Spenst

02/10/2026

Mindre venting, mer trening! 😄

02/10/2026

HYROX - KURS!
Meld deg på og BLI KLAR TIL RACE!
🔗 spenstmoss.ibooking.no/?page=courses&ciid=30323&location=476

30/09/2026

KLAR FOR EN BIKETIME UTENOM DET VANLIGE? 🚴‍♀️🔥

Da må du bli med lørdag 3. oktober Kl. 10:00 - denne timen blir fylt med musikk hentet fra film-, serie- og musikaler!! 🎥🎭🎵

Her får du kjente låter, ikoniske øyeblikk og masse energi – alt pakket inn i en svett og morsom biketime! 💦🔥

🎬 Favorittfilmer
📺 Kjente serier
🎭 Og selvfølgelig musikaler du ikke klarer å la være å synge med på!

Jeg GLEDER meg!!
Hilsen instruktør Therese 🤩

28/09/2026

Hilsen fra tre av våre fantastiske HYROX Coachere som i helgen gjennomførte HYROX // OSLO
og samtidig heiet de frem mange av våre Spenstige medlemmer som også var med på dette store eventet fra 🙌🏼💪🏽🤩

21/09/2026

Nå er treningshøsten i gang på Spenst og vi gleder oss til å se deg på trening 🤩 Om målet ditt er å bli sterkere, få mer energi eller bare bevege deg litt mer i hverdagen kan du enkelt melde deg inn via nettet også sees vi på Spenst til en super treningshøst sammen 🙌🏼
🔗 https://moss.spenst.no/bli-medlem/

16/09/2026

High Energy Gym fortsetter å ta form! Velkommen! 💪

16/09/2026

VELKOMMEN til NYTT
Mor & barn kurs 🧑‍🍼 med oppstart onsdag 23. september.
🔗 Påmelding til kurset finner du her ⬇️
spenstmoss.ibooking.no/?page=courses&ciid=30323&location=476

15/09/2026

NYHET på timeplanen❗️
Allerede førstkommende torsdag Kl. 17:00 kan du være med på gruppetimen MOBILITET med Tan 🤩

• Hvorfor trene mobilitet❓
Å trene mobilitet gir deg større bevegelsesutslag i leddene, noe som gir bedre teknikk, færre stivhetsproblemer og en kropp som tåler hverdagen og trening bedre.

14/09/2026

Utstyr ankommet! 🤩🙌🏼
Klas fra Casall PRO er kommet for å sjekke at alt er på plass! 👏

08/09/2026

Hovedorganisasjonen Virke inviterer hele Norge til å kåre landets
beste treningssenter, og det er du som medlem som bestemmer hvem som skal vinne.
Link: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeUTAidku2HmN784TtdJdUu14YPoyTvCdCDddFMFcQ75d_ptg/viewform

29/08/2026

Bor du i Fredrikstad område? Dette blir utrolig bra!

28/08/2026

Hvorfor trener du?
For fjellturen. For overskuddet. For hverdagen. For opplevelsene.
Tren for livet du ønsker å leve!
Nå er det masse spennende som skjer på våre lokale Spenst sentre rundt om i Norge. Finn ditt nærmeste Spenst-senter på https://spenst.no/bli-medlem/

30/07/2026

HYROX for hele familien og hele livet!

Er du nysgjerrig på HYROX? Da finner du tilbudet i dag ved våre sentre i Moss, Halden, Skjeberg, Florø og Førde. Snart kommer også HYROX til Jessheim. :-)

Hos Spenst legger vi vekt på fellesskap, mestring og treningsglede. HYROX-treningen gir en inspirerende kombinasjon av utholdenhet og funksjonell styrke, og er en lavterskel inngang til å delta i HYROX-konkurranser dersom du ønsker det.

HYROX er verdens raskest voksende fitnesskonkurranse og kombinerer løping med funksjonell styrketrening i et unikt og utfordrende format. Konkurransen består av åtte løpsetapper på 1 km, avbrutt av åtte treningsstasjoner med øvelser som roing, sledepush, farmers carry og wall balls. Formatet er det samme over hele verden, noe som gjør det mulig å sammenligne resultater på tvers av byer og land.

HYROX passer både for mosjonister og erfarne utøvere som ønsker et konkret mål å trene mot.

24/06/2026

Hva betyr moms på trening egentlig?

For oss som driver senter:

⚖️ Ulik konkurranse!

Mens private må legge på moms, kan offentlige og subsidierte tilbud få helt andre vilkår.

👉 Det er ikke rettferdig konkurranse
👉 Det svekker tilbudet der folk faktisk trener

Gjør det enklere å trene – ikke dyrere.

15/06/2026

Fire spillere. Fire klubber. Én felles drøm 🇳🇴Og vi må innrømme det…�👉 Vi liker spesielt godt den rød-hvite 😉Spenst på brystet – og stolthet hele veien! 💪 Lykke til og heia Norge!

20/05/2026

Dette gleder vi oss til👍

17/05/2026

Gratulerer med dagen! 🇳🇴🇳🇴
Vi går i tog, vifter med flagg og lar barna stå i sentrum, som et symbol på troen på framtiden og ansvaret vi har for å gi den videre like fri og trygg som vi selv fikk den.

Det må vi ikke ta forgitt!

17. mai er en stille påminnelse midt i jubelen om at fred, frihet og demokrati må vernes, styrkes og forsvares – hver eneste dag.

Vi ønsker dere en fin og fredfull feiring, hipp,hipp hurra!

22/04/2026

Vi synes det er ekstra gøy at det er stor vekst av nye lokasjoner i Spenst kjeden om dagen. Vi har fra januar fått følgende nye tilskudd av steder:

Spenst Sarpsbrg sentrum
Spenst Tørka i Halden
Spenst Skjold
Spenst Otta
Spenst Sense Kongsberg
I jan. 2027 åpner Spenst Fredrikstad.

Er du gründer og ønsker å være del av en inovativ kjede, men fortsatt ønsker stor frihet, er Spenst et veldig godt sted å være hilsen eiere av Spenst kjeden

Ønsker du eller kjenner du noen som du tror burde samarbeide med Spenst er det bare å sende en e-post til [email protected] for en uforpliktende prat!

Vi gleder oss over at Spenst har dyktige gründere som går samme under varemerket Spenst. Og takker alle våre medlemmer som trener hos oss for støtten!

Verv en venn i mars! Svikter motivasjonen? Verv en treningspartner – det er vanskelig å skulke når noen venter på deg 😀 Les mer her!

07/04/2026

SPENST KOMMER TIL FREDRIKSTAD!

I januar 2027 åpner dørene på det som skal bli et av Norges råeste treningssentre! 2400 kvm med helse og trening! i flotte omgivelser på Kai 4. Et stort satsningsområde i Fredrikstad.

Skriv deg på interesselisten nedenfor. Alle som står på listen vil ha sikret seg et ekstra godt åpningstilbud:

https://fredrikstad.spenst.no/kontakt-oss-1/