Hva er åpningstidene?

Mandag 06:00 - 22:00 Tirsdag 06:00 - 22:00 Onsdag 06:00 - 22:00 Torsdag 06:00 - 22:00 Fredag 06:00 - 21:00 Lørdag 08:00 - 19:00 Søndag 08:30 - 20:00

SATS Sjølyst

Hjem
Norge
Oslo
SATS Sjølyst

Ring Veibeskrivelse Nettsted Kontakt bedriften

Velkommen til SATS Sjølyst. Hos oss finner du alt du trenger for å komme i form og gjøre noe godt for kropp og sjel.
(218)

02/10/2026

Det har blitt ekstra hot på SATS Schous plass 🔥

Vi inviterte en gjeng medlemmer til å være de aller første som fikk teste vårt nye Hot Studio🤩

Nå er det din tur! Book en Hot-time i SATS-appen 💙

01/10/2026

Logg av. Sjekk inn med deg selv. 💙

Vi er tilgjengelige nesten hele tiden. Meldinger, varsler, scrolling og ting som krever oppmerksomheten vår. Derfor kan det å legge bort mobilen en liten stund føles ekstra godt.

I oktober setter vi fokus på psykisk helse, og vil minne om verdien av å skape små pauser i hverdagen. Trening kan være en av dem. Fysisk aktivitet kan bidra til å redusere stress, gi mer overskudd og gjøre godt for humøret. Og noen ganger kan en treningsøkt rett og slett være et etterlengtet avbrekk fra alt annet.

Neste gang du skal trene: Test å sette mobilen i flymodus. Ingen varsler. Ingen scrolling. Bare litt tid til å være til stede i det du gjør – enten du løper, løfter, puster eller beveger deg sammen med andre.

Og trenger du litt ekstra ro? Book Yin Yoga, Breathing for Stress Relief eller Aroma Relax i SATS-appen – timer hvor du kan senke skuldrene, puste og gi hodet en liten pause. 🙏

30/09/2026

Elsker du Pilates, men ønsker å øke intensiteten? 🔥

Pilates HIIT kombinerer styrken, kontrollen og presisjonen i Pilates med høyintensive intervaller som utfordrer hele kroppen, slik at du føler deg sterkere for hver time ✨

Du vil gjennomføre tidsbestemte intervaller som er utformet for å styrke kjernemuskulaturen, overkroppen og underkroppen, med akkurat nok hvile til å gjøre deg klar for neste runde. Dette gjør det til den perfekte treningen hvis du elsker styrketrening med et ekstra pulsløft 💪

Enten du er nybegynner i pilates eller allerede en fan, er denne timen for alle som ønsker å bygge styrke, forbedre stabiliteten og svette litt. Book plass i SATS-appen, ta med yogamatten din og gjør deg klar til å kjenne at det brenner 💙

29/09/2026

30 % rabatt på tights og bukser 🔥 Stikk innom shoppen vår før din neste treningsøkt og gi garderoben din litt ny motivasjon! Vi har merker som Casall, Aim'n, Under Armour og ICIW, i tillegg til vår egen SATS-kolleksjon. Husk at vi holder åpent på søndager også, godt tips hvis du mangler en bursdagsgave til søndagsmiddagen 😉

Tilbudet gjelder frem til 7. oktober. Lululemon er ikke inkludert.

28/09/2026

«Skal vi trene snart?» blir fort en lang samtale i gruppechatten 😅
I SATS-appen kan du heller booke en time du har lyst til å gå på og invitere vennene dine direkte. Da er både tid og sted bestemt – og når dere har booket sammen, blir det en avtale det er lettere å møte opp til 💙

Kanskje blir du også med på en time du ikke ville prøvd alene? Sveip for å se hvordan du legger til venner i appen 👉 Og husk å dele denne med treningsgjengen din 🫶

28/09/2026

AKTIVERINGSTRENING 🔥

Har du sittet litt for mye foran skjermen ? Eller vil du bare styrke holdningen din? Da er denne treningen noe for deg!

ØVELSER:

🔹 Goblet squat med håndvekter 3 x 10–15 repetisjoner

🔹 Skulderpress sittende med håndvekter 3 x 10–15 repetisjoner

🔹 Pullaparts med motstandsbånd 3 x 10–15 repetisjoner

🔹 DB bent over row 3 x 10–15 repetisjoner

🔹 Shoulder taps 3 x 10–15 repetisjoner

🔹 Banded face pulls 3 x 10–15 repetisjoner

Husk å lagre 🥳💙✨

26/09/2026

Dette er grunnen til at vi lanserte The Workout Hour! 💥

Å trene i arbeidstiden bør oppmuntres! Når du beveger deg, får du mer energi og bedre konsentrasjon, noe som gjør det lettere å få ting gjort i løpet av arbeidsdagen. En vinn-vinn-situasjon for både ansatte og arbeidsgivere!

Tagg sjefen din eller del innlegget, og kom i gang med The Workout Hour på arbeidsplassen din 🏋️‍♀️

25/09/2026

Alltid på farten? Yin Yoga er din invitasjon til å senke tempoet 🧘💤

Med langvarige strekkøvelser, bevisst pusting og en rolig atmosfære gir denne timen musklene, bindevevet og nervesystemet ditt tid og rom til å virkelig slappe av, samtidig som du forbedrer fleksibiliteten ✨

Enten du ønsker å komme deg etter tøffe treningsøkter, slippe spenninger eller bare ta en pause fra en travel dag, gir Yin Yoga deg et øyeblikk til å gjenopprette kontakten med både kropp og sinn 🌿 Vi har både i vanlig studio og i hot studio 🔥

Finn din neste Yin Yoga-time i SATS-appen nå – du fortjener det 💙

24/09/2026

Du trenger ikke reise til Berlin for å oppleve ekte technostemning 🔥 Bare book deg på når Jesper inviterer til Cycling Event: Tecno-kjeller på SATS Ringnes Park 🚴‍♂️🎶

16/05/2024

SATS SJØLYST

Grunnet videre oppgradering blir barnepassen vår stengt tirsdag 21.5, onsdag 22.5, og torsdag 23.5.Vi beklager ulempene dette medfører, og at informasjonen kommer på kort varsel.

05/04/2024

SISTE INNSPURT OPPUSSING - SATS SJØLYST

Onsdag 10.4 og torsdag 11.4 er siste dager vi forventer uro ved treningssenteret mtp oppussingen. Disse 2 dagene vil hele studio bli ommøblert og flyttet på. Alt av utstyr vil få nye plasser, og noe nytt utstyr kommer til.

Det kan forekomme støy i forbindelse med bolting av utstyr i betong.

Vi minner om at du som medlem fortsatt har utvidet tilgang til region, ut april, slik at du har mulighet til å trene på annet senter disse 2 dagene.
Gruppetimene vil ikke bli påvirket.

God trening!

03/04/2024

ENDRING I ÅPNINGSTIDER - SATS SJØLYST

Vi endrer helge-åpningstidene fra og med nå.
Vi åpner tidligere!

Man-Tors: 06-22
Fre: 06-21
Lør: 08.30-19
Søn: 09-20

BARNEPASS:
Man-Tors: 09-13+16-19
Fre: 09-13
Lør: 08:30-14
Søn: 09-14

Velkommen!

26/03/2024

SATS SJØLYST

ONSDAG 27.3 blir HERREDUSJEN stengt på grunn av vedlikeholdsarbeid. Den trenger lang tørketid både før og etter, så den må holdes stengt hele dagen.
Det vil derfor ikke være mulig for menn å dusje i denne dagen, men toalett og garderobedel vil være åpen.

Vi beklager utfordringene dette gir.

20/03/2024

OPPDATERING‼️

HERREBADSTUE 21.03.24 og 22.03.24

På grunn av vedlikehold av badstuen må vi holde den stengt torsdag 21.03.24 samt frem til kl 16 22.03.24.

Med vennlig hilsen
SATS Sjølyst

05/03/2024

SATS SJØLYST

FREDAG 8.3 blir HERREDUSJEN stengt på grunn av vedlikeholdsarbeid. Den trenger lang tørketid både før og etter, så den må holdes stengt hele dagen.
Det vil derfor ikke være mulig for menn å dusje i denne dagen, men toalett og garderobedel vil være åpen.

Vi beklager utfordringene dette gir.

04/03/2024

🛠🪚 OPPGRADERING UKE 10 - SATS SJØLYST

Denne uken er det ferdigstillelse av en del områder som står for tur:

🟡 Cardio/kondisjonsområdet får lagt tilbake strømskinner, gulvet ferdigstilles, og er vi heldige så kan kondisjonsområdet benyttes i helgen som kommer. Vi venter fortsatt på lamper til taket.
Allerede i dag- mandag- er det flere møller vi kan ta i bruk🏃‍♀️🏃🏻

🟡Damegarderoben (der mennene er nå) blir også ferdigstilt i løpet av uka. Gulvet er flislagt, benkene er byttet ut, og skapene skal folieres nå. Dusjen blir trolig fuget om på fredag.

🟡I apparatsal/studio er det bygget ut en vegg. Det er mulig denne får speil i løpet av uka.

🟡Deler av cafeen vil bli påvirket av noe arbeid i løpet av uka.

Ha en nydelig trenings-uke!

26/02/2024

🛠️🛠️ OPPGRADERING UKE 9; SATS SJØLYST

Arbeidene går fremover, og vi takker for all tålmodighet og positive tilbakemeldinger vi får underveis 💙

Denne uken vil dette skje:
🟢Cardio/kondisjonsområdet skal få nytt gulv. Store områder blir stengt. Vi prøver å beholde 3 møller, noen ellipser, sykler og romaskiner på det området som holdes åpent.
🟢Alle løpetimer er erstattet med andre gruppetimer. Husk også at du har regionstilgang i oppussings-perioden, og har mulighet til å trene på andre sentre.
🟢 Fortsatt bytte av garderober. Flislegging og fug ferdigstilles i damegarderoben (som nå er herre). Neste uke vil skapene folieres.

Med ønske om en strålende vår-uke☀️🌸

19/02/2024

🔨🪜OPPGRADERING UKE 8; SATS SJØLYST

Minner om at damegarderoben er stengt 19.2 og 20.2.

Onsdag 21.2 vil HERREGARDEROBEN være stengt mellom 06-09.

Utover dette pusses sykkelsalen opp i uke 8.

I uke 9 og 10 vil kondisjon/Cardio avdelingen være stengt.

Vi minner om at du i oppussings perioden har tilgang til alle senter i stor-Oslo.

God trening 🙌🏻

05/02/2024

🪜⚒️OPPGRADERING SATS SJØLYST

Denne uken begynner oppussingsarbeidet på senteret vårt. Formidlet plan for uke 6 fra Entrepenør:

🔹Rigging
🔹Maling i enkelte områder av senteret
🔹Oppstart utskifting av lys i studio
🔹Oppstart flislegging i herregarderobe/omkldningsdel. Garderoben kan fortsatt benyttes.

Husk at du har fri tilgang tilgang til alle senter i regionen.

Ha en nydelig treningsuke 👯‍♀️💪

Adresse

Karenslyst Allé 7
Oslo
0278

Åpningstider

Mandag	06:00 - 22:00
Tirsdag	06:00 - 22:00
Onsdag	06:00 - 22:00
Torsdag	06:00 - 22:00
Fredag	06:00 - 21:00
Lørdag	08:00 - 19:00
Søndag	08:30 - 20:00

Telefon

+4723307000

Nettsted

https://www.sats.no/treningssenter/oslo/sjolyst?utm_source=facebook&utm_medium=social_location&utm_campaign=pinmeto&utm_

Varslinger

Bli den første som får vite det: Vi sender deg en e-post når SATS Sjølyst legger ut nyheter og kampanjer. E-postadressen din brukes ikke til noe annet formål, og du kan melde deg av når som helst.