Lise Yoga

a er, har jeg sakset dette ut fra Kundaliniyogaforbundet sin nettside. Kundalini Yoga er et kraftfullt og effektivt system for selvtransformasjon og personlig utvikling. Med Kundalini Yoga kan du skape en sunn kropp, utvikle et balansert sinn og få dypere kontakt med din indre visdom. Kundalini Yoga, også kalt yoga for bevissthet, består av enkle yogiske teknikker som kan være til nytte for alle, uansett alder og fysiske ferdigheter. Denne teknologien kombinerer pusteteknikker (pranayama), mudra, øyefokus, mantra, kroppslåser (bandhas), holdninger (asanas) og meditasjon for å balansere kjertelsystemet, styrke nervesystemet, øke lungekapasiteten, rense blodet og balansere kropp og sinn presist og bevisst. Meditasjon – et viktig element i Kundalini Yoga – forbedrer mental konsentrasjon, renser underbevisstheten, skjerper bevisstheten og gir direkte erfaring med høyere bevissthet. Yogi Bhajan sa selv: “Kundalini Yoga is the science to unite the finite with Infinity, and it’s the art to experience Infinity in the finite.”

Noen av fordelene du kan erfare ved å praktisere Kundalini Yoga er:

Bedre kjennskap til og kontakt med seg selv og sin egen kropp
Indre styrke og stabilitet
Å gjenkjenne og å redusere stress
Få bedre fysisk og mental fleksibilitet
Dypere avspenning
Bedre personlige kommunikasjon
Stimulere kreativitet
Økt konsentrasjon og tilstedeværelse
Mer energi og overskudd
Indre ro og mental klarhet
Sterk muskulatur
Økt fleksibilitet
Bedre søvn