Hoppla utetrening

Hjem
Norge
Oslo
Hoppla utetrening

Ring Veibeskrivelse Nettsted Kontakt bedriften

Trenger du å komme deg ut av sofaen og i bedre form? Bli med på enkel, sosial og effektiv utetrening! Hvem: Treningen passer alle. Enkelt å følge opp.

Heile deg trening Kjelsås / Hoppla - frisk utendørstrening for folk flest! Sted:
Frysja/Teknisk museum/Kjelsås Skole
Vi forflytter oss fra Frysja etter høstferien til Teknisk museum når det blir mørkere tider. Styrketime avholdes på Teknisk Museum

Tid:
MANDAGER kl 18.00 og 19.15 (intervall løping og styrketimer)
ONSDAGER kl 18:00 (intervall løping og styrketime) eller trapp+styrke
TORSDAGER kl 18:00 (styrke, passer alle!)

Vi trener ute året rundt, "rain or shine». Alle kan tilpasse intensitet og øvelser etter egen form&forutsetninger. Vi holder oss på et begrenset område så ingen blir hengende etter eller "sinker" gruppa uansett form. Sporty og sosiale folk som liker å både svette og ha det hyggelig på trening. Hva/hvordan:

Intervall og styrketimene:
Vi starter med ca 10 min oppvarming, deretter ca 20-25 min kondistrening, og så styrketrening og mobilitet den siste halvtimen. Styrketimen torsdager:
Oppvarming/mobilitet
Forskjellige typer styrkeøvelser
Utstrekk/mobilitet

Vi bruker Spond for påmelding til ukas treninger. GRATIS PRØVETIME! Ta kontakt på mail [email protected] eller 932 00 172
Velkommen til både nye og "gamle" sprekinger!

Vi starter opp Hoppla på dagtid nå i høst. Er du interessert i å høre mer om denne, så send meg gjerne en melding på ast...

20/09/2026

Vi starter opp Hoppla på dagtid nå i høst.
Er du interessert i å høre mer om denne, så send meg gjerne en melding på [email protected]. Det blir litt roligere tempo og intensitet enn mandagsgruppene, men effektiv kondis- og styrketrening her ogsa.
Velkommen på Hoppla og i treningsfellesskapet vårt! 💪🏃‍♀️😍💓

03/09/2026

Hurra! 🤩 Hoppla med venner skal delta på Marathon du Cognac i november! 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🇫🇷

Her blir det en super kombinasjon av yte & nyte og mye gøy utover høsten! 👍🤩🇫🇷

Første treff var med redaktør i Runners World, Sara Skara Škarabot, som ga oss en sprek og inspirerende løpekveld.
Gleder oss! 🤩🇫🇷🤩

21/08/2026

Jeg kan anbefale alle å feire bursdagen sin sammen med en sprek treningsgjeng! 😅💪💪
Vi rakk både intervaller, styrketrening, kake og sang! 🏃‍♀️💨💪🎂😍

Det trenger ikke å være perfekt, men jeg vil at vi får brukt tiden vi har satt av til trening effektivt.
Da må pulsen godt opp 💓og musklene ta fyr😅🔥
Samtidig som vi har det "grusomt hyggelig" som vi kaller det på Hoppla! 😅

Det er ikke ofte vi har kake på trening, men jeg er veldig for kombinasjonen av yte + nyte!
Gjør trening til noe lystbetont 😍

20/08/2026

🎥 +

14/08/2026

Jeg var lenge skeptisk til å innføre klippekort på Hoppla-treningene. Jeg har hatt kursuker i alle de 15 årene vi har holdt på med Hoppla.

Men nå ser jeg at behovet har endret seg.
Folk vil ha mer fleksibilitet, og komme når det passer. Det er vanskelig å forplikte seg til en kursperiode på 8-12 uker, og irriterende når det er uker man ikke kan - som man har betalt for.

Kursbetaling er mer forutsigbart for meg som har dette som jobb - men når jeg selv er kunde et sted vil jeg ha fleksibilitet..😁

Så- det er lurt å høre på hva markedet vil ha. Resultat: mersalg! 😃👍👍
10 nye kunder har kommet til fordi de nå kan trene de ukene det passer. ✅🤩

Vi har Hoppla på Frysja hver mandag kl 18 og 19.15 - og har plass til flere! 😃
Kom og test ut Hoppla på en gratis prøvetime! (Send meg en DM for mer info)

Kinderegg-trening:
✅ Kondistrening
✅ Styrke og mobilitet
✅ Bra for mental helse: sosialt ❤️ og ute i naturen 🌳

Adresse

Frimannsgate 24B
Oslo
0165

Telefon

+4793200172

Nettsted

http://www.hoppla.no/

Varslinger

Bli den første som får vite det: Vi sender deg en e-post når Hoppla utetrening legger ut nyheter og kampanjer. E-postadressen din brukes ikke til noe annet formål, og du kan melde deg av når som helst.