gir denne timen musklene, bindevevet og nervesystemet ditt tid og rom til å virkelig slappe av, samtidig som du forbedrer fleksibiliteten ✨

Enten du ønsker å komme deg etter tøffe treningsøkter, slippe spenninger eller bare ta en pause fra en travel dag, gir Yin Yoga deg et øyeblikk til å gjenopprette kontakten med både kropp og sinn 🌿 Vi har både i vanlig studio og i hot studio 🔥

Finn din neste Yin Yoga-time i SATS-appen nå – du fortjener det 💙

24/09/2026

Du trenger ikke reise til Berlin for å oppleve ekte technostemning 🔥 Bare book deg på når Jesper inviterer til Cycling Event: Tecno-kjeller på SATS Ringnes Park 🚴‍♂️🎶

19/04/2021

TIPS🎉 Er du en av de neste følgerne til , er du med i trekningen av 6 måneder med gratis medlemskap 😎

Så følg for treningsprogram, inspirasjon, oppskrifter, nyheter, tips og triks +++🤩 og vær med i trekningen 🙏🏻

23/03/2021

PT-DAGER - 10% rabatt på PT🤩

24.-25.mars får du 10% rabatt på timer med en personlig trener. Slå til nå, og ha PT-klipp klare for å kickstarte treningen den dagen vi får åpne dørene igjen😍

Se link i bio for mer info.

03/03/2021

Kjære dere, de aller beste medlemmene💙 Det vi fryktet er vedtatt av kommunen. Vi stenger derfor dørene kl 12.00 idag 3.mars. Ny vurdering tas om 2 uker.

Vi savner dere alle sammen allerede🙏🏻

Varm klem fra oss på Sats Metro💙

17/02/2021

HURRA😁 Vi har fått klarsignal om at vi torsdag 18.februar kl 12.00 kan gjenåpne! For å begrense mobilitet er det kun de med bostedsadresse i Lørenskog som kan trene hos oss nå. Vi vil derfor sjekke alle adresser. Gruppetreningstilbudet vil starte opp fra fredag. Følg med i SATS appen💪

Vi minner om at smittevern fremdeles er vårt viktigste fokus:
🔹 Hold alltid 2 meters avstand til andre.
🔹Vask alt utstyr du har vært i berøring av etter du har brukt det.
🔹Munnbind er påbudt på hele senteret, foruten under selve treningsøkten. DVS på vei inn og ut av senteret og i garderobene.
🔹Er du ikke i form? Hold deg hjemme😁
Se sats.no/korona for å lese om hva vi gjør for å sikre et trygt treningsmiljø💙

Vi har savnet dere veldig og vi gleder oss til å ta i mot dere igjen med et smil bak munnbindet😍

12/02/2021

UTENDØRS GRUPPETRENING 🌤️❄️
Hurra! 🤩
Vi har fått klarsignal om at vi kan tilby gruppetimer ute! Søk opp «Metro» i Sats appen og book plass. Vi møter opp utenfor Lørenskog Hus og selve treningen vil foregå i Rådhusparken.

Book plassen idag og få en kickass treningsøkt! 💙🤩💪

04/02/2021

KJÆRE MEDLEMMER 💙

Vi var så klare for å endelig se dere igjen, MEN Lørenskog Kommune har idag kommet med en kontramelding når det gjelder åpning av Sats Metro😢😢

De nasjonale forskriftene tilsier at virksomheter i tilknytning til kjøpesenter må holde stengt, derfor får vi dessverre ikke åpne igjen idag som planlagt. Vi har dialog med kommunen og Helsedirektoratet og håper dette løser seg så fort som mulig. Håper vi kan ønske dere velkommen til trening så raskt som mulig 🥰🙏🏻

Ta vare på hverandre💙

31/01/2021

KJÆRE MEDLEMMER 💙
Vi er veldig glade for de positive signalene vi har fått om mulig gjenåpning, og det merker vi at mange av dere også er 😀 Men vær oppmerksom på at vi foreløpig ikke har fått bekreftet åpningsdato. Nå avventer vi retningslinjer fra kommunen og håper på klarsignal for gjenåpning.

Stay tuned 😊

27/11/2020

Visste du at vi også tilbyr PT 1:1 utendørs?!🤩 Vi har mulighet til å trene bak SATS og låne utstyr fra senteret. Har du ikke allerede en PT, kan du kjøpe klipp via appen eller ta kontakt med en av våre pt’er✨ Psst! For hver fjerde time med PT, får du en time tilbake så nå er det bare å kjøre på🔥

Adresse

Kulturhusgata 2
Lørenskog
1473

Åpningstider

Mandag	06:00 - 22:30
Tirsdag	06:00 - 22:30
Onsdag	06:00 - 22:30
Torsdag	06:00 - 22:30
Fredag	06:00 - 21:30
Lørdag	08:00 - 21:00
Søndag	08:00 - 21:00

Telefon

+4723307000

Nettsted

https://www.sats.no/treningssenter/akershus/metro?utm_source=facebook&utm_medium=social_location&utm_campaign=pinmeto&ut

Varslinger

Bli den første som får vite det: Vi sender deg en e-post når SATS Metro legger ut nyheter og kampanjer. E-postadressen din brukes ikke til noe annet formål, og du kan melde deg av når som helst.