17/09/2026
Ny instruktør og gruppetime!
💪🏼 BasisBall Center Core
📅 Onsdager kl. 17:50-18:40 (fra uke 40)
👋🏼 Hei, jeg heter Tove Alfarnes og jeg gleder meg til å starte som instruktør hos Bris!
Jeg har over 35 års erfaring som instruktør innen turn, aerobic, styrketrening, svømming, BasisBall og TRX. Gjennom årene har jeg hjulpet mennesker i alle aldre og på ulike nivåer med å finne treningsglede, mestring og styrke.
Min faglige bakgrunn er fra Norges Gymnastikk- og Turnforbund og Norges Svømmeforbund, i tillegg til utdanning som personlig trener og kostholdsveileder gjennom AFPT.
Jeg brenner for å inspirere flere til å være aktive og oppdage hvor mye regelmessig styrketrening kan bety for helse, funksjon og livskvalitet.
Mitt motto er enkelt: "Use it or lose it." Kroppen er laget for å brukes, og gevinsten kommer raskt når vi gir den det den trenger av bevegelse, styrke og utfordringer.
Hva er BasisBall?
BasisBall er en effektiv og morsom treningsøkt som gir deg trening for hele kroppen. Timen kombinerer styrke, balanse, koordinasjon, bevegelighet og kjernemuskulatur ved hjelp av Basis Ballen med håndtak. Her handler det om enkle, funksjonelle øvelser som passer for de fleste, uansett utgangspunkt.
Ved å trene BasisBall vil du kunne oppleve:
✔️ Bedre kroppskontroll og holdning
✔️ Økt styrke og stabilitet i kjernemuskulaturen
✔️ Bedre balanse og koordinasjon
✔️ Økt bevegelighet og mobilitet
✔️ En mer funksjonell kropp i hverdagen
✔️ Skadeforebyggende trening som styrker hele kroppen
Bli med på BasisBall og opplev en treningsøkt som er enkel å følge og fantastisk for kroppen!
Jeg gleder meg til å trene sammen med deg!
