Spreg Trening

Juli 2026: Bootcamp Kanel mandager og onsdager kl 0830. Medlemmer, klippekort eller Drop-in vipps kr 150,- 119 258. Barn under 18 år gratis ifølge med en voksen. Årets sommervikar er Pernille fra Gøy med puls Kristiansand.

Gjengen på skånsom utetrening tirsdager og torsdager er den gruppen med mest og jevnt oppmøte gjennom sesongen! Til tider er vi 25-30 stk i tallet. Skikkelig godt jobba dere! Ta en velfortjent ferie 💚💚💚

Sommervikar Pernilles hidtorie: I september 2025 oppfordret samboeren min meg til å kontakte Irene for å lære mer om hennes treningsform og filosofi. Han visste at dette kunne være noe for meg.

Allerede en måned etterpå satt jeg på bussen fra mandal med inspirasjon og mot til å starte min egen treningsgruppe etter et inspirasjonsrikt møte med sjefen selv!

Siden da har jeg fått gleden av å trene en herlig gjeng i Bertesbukta en gang i uken, og en bedrift i byen en gang i måneden som teambuilding og bevegelse i arbeidstiden🙌🏻

Jeg finner ingen større mening med livet enn å kunne bruke kroppen til akkurat det den er ment for- Bevegelse!

Å kombinere bevegelse med fuglesang, vind i trærne og bølgeskvulp gir en ubeskrivelig ro og kroppslig mestring🧘🏼‍♀️💪🏻

Jeg er SÅ takknemlig for bekjentskapet til Irene som inspirerer hver dag. Av ydmykhet og æresblandet frykt gleder meg skikkelig til å få trene gjengen hennes i hele juli!! FOR en herlig sommer det blir for meg😍☀️

Vi sees mandager og onsdager hele juli kl 0830 på kanelstranda!

Moms på trening????
Altså grrrrrr det står dårlig til med den norske folkehelsa og eldrebølgen skyller over oss allerede snart i full kraft.
ASNorge bruker spinkle 3 % av sitt helsebudsjett på forebygging og behandler først når sykdom inntrer.
Så da skal liksom et tiltak være å øke prisene på nettopp det som kunne vært en stor del av løsningen. Det er dessverre bare at resultatet av færre inaktive ligger så alt for langt frem i tid og er lite målbar for sittende kommisjon og regjering.

Vi jobber hardt i bransjen og brenner for å hjelpe folk og blir overhodet ikke millionær av inntekt. Så det føles skikkelig urettferdig å kanskje skulle få dette pålegget å øke prisene med 25%.
Altså seriøst er det ingen politkere som er i samme gate som da Høybråten gjorde seg høy og mørk med røykeloven i hånden?

Våkn opp- vi må tenke forebyggende og trening tilgjengelig for alle i fremtiden!!!!

Altså grrrrrr det står dårlig til med den norske folkehelsa og eldrebølgen skyller over oss allerede snart i full kraft.
ASNorge bruker spinkle 3 % av sitt helsebudsjett på forebygging og behandler først når sykdom inntrer.
Så da skal liksom løsningen ligge i å øke prisene på nettopp det som kunne vært en stor del av løsningen. Det er dessverre bare en løsning så alt for langt frem i tid og ikke målbar for sittende kommisjon og regjering.

Vi jobber hardt i bransjen og brenner for å hjelpe folk og blir overhodet ikke millionær av inntekt. Så det føles skikkelig urettferdig å skulle få dette pålegget.
Altså seriøst er det ingen politkere som er i samme gate som da Høybråten gjorde seg høy og mørk….

Våkn opp- vi må tenke forebyggende og trening tilgjengelig for alle i fremtiden!!!!

75 000 kroner til Aktiv på Dagtid i Mandal! ❤️

Vi er utrolig stolte og takknemlige for å motta 75 000 kroner i støtte fra Sparebanken Norge. ❤️

«Aktiv på Dagtid» er et lavterskel aktivitetstilbud for voksne som av ulike årsaker står utenfor ordinært arbeidsliv eller ønsker hjelp til å komme i gang med en mer aktiv hverdag. Målet er å skape mestring, fellesskap, bedre helse og mer bevegelsesglede, uansett utgangspunkt.

Til høsten gleder vi oss til å få i gang dette tilbudet i Mandal i samarbeid med FLXBL og 📈 𝗣𝗧 & 𝗴𝗿𝘂𝗽𝗽𝗲𝘁𝗿𝗲𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗶 𝗠𝗮𝗻𝗱𝗮𝗹

Tusen takk til Sparebanken Norge for tilliten og støtten. Dette betyr mye for å oppstarten av dette tilbudet i Mandal. ❤️ (Oppstart 13.08.26- ta kontakt v interesse!)

På farten med foredraget «Trening- din naturlige farmasi»

Sist uke på besøk hos GE HealthCare som er forbilledlige hva det angår å legge tilrette for trening og fysisk aktivitet for sine ansatte,
Nå har Spreg trening vært innleid her i 8 år med både trenings-økter og inspirasjons-foredrag/ aktiviteter.

Flere firma burde gå denne veien, forebygging er så klokt både på individ- og organisasjonsnivå.

Ta kontakt om ditt firma er nysgjerrig!