Lillesand Fysioterapi

03/12/2021

God helg ❄️☃️

09/11/2021

🏋️‍♀️

– Det er direkte pinlig at fysisk trening ikke er en del av kreftbehandlingen i Norge. Hadde en pille hatt like stor effekt som trening, ville den blitt tatt i bruk umiddelbart.

06/09/2021

For en fin start på uka 🌺
Litt bøy og tøy etterfulgt av avspenning er aldri feil 🥰

02/09/2021

Sprekeste gjengen er i gang igjen 🥰

02/08/2021

Ferien er over for denne gang 🌞
Vondt i kroppen? Ta kontakt da vel 😊

14/04/2021

🏋️‍♀️🙌

Styrketrening er viktigere med årene fordi vi mister muskulatur og vi blir «sprøere» i skjelettet. For mange ender det opp med beinskjørhet. Bindevevet vårt blir også stivere, slik at vi får problemer med mobiliteten og balansen. Generelt avtar muskelstyrken med rundt 15 % per tiår mellom 50–70 årsalderen, og dette øker til 30 % per tiår etter fylte 70 år. Mye av muskeltapet skyldes at vi blir mindre aktive med økende alder.

Når vi trener styrke kan vi redusere tapet av muskelstyrke og sikre at vi kan utføre daglige gjøremål lenger. – Hvis vi ikke har styrke til å reise oss opp av en stol eller seng eller klarer å gå uten en rullator. Hvis vi ikke klarer å gå i trapper eller løfte ting, så mister vi uavhengigheten vår. Det er aldri for sent å starte opp hos oss. Vi har 26 års drift på baken og lang erfaring på styrketrening. Vi har også Personlige trenere og vår egen fysioterapeut på huset! Lillesand Treningsstudio har åpent senter 24/7 for sine medlemmer. Meld deg inn som medlem hos oss på: www.lillesandtreningsstudio.no Vi skreddersyr et personlig program for akkurat DEG💙

31/12/2020

Godt nytt år 🎉
Vi sees ❤️

22/12/2020

God jul 🎅🤶

01/12/2020

🏋️‍♀️💃

25 år på baken og fortsatt henger vi med🏆 Bli en del av oss du å💜 Start opp før januar-rushet☺️Styrketrening🏋️‍♀️ Kondisjon🚵🏿 fysioterapi🤲 aromamassasje🧚🏻‍♀️ personlig trener👨🏼‍🎓 tupperware👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳