Hva er åpningstidene?

Mandag 06:00 - 22:30 Tirsdag 06:00 - 22:30 Onsdag 06:00 - 22:30 Torsdag 06:00 - 22:30 Fredag 06:00 - 21:00 Lørdag 08:00 - 20:00 Søndag 08:00 - 21:00

SATS Karlsrud

Hjem
Norge
Oslo
SATS Karlsrud

Ring Veibeskrivelse Nettsted Kontakt bedriften

Velkommen til SATS Karlsrud! Hos oss finner du alt du trenger for å komme i form og gjøre noe godt for kropp og sjel.
(236)

Du kan velge mellom et bredt spekter av trenings– og velværetilbud av høy kvalitet tilpasset dine ønsker og behov.

02/10/2026

Det har blitt ekstra hot på SATS Schous plass 🔥

Vi inviterte en gjeng medlemmer til å være de aller første som fikk teste vårt nye Hot Studio🤩

Nå er det din tur! Book en Hot-time i SATS-appen 💙

01/10/2026

Logg av. Sjekk inn med deg selv. 💙

Vi er tilgjengelige nesten hele tiden. Meldinger, varsler, scrolling og ting som krever oppmerksomheten vår. Derfor kan det å legge bort mobilen en liten stund føles ekstra godt.

I oktober setter vi fokus på psykisk helse, og vil minne om verdien av å skape små pauser i hverdagen. Trening kan være en av dem. Fysisk aktivitet kan bidra til å redusere stress, gi mer overskudd og gjøre godt for humøret. Og noen ganger kan en treningsøkt rett og slett være et etterlengtet avbrekk fra alt annet.

Neste gang du skal trene: Test å sette mobilen i flymodus. Ingen varsler. Ingen scrolling. Bare litt tid til å være til stede i det du gjør – enten du løper, løfter, puster eller beveger deg sammen med andre.

Og trenger du litt ekstra ro? Book Yin Yoga, Breathing for Stress Relief eller Aroma Relax i SATS-appen – timer hvor du kan senke skuldrene, puste og gi hodet en liten pause. 🙏

30/09/2026

Elsker du Pilates, men ønsker å øke intensiteten? 🔥

Pilates HIIT kombinerer styrken, kontrollen og presisjonen i Pilates med høyintensive intervaller som utfordrer hele kroppen, slik at du føler deg sterkere for hver time ✨

Du vil gjennomføre tidsbestemte intervaller som er utformet for å styrke kjernemuskulaturen, overkroppen og underkroppen, med akkurat nok hvile til å gjøre deg klar for neste runde. Dette gjør det til den perfekte treningen hvis du elsker styrketrening med et ekstra pulsløft 💪

Enten du er nybegynner i pilates eller allerede en fan, er denne timen for alle som ønsker å bygge styrke, forbedre stabiliteten og svette litt. Book plass i SATS-appen, ta med yogamatten din og gjør deg klar til å kjenne at det brenner 💙

29/09/2026

30 % rabatt på tights og bukser 🔥 Stikk innom shoppen vår før din neste treningsøkt og gi garderoben din litt ny motivasjon! Vi har merker som Casall, Aim'n, Under Armour og ICIW, i tillegg til vår egen SATS-kolleksjon. Husk at vi holder åpent på søndager også, godt tips hvis du mangler en bursdagsgave til søndagsmiddagen 😉

Tilbudet gjelder frem til 7. oktober. Lululemon er ikke inkludert.

28/09/2026

«Skal vi trene snart?» blir fort en lang samtale i gruppechatten 😅
I SATS-appen kan du heller booke en time du har lyst til å gå på og invitere vennene dine direkte. Da er både tid og sted bestemt – og når dere har booket sammen, blir det en avtale det er lettere å møte opp til 💙

Kanskje blir du også med på en time du ikke ville prøvd alene? Sveip for å se hvordan du legger til venner i appen 👉 Og husk å dele denne med treningsgjengen din 🫶

28/09/2026

AKTIVERINGSTRENING 🔥

Har du sittet litt for mye foran skjermen ? Eller vil du bare styrke holdningen din? Da er denne treningen noe for deg!

ØVELSER:

🔹 Goblet squat med håndvekter 3 x 10–15 repetisjoner

🔹 Skulderpress sittende med håndvekter 3 x 10–15 repetisjoner

🔹 Pullaparts med motstandsbånd 3 x 10–15 repetisjoner

🔹 DB bent over row 3 x 10–15 repetisjoner

🔹 Shoulder taps 3 x 10–15 repetisjoner

🔹 Banded face pulls 3 x 10–15 repetisjoner

Husk å lagre 🥳💙✨

26/09/2026

Dette er grunnen til at vi lanserte The Workout Hour! 💥

Å trene i arbeidstiden bør oppmuntres! Når du beveger deg, får du mer energi og bedre konsentrasjon, noe som gjør det lettere å få ting gjort i løpet av arbeidsdagen. En vinn-vinn-situasjon for både ansatte og arbeidsgivere!

Tagg sjefen din eller del innlegget, og kom i gang med The Workout Hour på arbeidsplassen din 🏋️‍♀️

25/09/2026

Alltid på farten? Yin Yoga er din invitasjon til å senke tempoet 🧘💤

Med langvarige strekkøvelser, bevisst pusting og en rolig atmosfære gir denne timen musklene, bindevevet og nervesystemet ditt tid og rom til å virkelig slappe av, samtidig som du forbedrer fleksibiliteten ✨

Enten du ønsker å komme deg etter tøffe treningsøkter, slippe spenninger eller bare ta en pause fra en travel dag, gir Yin Yoga deg et øyeblikk til å gjenopprette kontakten med både kropp og sinn 🌿 Vi har både i vanlig studio og i hot studio 🔥

Finn din neste Yin Yoga-time i SATS-appen nå – du fortjener det 💙

24/09/2026

Du trenger ikke reise til Berlin for å oppleve ekte technostemning 🔥 Bare book deg på når Jesper inviterer til Cycling Event: Tecno-kjeller på SATS Ringnes Park 🚴‍♂️🎶

29/06/2022

Kjære medlem 💙

I morgen, torsdag 30. juni kl 12:00 kan vi ENDELIG ønske deg velkommen tilbake til SATS Karlsrud med alle våre fasiliteter.

Vi ses på trening 🤩

25/06/2022

KJÆRE MEDLEM 💙

Vi har i natt hatt en omfattende vannlekkasje på SATS Karlsrud og er derav beklageligvis nødt til å holde senteret stengt til mandag ettermiddag.
Vi vil oppdatere dere med mer informasjon når vi har det.

I mellomtiden er du hjertelig velkommen på våre andre fantastiske senter.

Takk for forståelsen💙

23/04/2021

TIPS ✨ Er du en av de neste følgerne til er du med i trekningen av 6 måneder med gratis medlemskap 😍 Så følg for treningsprogrammer, inspirasjon, oppskrifter, nyheter, tips og triks +++ 🤩 og vær med i trekningen! 👏

22/03/2021

24. & 25. mars får du 10% rabatt på Personlig Trener 😀💪 Går ikke treningen heeelt som planlagt om dagen? Vi er her for å hjelpe deg!

Vi tilbyr PT utendørs for alle og innendørs på noen utvalgte sentre ved medisinsk henvisning. ( Våre PT’er finner du innendørs på SATS Lambertseter )

Dette er også en fin mulighet til å fylle på klipp til vi åpner senteret igjen. Klippene er gyldige i 12 måneder og er en super måte å kickstarte treningen på når vi åpner🙌🏽☀️

Sjekk ut link i bio for ytterligere info 💙

03/02/2021

💙 UTENDØRS GRUPPETRENING 💙

Endelig kan vi tilby gruppetrening utendørs igjen! Vi starter opp med Outdoor Crosstraining, Outdoor Running og Outdoor Cardio Energy ⭐️
Første time allerede nå på fredag! Booking gjøres via SATS Lambertseter i app eller på nett. Oppmøte er utenfor SATS Lambertseter. Ta gjerne med egen treningsmatte til Crosstraining og kle deg godt 💙 Vi gleder oss til å se deg 🙌🏽🥰

21/01/2021

⭐️PT UTENDØRS & PT INNENDØRS ⭐️

Hei 👋🏽 Visste du at vi tilbyr PT utendørs for alle samt PT innendørs dersom du har henvisning fra lege/kiropraktor/etc. ?

Er dette noe du ønsker? ☺️ Send oss melding her eller kom innom resepsjonen på SATS Lambertseter så hjelper vi deg. Håper vi sees snart 🥰

20/01/2021

Er du den vi letter etter? Eller kanskje du kjenner noen vi leter etter? ⭐️🔥 Søk på sats.no/instruktor 💥

07/01/2021

2021 - Vi er klare for deg!
Vi er din største heiagjeng og håper vi kan sees igjen snart ⭐️ Vi gleder oss så mye til vi åpner igjen og kan skape herlige treningsopplevelser sammen.

VI SAVNER DERE 💙

13/12/2020

CHALLENGE 😻 Vi feirer lucia med å utfordre deg til å løfte en lussekatt fra gulvet med munnen😄

Reglene er enkle: kun bena
kan berøre gulvet og du kan ikke bruke hendene. Del ditt bidrag
som en post på Instagram – og husk å tagge oss!

Noen som trenger mobilitetstrening? 😅

Adresse

Cecilie Thoresensvei 3
Oslo
1153

Åpningstider

Mandag	06:00 - 22:30
Tirsdag	06:00 - 22:30
Onsdag	06:00 - 22:30
Torsdag	06:00 - 22:30
Fredag	06:00 - 21:00
Lørdag	08:00 - 20:00
Søndag	08:00 - 21:00

Telefon

+4723307000

Nettsted

https://www.sats.no/treningssenter/oslo/karlsrud?utm_source=facebook&utm_medium=social_location&utm_campaign=pinmeto&utm

Varslinger

Bli den første som får vite det: Vi sender deg en e-post når SATS Karlsrud legger ut nyheter og kampanjer. E-postadressen din brukes ikke til noe annet formål, og du kan melde deg av når som helst.