Puls

30/09/2026

🎉 Nye Puls Trollåsen er endelig klar! 🎉

Vi har pusset opp og gitt senteret en skikkelig forvandling – og vi gleder oss til å vise dere resultatet! 🤩

Her finner du helt nytt utstyr, freshe omgivelser og en god og energisk stemning som vi håper dere vil kjenne på hver gang dere kommer inn dørene. 💪✨

I morgen (1.oktober) kl. 10:00 markerer vi åpningen med kake, frukt og litt «champagne» 🥂🍰🍓

Og dette er bare starten! 🎉 Det blir også en større feiring senere, så følg med – mer moro er på vei!

Vi gleder oss til å se dere på trening i vårt nye og oppgraderte Puls Trollåsen! ❤️

Velkommen inn! 💪🔥

21/09/2026

Søndag 18. oktober går årets Puls Triatlon av stabelen – og nå begynner det virkelig å nærme seg! 🔥

Vi har kun 3 ledige plasser igjen, så dersom du har vurdert å bli med, er det på tide å sikre seg plass.

65 km totalt:
🏊 1 km svømming
🏃 1,8 km løping
🚴 50 km spinning
🏃 12,2 km løping på tredemølle

Vi trenger også noen som kan bidra som «frivillig» under arrangementet. Som takk får du et gavekort på 35 min forebyggende behandling hos Glen (verdi 670 kr).

Vil du delta eller hjelpe til?
📩 Send e-post til [email protected]

18/09/2026

🎊 Bli med på 90 min langkjøring 🚴🏼‍♀️ lørdag 19. September kl 09:15 på Puls Langhus! Med to positive og energiske instruktører tar vi deg gjennom en lengre sykkeløkt. Denne timen passer for absolutt alle! Du styrer selv intensitet og belastning. Timen deles opp i 4 etapper og vi lover god stemning og svettefest ☺️🚴‍♂️💦 Håper vi sees!

02/09/2026

🍂 Finn din trening i høst!

HYROX, løping, styrke, Zumba, yoga, pilates, seniortrening – og mye mer! 💪🧘‍♀️🏃

Hos Puls handler det om å finne treningen du trives med – uansett nivå og mål. 🧡

🔥 HØSTKAMPANJE
1 måned GRATIS
Kun 6 mnd. binding.
(Gjelder ikke Trollåsen, se egen kampanje)

👉 Bli med på Puls – treningsglede for alle!

Velkommen til Puls Follo! Vi er et lokalt treningskonsept som brenner for å skape et varmt og inkluderende miljø.

26/08/2026

QUIZ💡💯📝🧠
Denne uken er det første runde for sesongen med quiz.
Ledet av selveste Kristian Jernberg.
Langhus: Fredag kl 11:00 i Klubbhuset cafe.
Test kunnskapen din, nyt god stemning og kanskje stikker du av med seieren🏆

15/08/2026

Fra krig og kriminalitet – til et liv uten frykt. Arben Bala klarte det mange tror er umulig.

Lørdag kommer han til Puls Café, Langhus for å fortelle sin gripende historie – om reisen fra et liv preget av frykt og kriminalitet til et liv der han tok kontroll og klarte å komme seg ut.

Arben vokste opp med krig og fattigdom i Kosovo, ble kidnappet som barn og tvunget inn i et brutalt kriminelt miljø.

I «Uten frykt» snakker Arben om kriminalitet og utenforskap, om hvordan unge rekrutteres inn i farlige miljøer – og om de vanskelige valgene, ansvaret og håpet som gjorde det mulig å finne en annen vei.

En rå og ekte historie, fortalt med varme, humor og brutal ærlighet.

🎟️ GRATIS FOREDRAG
🍕 PIZZA TIL ALLE
📅 Lørdag 15. august
🕡 Kl. 18.30
📍 Puls Café, Puls Langhus

11/08/2026

👟 Klar til å sparke i gang en ny tradisjon?
august 2027 håper vi startskuddet går for det som skal bli en ny årlig folkefest i Nordre Follo.
Vi er fortsatt tidlig i planleggingen, men reisen har allerede begynt – og vi håper du blir med.
Nordre Follo Maraton – en løpsfestival for alle. ❤️🏃

08/08/2026

‼️Puls Samfunn inviterer til spennende foredrag‼️

📖 «Balkanbrødre» er historien om Arben Bala — fra krigens Kosovo og et brutalt kriminelt miljø, til skuespiller med priser fra Canneseries (Jordbrukerne, Lilyhammer, Okkupert).

Vi er utrolig heldige som får ham til Puls Langhus med foredraget «Uten frykt» — før han reiser landet rundt og møter ungdommer senere i august.
En sjelden sjanse til å høre historien rett fra ham selv, med varme, humor og brutal ærlighet.

Passer for både ungdom og voksne.

📅 15. august, kl. 18:30
📍 Puls Langhus (oppmøte Puls Café)
💳 150,- (gratis for Puls-ansatte)

Meld deg på i Wondr-appen eller her:
https://qrco.de/foredragBB

01/08/2026

Start høsten med oss i Puls! 🍂💪

Få 1 måned gratis trening når du melder deg inn i august.

Det er den perfekte tiden for å komme i gang.

👉 Les mer og meld deg inn på:
www.pulsfollo.no

31/07/2026

Meld deg på i appen!
Ikke medlem og lyst til å prøve?
Send en mail til [email protected]