Gården Bootcamp og PT

Gratulerer så mye til skikongen .t.rokeberg og debut dronninga Astrid Hveding!
Dette var nok 7 seige mil ...
Snøkaos og lite spor ... Marcialonga er ikke for pingler !! 💋

Ønsker alle sporty folk jeg kjenner en god jul & et godt nyttår ..
🌲💃♥️🎁🧑‍🎄
Det er ikke mellom jul og nyttår at formen går helt til he***te ,det er rett og slett ellers !!
Snart nyttår ,bare å steppe opp gamet som alltid ellers !!
Om du ønsker å ta litt ekstra vare på seg sjøl dette året ,så kom i gang og ha som mål å bli med på treningsreise /egoferie til Portugal 25. april- 2. mai ,da har du noe å se fram til...💪🩱🌴👭🌞

Vi sees plutselig ,YOLO ♥️

Nå har du en gylden mulighet til å bli med PT Benedikte Jakobsen Nesshaug og meg Carina Kristiansen til Portugal på ei ukes treningsreise til Portugal 25. april -2. mai!! Det som er kult med dette opplegget er at det også er svenske instruktører og deltakere ,så det er mange timer å være med på ..🇸🇪🇧🇻
Springtime Norge Springtime Travel

Stranda ligger innbydende foran hotellet ,det er fullverdig gym i kjelleren ,det er sykkelutleie og fine strandrestauranter ...
Er du ferdig trent og ønsker litt sydenfølelse ,så serveres Sangria i mugger for de som ønsker å kose seg litt etter dags aktivitet;-)

Trening for alle med litt attåt,sa folk ;-)
For spørsmål /rabattkode ta kontakt..
God søndag 💪

For mer info ,se linken :
https://springtime.no/reiser/training-camp-portugal-20/

.no Oslo 💪💪🏆🏆🏃🍂🍁🍁
Tøff løype på rundt 9 km ,søle,stein og gjørme...
Kun for de med baller og hår på kassa attitude ;-)

Takk for innsatsen ♥️

Sjekk disse sporty sykkelbabsa på tur ..
Det finnes i kule sykkeldrakter 🌈
God s☀️mmer videre 💪
&

Trondheim,Bergen 14. juni & Oslo 21 juni 🏃🏃☀️
Skal du delta ?? Det er rekordpåmelding,det er flertall av kvinnelige løpere og det jaktes løyperekorder...
Løpsbølgen er et faktum!
Er du klar for å løpe i "din by"??
Håper vi sees🏃🏃

🇳🇴

Spreke Konnerud damer stilte opp på det lokale Konnerudløpet i dag !!
Gratulerer så mye ,jenter !!
💋 #ɢɪʀʟᴘᴏᴡᴇʀ

Jentebølgen i Drammen 🏃👭💪
Noen spreke & sporty jenter stilte opp og kasta g***s over arrangementet nok engang !!
Løp + afterrun på Egon! 👏👏

Takk for turen alle sammen,veldig artig å se hvor spreke dere er ,hvor positive og hvor fornøyde dere er med opplegget ,hotellet ,trenerne & maten !

Trine & jeg ønsker at dere tar til dere de gode tipsene og rådene dere har fått ,slik at helsa holder til vi runder 100 ;-)


🇳🇴

💋

Krembra treningscamp i Portugal 💪🏃🏋️🌞🌴🥂🇸🇯🇸🇪

🇳🇴

Hverdagsaktivitet er gull verdt 🎯
🌞

"Gamle damer i tights" fra Gården Bootcamp koste seg på Næringsstafetten på Konnerud! 💪👭
Takk for heiarop underveis ,det kom godt med 🎯





Jentene takker for invitasjonen & Konnerud!!