BALANCE - Mosjøen Danseforening

21/09/2026

På BALANCE finnes de som akkurat har tatt sine første dansesteg, og de som har danset i mange år. De som fortsatt ser opp til de store, og de som plutselig ble store selv.

Og kanskje er det nettopp dette som er noe av det fineste med å danse sammen på tvers av alder: De små får se hva som er mulig. De store får være forbilder. Alle hører til.

Vi er glade for å få legge til rette for følelsen av «En dag vil jeg også!» 🩷

(Bilde av dansetrener og elev Susann Unnsdatter Edvardsen sine små jenter, som begge går på dans hos oss. Det gjør for øvrig også pappaen - en vaskeekte dansefamilie🖤)

16/09/2026

Vi er klare for å danse litt i Leirfjord!
Vi sees🖤🖤🖤🖤

Påmelding her:
https://app.hoopit.io/join/balance-mosjen-danseforening-251661/open/dans-i-leirfjorden-945994

11/09/2026

ÅPEN DANSESAL /// Kun drop-in! er like rundt hjørnet, og over 50 plasser er allerede booket! 🩵
Husk å sikre deg deltakelse under dette nye og morsomme konseptet som idrettslaget tester ut - med mål om at DU skal tørre å prøve noe nytt🥰
Vi lover å ta deg godt imot!

31/08/2026

La oss få presentere årets to elevforestilllinger!!! 🤫💘🎄🎶🎭

31/08/2026

DANS FOR PENSJONISTER

Vi er i gang med vårt dansetilbud for pensjonister, og har ledig plass til deg også!

Øvingstider er følgende:
- Tirsdager kl. 09.00 - 10.00 Gruppe 1
- Tirsdager kl. 10.00 - 11.00 Gruppe 2

I timene legger vi opp til en naturlig balanse mellom mestring og utfordring. Vi bruker kun den beste musikken, har fokus på å få kroppen ordentlig varm - med øvelser som tøyer muskler, kobler på balanse og kjernemuskulatur, trener hukommelse og rytmesans.

Det er ingen krav om å måtte delta på forestilling, og det er heller ikke avgjørende om man kan komme hver uke.

Vi oppfordrer uansett til å starte i begynnelsen av semesteret, hvor dansepedagog Rikke bruker ekstra tid på innstudering av de ulike øvelsene som skal jobbes med fram mot jul.

Velkommen innom for to gratise prøvetimer!

Vi inviterer til sosial stund både før og etter trening, med nykokt kaffe til danserne🖤

Håper å se deg i dansesalen!

31/08/2026

Spennende foredrag - nå på torsdag! 🖤

Inspirasjonsforedrag med Bodø/Glimt💛
Krafta i å skape gode miljøer, gode treninger og selvstendige utøvere.

Som en del av samarbeidet mellom Helgeland Kraft og Bodø/Glimt inviterer vi til inspirerende seminar. Ørjan Berg, trenere fra Glimt-akademiet og representanter fra Bodø/Glimts samfunnsavdeling deler erfaringer om lagbygging, utvikling, frivillighet og hvordan man skaper gode opplevelser for mennesker rundt seg.

Dette er et seminar for trenere, ledere, frivillige og andre som ønsker å styrke kultur, miljø og utvikling i sitt eget fellesskap.

Inspirasjonsforedraget vil finne sted i Mosjøen og Mo i rana!
Påmelding til de ulike stedene finner du i arrangementene under:

https://fb.me/e/77jIJNdB7 Mo i rana, 02.09. Klokken 18:30
https://fb.me/e/7htlmjAf6 - Mosjøen, 03.09. Klokken 18:30

28/08/2026

Bli bedre kjent med oss i BALANCE!

🖤🖤🖤🖤🖤🖤

Høstens assistenter - SYNNE KRUTÅ LUNDE og AMANDA ØKSENDAL!

Synne Krutå Lunde:

Hei, jeg heter Synne og er 16 år gammel. Til høsten skal jeg jobbe som assistent på klassisk 1.

🩰Hvorfor danser du?
- Dans har siden jeg var liten vært en stor del av meg. Jeg elsker dans fordi det er en så fin måte å få tankene på et annet sted og senke skuldrene. Det er en unik måte å uttrykke følelser på der man virkelig kan se hva man er i stand til å få til.

❤️Hva ønsker du at elevene lærer i timene dine?
- I timene mine ønsker jeg at elevene skal lære å tørre å gå utenfor komfortsonen sin. Jeg har lyst til at de skal tørre å utfordre seg selv og at man ikke skal være redd for å gjøre feil, men lære av dem.

🎤Hva sier du mest i dansetimene?
- Jeg tror det meddanserne hører mest fra meg er «var det sånn vi skulle gjøre det». Siden jeg tror jeg ofte trenger ting bekreftet flere ganger for å klare å huske det jeg skal gjøre🙈

🧑‍🩰Hva er ditt favoritt dansemove?
- Mitt favoritt dansemove må nok kanskje bli valse eller grand jete.

🥰Hva er ditt beste tips til noen som er nervøs for å begynne å danse?
- Mitt beste tips er å tørre å prøve. Alle som er i dansesalen har startet en plass og vært ny. I dansesalen blir man sett på med snille øyne der man heier på hverandre og prater hverandre opp.🤩

🫢En danserelatert funfact om deg:
- En funfact om meg må være at jeg ikke klarer å høre musikk uten at hjernen kobler det til dans.
Jeg kan ofte begynne å bevege på hodet til musikken fordi jeg tenker på dansebevegelser uten å tenke over det

Amanda Zahl Øksendal

Hei, jeg heter Amanda Zahl Øksendal!💃🏼 Jeg er 18 år og skal være med Mathea å undervise commercial 1 i høst.

🖤Hva ønsker du at elevene dine skal lære i timene dine?
- Jeg ønsker at elevene skal lære nye ting, utvikle seg som dansere og samtidig ha det skikkelig gøy! Jeg vil også at de skal bli tryggere på seg selv og tørre å slippe seg løs.

🕺🏻Hvorfor danser du?
- Jeg danser fordi det er en måte å uttrykke meg på, få ut energi og bare koble helt av. Det beste er følelsen etter en skikkelig bra dansetime!🫶🏼

🎤Hva sier du mest i en dansetime?
- «En gang til! / siste gang nå»

🩰Hva er din favoritt-move?
- Definitivt fouette turns eller generelle jazz trinn

😘Hva er ditt beste tips til noen som er nervøse for å begynne å danse?
- Bare hopp i det! Det er helt normalt å være nervøs i starten, men alle har vært nybegynnere en gang. Ingen forventer at du skal kunne alt med en gang, det viktigste er å ha det gøy og tørre å prøve❤️

🫢En danserelatert fun-fact om deg?
- Jeg har danset i mange år og har vært innom flere ulike stiler. Jeg lage faktisk min første danseforestilling (fiesta de la fútbol) da jeg jeg 15 år, og siden det har vært med å produsere 4 andre siden 2023🤩

BALANCE er heldig som har så utrolig fine ungdommer med masse erfaring som stiller opp for idrettslaget🖤🥰 Dere er fantastiske!

27/08/2026

Bli bedre kjent med oss i BALANCE!

🖤🖤🖤🖤🖤🖤

EMILIE JOSEFSEN - Instruktør

Hei, jeg heter Emilie, er 25 år og skal undervise i Contemporary 3 i høst! Til vanlig jobber jeg som sykepleier, og jeg er selv elev i flere av dansetimene på BALANCE !

💘Hva ønsker du at elevene dine skal lære i timene dine?
At dans først og fremst skal være gøy! Jeg vil at elevene skal tørre å slippe seg løs, utforske nye bevegelser og finne sin egen måte å uttrykke seg på

🕺🏻Hvorfor danser du?
Fordi dans gir meg et utløp for både kreativiteten og energien min, jeg blir helt enkelt glad!

🎤Hva sier du mest i en dansetime?
«En gang til!»
…og så blir det selvfølgelig fler ennn bare en gang til.

🌀Hva er din favoritt-move?
Umulig å velge! Det finnes altfor mange morsomme trinn og dansestiler. Jeg liker egentlig best å kunne variere og prøve litt av alt

🥰Hva er ditt beste tips til noen som er nervøse for å begynne å danse?
Vi er alle på dans for å lære, ha det gøy og utvikle oss sammen. Å utfordre seg selv er positivt, og man får lov til å være spent. Gi det litt tid❤️

🫢En danserelatert fun-fact om deg?
Jeg har faktisk danset hos Balance helt siden oppstarten! Gjennom årene har jeg blant annet fått æren av å spille Kaptein Krok i Peter Pan 🏴‍☠️, faren til Violet i Charlie og sjokoladefabrikken 🍫 og miss Cotton Candy i Barnums Circus 🍭 Så jeg har tydeligvis en liten skuespiller gjemt i meg også - som får utløpt gjennom dansen!

Vi er heldige som har gode og engasjerte Emilie Josefsen på laget vårt🖤🖤