Friskis&Svettis Nedre Romerike

Er du nybegynner? Kunne du tenke deg å begynne å trene, men disse tankene tankene forstyrrer den videre prosessen med å komme igang:
« Jeg er for utrent»
« Alle andre er så flinke og spreke»
« Jeg vet ikke om jeg klarer det»
«Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre»
« Jeg kommer til å føle med dum»

Hos oss trener mennesker i alle aldre og med ulik form. DU bestemmer tempoet, og våre treningsledere hjelper deg. Den vanskelige økten er kanskje å komme seg over dørstokken hjemme?

Kom på Hammer skole i helgen og test noe av vårt tilbud
Fredag kl 18.00 HIT med Ingrid, (intervallbasert styrketrening) og lørdag kl 10.00 jympa med Laila (styrke, kondisjon og bevegelighet)
VELKOMMEN! Gratis prøvetime❤️

I dag har vi styrke og dans på timeplan.
Elisabeth kjører Sirkelgym i Kjennhallen kl 19.00
På Hammer er det Rosy som har dans fusion kl 17.30
Kl 18.45 skal Elin som skal bli var nye leder kjøre gjennom sitt program på sirkel.
Kom å vær med og hei henne frem.❤️

I dag kan vi tilby to flotte timer på Hammer skole
Lisbeth kjører coreflex kl 18.10. Her er det fokus på stabilitet og bevegelighet
Kl 19.20 kjører Ingrid vektstang hvor det er fokus på styrke.
Velkommen til oss, og prøvetime kan vi også tilby❤️

For å bli sterkere

For å orke mer

For å klarne hodet

For å treffe mennesker

Eller bare for å få en stund for deg selv

Uansett hvorfor du trener- velkommen til oss ❤️

I dag kan vi tilby på Hammer skole jympa med Laila kl 18.30 og yoga med Pia kl 19.40
På Nordby skole blir det dans fusion med Ragnhild kl 19.15
Kom å prøv en time da vel💪

Viste du at Friskis Nedre Romerike tilbyr 20 treningstimer i uka. Har du ikke funnet ditt treningssted ennå så er det mulig og være med å kjenne treningsgleden vi sprer på våre timer.
Vi har gratis prøvetimekort i 14 dager så da kan du teste ut litt forskjellige timer
I dag mandag så kan vi tilby følgende
KJENNHALLEN:
Spinn kl 17.30 med Hanne
HAMMER SKOLE:
Familiesirkel kl 17.30 med Wenche
Jympa kl 18.30 med Solveig
Vektstang intervall kl 19.45 med Laila
NORDBY SKOLE:
Sirkeltrening kl 19.15 med Elisabeth

VELKOMMEN TIL OSS❤️

I dag har vår funksjonær Marianne Berre bursdag. Hun er vert på yoga timen vår og er alltid blid og hjelpsom og tar i mot våre medlemmer.
Vi ønsker henne en flott dag
GRATULERER MED DAGEN❤️

Denne helgen har vi også noen flotte timer å tilby dere.
I dag fredag kjører Laila en vektstangtime kl 18.00 på Hammer skole.
På lørdag kl 10 er det Solveig sin tur og hun kjører jympa, vår Kinderegg time.
Så her er det bare å starte helgen sammen med oss. Du vil ikke angre
Gratis prøvetimekort på 14 dager kan vi også tilby.
VELKOMMEN!

I dag torsdag er det Rosy sin tur til å kjøre time. Hun har dans fusion på Hammer skole kl 17.30. Rosy er en person med mye rytme og bevegelse og har en herlig energi og utstråling når hun leder en time. Denne timen er verd å prøve om du ikke har vært med tidligere.
I Kjennhallen så kjører Elisabeth Sirkelgym kl 19.00. Her er det mye styrke i apparater. En fantastisk time hvor du trener hele kroppen
Gratis prøvetime kort i 14 dager om du ikke har prøvd oss før.
Velkommen!

Vi er nå kommet til midt i uken og da står det to timer på timeplan.
På Hammer så starter Lisbeth med en coreflex time kl 18.10. Her jobber man med balanse, stabilitet og bevegelighet.
En super time uten hopp
Kl 19.20 så kjører Ingrid vektstang og her er det styrke som er fokus, og du trener hele kroppen.
Velkommen til trening hos oss❤️

Da er vi kommet til tirsdag og vi kjører time i dag også. På Hammer skole kl 18.30 kjører Pia en kombi av jympa og yoga. Her blir det kondisjon og litt styrke før man går inn i seg selv og jobber rolige yoga øvelser. En herlig time det er verd å være med på. Velkommen til de som ønsker prøvetime og de som allerede er medlem hos oss.❤️