Back In The Ring Lillestrøm

Lyst til å være med på årets fineste eventyr? Send en mail til; [email protected], skriv noen ord om hvorfor du vil være med, og hva en slik tur kan gjøre for deg 🙏✨️

Plassene fylles raskt, så sørg for å være tidlig ute med å søke 😉

Sommerfestivalen er over for denne gang, og vi sitter igjen med takknemlighet og gode minner 🙏❤️ Dette er samhold og fellesskap på ekte, og vi gleder oss allerede til neste gang 🙏🙏✨️

TIL ALLE SOM SKAL VÆRE MED PÅ SOMMERFESTIVALEN!
Ta helst med eget sengetøy, hvis det er mulig. Det er mange som kommer, og det vil gjøre jobben vår lettere 🤗 Vi sees i morgen ✨️🙏

Lyst til å være med på årets fineste eventyr? Send en mail til; [email protected], skriv noen ord om hvorfor du vil være med, og hva en slik tur kan gjøre for deg 🙏✨️

VIKTIG INFO TIL DE SOM SKAL VÆRE MED PÅ BITR SOMMERFESTIVAL!

Dere som skal reise med buss fra Oslo Bussterminal til Fagernes (Nor-Way Bussekspress NW150), kan velge avgangen Søndag 31 Mai kl. 14.00. Bussbilletten må dere dekke selv. Jeg ordner med transport fra Fagernes til Nøsen.
Ta gjerne med eget sengetøy, men det er mulighet til å leie et sett der oppe. Dette koster rundt 100 kr. pr. sett. Dere vil mest sannsynlig bli innlosjert på 4-manns rom, sammen med andre deltagere.
Det er planlagt en fjelltur i løpet av uken, så ta med egnet tøy til dette. Det er gode bademuligheter, så ta gjerne med badetøy.
Det er også anbefalt å ha med egen yogamatte hvis du har, men det er mulig å låne en der oppe. Det vil bli yogaklasser hver morgen kl. 07.00, og det er Asthanga (dynamisk yoga) som praktiseres. Dette kan være noe krevende, men gjør ting etter egen kapasitet, så vil det gå bra.
Det blir en intens uke, med tett program, masse inntrykk, følelser, og nye bekjentskaper. Vær også oppmerksom på at det vil bli behov for noen enkle arbeidsoppgaver i løpet av uken, slik som å hjelpe til på kjøkkenet, eller forefallende arbeid på hotellet. Noe av dette står på timeplanen, under navnet KARMA YOGA. Det er viktig at alle deltakere føler seg mentalt sterke, og kjenner seg stabile.
Om noe er uklart eller om du ønsker mer informasjon, ring Kim på tlf. 951 28 756.

Det kommer til å bli en flott og minnerik uke, og vi gleder oss til å tilbringe den sammen med dere🙏

Nå er endelig den nye versjonen av BITR-appen klar til bruk. Slett den gamle, og last ned den nye. Brukeren din er lagret, så du trenger ikke å registrere deg på nytt. Den største forskjellen er at nå må man melde seg på klasser hver gang. Ta kontakt med Kim dersom noe er uklart.

BITR SOMMERFESTIVAL 2026 – NØSEN

31. mai – 4. juni

Vi inviterer alle BITR-deltakere til en nasjonal samling på Nøsen – midt i overgangen fra vår til sommer.

Dette er en tid der fjellet våkner til liv. Lange lyse dager, frisk luft, stille vann og åpne vidder. Et sted hvor det blir lettere å puste, lettere å tenke klart – og lettere å kjenne hva som faktisk betyr noe.

Dette er ikke bare en samling, men gjensyn med gode venner og et styrkende fellesskap. Du vil møte deg selv på en ærlig måte, bygge struktur, integrere gode rutiner og ta konkrete steg videre. Vi gleder oss å se deg på Nøsen.

Årets Tema: Transformasjon og forvandling

Hva vil det egentlig si å endre seg?

Ikke bare snakke om det – men gjøre det. Ikke bare forstå – men leve det!

Vi jobber konkret med hvordan:

rus og destruktive mønstre mister taket
gode verdier får fotfeste
du går fra ord til handling
du finner din plass – og begynner å bidra
Dette får du i løpet av uken
Daglige yogaklasser (fra myk til mer krevende praksis)
Meditasjon, pust og indre arbeid
Samtalegrupper med utgangspunkt i BITR sine grunnsteiner
Kvinne-, manns- og ungdomsgrupper
Skrive- og refleksjonsarbeid
Friluftsliv og turer i fjellet
Fellesskap, ærlighet og retning
Dette er praksis. Ikke teori.

VIKTIG INFO:
Vi har kun 90 plasser.
Hver by får ca. 5–8 plasser.
Egenandel: 900 kr
Påmeldingsfrist: 20. mai

TIMEPLAN
Søndag 31. mai – Ankomst

15:00 – 17:00 Ankomst
17:00 – 18:00 Myk yoga – lande i kroppen
18:00 – 19:00 Middag
19:00 – 20:00 Velkommen, info og gruppeinndeling

Mandag 1. juni & Tirsdag 2. juni

06:00 – 06:30 Sanskrit chanting
06:30 – 07:00 Japa og meditasjon
07:00 – 08:25 Yoga (flere nivåer)
08:30 – 09:00 Pust og meditasjon
09:00 – 10:00 Frokost

10:00 – 11:00 Dialogseminar: Adferdsendring – hva er tegnene på at du faktisk lykkes?
11:15 – 12:45 Gruppearbeid
13:00 – 14:00 Lunsj
14:00 – 15:45 Karma yoga: Disiplin, ansvar og handling i praksis
16:00 – 17:30 3 grupper: Kvinnegruppe, Mannsgruppe, Ungdomsgruppe
18:00 – 19:00 Middag
19:00 – 20:30 Myk Yoga /Restitusjon eller Musikk og Sang
21:00 – 22:00 Sosialt samvær

Onsdag 3. juni – Turdag

06:00 – 06:30 Chanting
06:30 – 07:15 Meditasjon
07:30 – 08:55 Morning Beat (fri bevegelse)
09:00 – 10:00 Frokost + matpakke
10:00 – 17:00 Fjelltur: (Skogshorn / Kjerringkjeften / Rukande Foss)
17:00 – 18:30 Egentid
18:00 – 19:00 Middag
19:00 – 22:00 Sosial kveld

Torsdag 4. juni – Avslutning

07:00 – 09:00 108 solhilsener med mantra
09:00 – 10:00 Lett frokost
10:00 – 11:00 Utsjekk
11:15 – 12:00 Oppsummering og avslutning
12:00 – 13:00 Lunsj
13:00 – Avreise

Ta kontakt med Kim for mer informasjon 🙏

Er du nysgjerrig på hva vi gjør i BITR? Da anbefaler vi at du tar turen innom førstkommende Søndag. Det blir en inspirerende dag, og vi gleder oss til å dele den med deg🙏✨️