Fontenehuset Oslo Øst

Møt Tor, en av kunstnerene her på huset 🎨

Hos oss er det mange ulike mennesker med mange ulike ferdigheter. Felles er at alle har noe å bidra med.

Tor er billedkunstner, og akkurat nå bruker han kreativiteten sin i praksis. Han lager en plakat til konferansen vi arrangerer for alle Fontenehusene i Europa i høst. Plakaten blir helt rå 🙌 Se mer av arbeidet til Tor: www.torgustadmolt.no

På Fontenehuset jobber vi sammen, side om side. Det du kan, det du liker og det du har lyst til å lære, kan bli en del av fellesskapet.

Kanskje har du også noe du har lyst til å bidra med? 🧡

⏰We’re counting down to the European Clubhouse Conference, taking place in Oslo, Norway, from November 30th to December 2nd!

‼️If you’re quick, you can secure an Early Bird ticket, but they’re selling fast as we speak. Read more about the conference topic, speakers and programme on the Fontenehuset Oslo Øst website.

💫We’re incredibly excited to meet and be inspired by people from Clubhouses all across Europe, and to see what this can mean for our common cause and collaboration in the future.

🤗Whoop whoop, see you in Oslo soon!

………

🎙️ Kan arbeid bidra til bedre helse? Vi mener ja, særlig når arbeidet skjer på egne premisser.

På Fontenehuset Oslo Øst tror vi på arbeid som en vei til mestring, fellesskap og personlig vekst. Hos oss velger du selv hva du vil bidra med, hvor mye du ønsker å gjøre, og når du trenger en pause. Det gir rom for autonomi, utvikling og trygghet.

Podcasten vår, Hagegata 25, er et godt eksempel på dette.

Gjennom årene har mange medlemmer vært med på å forme podcasten – på hver sin måte. Noen kommer med idéer til episoder. Andre deltar i planlegging, intervjuer, innspilling, redigering eller publisering. Noen trives foran mikrofonen, mens andre foretrekker å bidra bak kulissene.

For mange starter reisen med å sitte på et redaksjonsmøte og lytte. Kanskje er det skummelt å si noe høyt. Kanskje virker tanken på å bli med i en podcast helt utenkelig. Likevel ser vi gang på gang at mennesker vokser i sitt eget tempo. Det som først føles utrygt, kan etter hvert bli en kilde til stolthet.

Når en episode er ferdig, er det ikke bare en podcast som har blitt til. Det er også nye erfaringer, økt selvtillit, samarbeid, mestringsfølelse og tilhørighet.

💚 Det er dette som er kjernen i Fontenehuset: å skape muligheter for utvikling gjennom meningsfulle arbeidsoppgaver i et fellesskap der alle bidrag teller.

Podcasten er bare én av mange oppgaver hos oss, men den viser hvordan arbeid på egne premisser kan bidra til bedre helse og livskvalitet.

Kanskje kjenner du noen som kunne hatt glede av et fellesskap som dette?

🌱For et par uker siden rundet Gunn av sin tredje periode i overgangsarbeid hos Politihøgskolen. Gjennom disse periodene har hun møtt opp, fått nye kollegaer, vokst inn i rollen og satt spor.

Med vilje til å prøve og feile, finne løsninger underveis og med sitt positive lynne, har Gunn blitt verdsatt av arbeidsmiljøet. Så verdsatt at perioden hennes har blitt forlenget to ganger! Og nå, rett etter sin siste dag før sommeren, fikk Gunn vite at hun kan fortsette i form av en deltidsstilling. 🎉💪🏽

💙For oss handler dette om mer enn én historie. Det handler om hva som kan skje når mennesker får mulighet til å delta – i sitt tempo, med støtte rundt seg.

Det å ha et sted å gå til, noe å bidra med og noen å høre til hos, betyr enormt mye for både mestringsfølelse og psykisk helse. Gunns historie er en av mange og minner oss på at potensial ikke alltid handler om å være «klar», men om å få sjansen. 💫

Takk til Bli politi - Politihøgskolen for godt samarbeid og for å se verdien i et inkluderende arbeidsliv.

📸I bildene og klippene ser dere glimt fra Gunns siste dag – en dag preget av stolthet, takknemlighet og nye muligheter.

💛 Karolines reise det siste året

«Jeg har blitt mer villig til å kaste meg ut i ting jeg ikke tror jeg tør.»

Det siste året på Fontenehuset Oslo Øst har vært nettopp det – å våge mer.
Gjennom å ha reflektert over livet i perioden før sin 40 års dag, fikk Karoline behov for å utfordre seg selv mer.

Reisen derifra har vært lang og oppadgående. Dette viste seg særlig på sommerturen til Hvasser hvor mestring kom på løpende bånd.

Etter 40års dagen har seirene blitt mange!

Hun ble med i Fontenehusets podcast for første gang – og oppdaget at hun hadde mer å bidra med enn hun trodde 🎙️
Siden har det blitt mange episoder.

Karoline har også vært vant til å ha fullt eierskap til oppgaver, som nyhetsbrevet.
Nå øver hun seg på å gi slipp:
«Å delegere og stole på andre er ikke alltid lett – men jeg vet at jeg trenger det.»

Hun har tatt hovedansvar for å klippe film til Instagram, og ledet en helt ny prosess, noe som er enda et steg ut av komfortsonen.

For Karoline handler reisen ikke bare om å gjøre mer – men om å finne balanse, kjenne egne behov og vokse i eget tempo.

✨ «Alt er en prosess – og jeg lærer fortsatt.»

I helgen fyller hun 41, og kan se tilbake på året med stolthet over å ha blitt bedre kjent med seg selv og blitt mer villig til å prøve nye ting. 🤩

Det er sommer på Fontenehuset ☀️

Etter hvert som byen roer litt ned og mange reiser bort, kan også følelsen av ensomhet bli sterkere for noen.

Derfor er det ekstra viktig for oss å holde dørene åpne hele sommeren.
Vi vet at et sted å gå til, mennesker å møte og en meningsfull hverdag ikke tar ferie.

Fontenehuset handler om å motvirke utenforskap – og nettopp i sommerukene er fellesskapet kanskje viktigere enn noen gang. Her er det rom for både rolige dager, gode samtaler og aktiviteter som gir mestring og tilhørighet.

Vi har for eksempel sommerturer en gang i uka og arbeid i vår fine parsellhage, noe som byr på variasjoner og styrker våre relasjoner. 🥰

Kom som du er – vi er her hele sommeren 💛

Her er noen glimt fra vår årlige tur til Hvasser og det var en tur full av inntrykk og mestring. Vi fikk utfordret oss, lært mye om oss selv og vi fikk i tillegg styrket fellesskapet underveis.

På Fontenehuset tilbyr vi flere fritidsaktiviteter, nettopp fordi det binder oss sammen på en måte man ikke nødvendigvis opplever ellers i hverdagslivet. Og Hvasser var i så måte en skikkelig suksesshistorie som vi har flere gode minner fra 🥰

Takk til Bufdir for at de muliggjør turer og opplevelser som denne.🧗‍♀️🚣‍♀️

Et første møte kan bety mer enn du tror 💛 Erlend minte oss på dette i dag.

Han kom til Fontenehuset for å bli enda bedre kjent med tilbudet vårt– og for å ta et steg videre mot noe han ønsker seg:
Mer erfaring, sterkere CV & arbeidssøknad, og muligheten til å jobbe med formidling.

Allerede fra første dag var han i gang med å bidra.
Han kom med et ønske om å lære å bygge tekst, dele erfaringer og inspirere andre til å fortelle sin historie. Nettopp derfor deler vi denne historien: Han vil motivere individer ved å formidle om seg selv og sine erfaringer på huset.

Og kanskje viktigst:
Han kjente på at dette besøket traff bedre enn forrige gang. Vi spurte hvorfor.
"Det er mer på sak, og har mer fokus på det som er viktig for meg."

For oss er nettopp det kjernen.
At du blir møtt der du er – og får utvikle deg i det du ønsker.

Erlend bidro med en verdifull påminnelse:
✨ "Spør på omvisning: Hva er viktig for deg?
– og tilpass derfra."

Det jubler vi for.

Her på Fontenehuset bygger vi erfaring, kompetanse og muligheter sammen.
Og kanskje er neste steget å bare komme innom.