Basic Treningssenter og Fysioterapi

I dag starter vi opp sommerens gruppetimer igjen 💪🤩
Første time ut er sirkeltrening kl. 10:00 😊

Denne timen passer for de aller fleste uansett form og utgangspunkt, så hiv deg med og start dagen på en fantastisk måte 🤩😁

🌸☘️🌼

I dag 6.juli er dusjen i damegarderoben stengt fra kl. 16:00 pga. reparasjon.😁

I dag, tirsdag 23. juni, blir dusjene stengt kl. 12:00 pga. lettere vedlikeholdsarbeid.

Vi beklager ulempen😘

Vi minner om at i dag starter sommeren på Basic, men litt endrede åpningstider og timeplan.

Vi åpnet kl. 08 i dag fordi vi vet av erfaring at ikke alle får med seg endringen 🤩, men her er oversikt over alle våre åpningstider i sommer:

Man. og ons. kl. 09:00 - 20:00
Tirs. og tors. kl. 10:00 - 22:00
Fred. kl. 09:00 - 18:00
Lør. og søn. kl. 10:00 - 18:00

Vi ønsker alle våre fantastiske medlemmer en sprek og fin sommer☀️☀️

i dag, onsdag 17. juni må vi dessverre avlyse Zumba-timen kl. 18:30.
Vi beklager så mye og håper dere kan prøve for eksempel Les Mills Pilates i stedet 🤩🤩

Fra mandag 22. juni justerer vi gruppetimer og åpningstider til sommeren🌞🌼🌺🌸

Vi minner om at vi er stengt på torsdag 14. mai pga. Kr.H.dag og 17. mai.
Fredag 15. mai har vi ordinære åpningstider men alle gruppetimer utgår pga. inneklemt dag.

Gladnyhet her dere🤩

Lufteanlegget er nå i orden🥳

Takk til vår fantastiske vaktmester Anders som fikset det så fort😘

FORTSATT LEDIGE PLASSE PÅ VÅR MINI-YOGATHON LØRDAG 9. MAI kl. 12:20 til ca. 16:20.
Kun 499,- , åpent for absolutt alle.

Variert og lett program med mulighet for tilrettelegging uansett nivå. Vi går gjennom Vinyasa, teori, pusteteknikker, litt styrke for yoga og til slutt en deilig lang YinYoga for å roe ned.

Vi på Basic er veldig stolte over å ha fått BodyPump HEAVY inn på timeplanen, i stedet for den mer velkjent BodyPump-timen, og har dermed utvidet treningseffekten av våre gruppetimer.

Her trener du reell styrke for hele kroppen, og ikke kun utholdende styrke som i ord. BP. Vi bruker fortsatt vektstang og kjører styrkeøvelser koordinert til musikk, men da med god tid til å endre vekter, med færre reps enn tidligere og litt roligere tempo - en super videreutvikling av BodyPump med andre ord.💪💪

Etter noen timer er du hekta🤩🤩

For deg som ønsker å trene utholdende styrke har vi fortsatt alle de andre gode styrketimene hvor du får trent nettopp dett: Kjernestyrke, Slynge, Cardio-Styrke og Basic Move.