SATS Yoga Aker Brygge

02/10/2026

Det har blitt ekstra hot på SATS Schous plass 🔥

Vi inviterte en gjeng medlemmer til å være de aller første som fikk teste vårt nye Hot Studio🤩

Nå er det din tur! Book en Hot-time i SATS-appen 💙

01/10/2026

Logg av. Sjekk inn med deg selv. 💙

Vi er tilgjengelige nesten hele tiden. Meldinger, varsler, scrolling og ting som krever oppmerksomheten vår. Derfor kan det å legge bort mobilen en liten stund føles ekstra godt.

I oktober setter vi fokus på psykisk helse, og vil minne om verdien av å skape små pauser i hverdagen. Trening kan være en av dem. Fysisk aktivitet kan bidra til å redusere stress, gi mer overskudd og gjøre godt for humøret. Og noen ganger kan en treningsøkt rett og slett være et etterlengtet avbrekk fra alt annet.

Neste gang du skal trene: Test å sette mobilen i flymodus. Ingen varsler. Ingen scrolling. Bare litt tid til å være til stede i det du gjør – enten du løper, løfter, puster eller beveger deg sammen med andre.

Og trenger du litt ekstra ro? Book Yin Yoga, Breathing for Stress Relief eller Aroma Relax i SATS-appen – timer hvor du kan senke skuldrene, puste og gi hodet en liten pause. 🙏

30/09/2026

Elsker du Pilates, men ønsker å øke intensiteten? 🔥

Pilates HIIT kombinerer styrken, kontrollen og presisjonen i Pilates med høyintensive intervaller som utfordrer hele kroppen, slik at du føler deg sterkere for hver time ✨

Du vil gjennomføre tidsbestemte intervaller som er utformet for å styrke kjernemuskulaturen, overkroppen og underkroppen, med akkurat nok hvile til å gjøre deg klar for neste runde. Dette gjør det til den perfekte treningen hvis du elsker styrketrening med et ekstra pulsløft 💪

Enten du er nybegynner i pilates eller allerede en fan, er denne timen for alle som ønsker å bygge styrke, forbedre stabiliteten og svette litt. Book plass i SATS-appen, ta med yogamatten din og gjør deg klar til å kjenne at det brenner 💙

29/09/2026

30 % rabatt på tights og bukser 🔥 Stikk innom shoppen vår før din neste treningsøkt og gi garderoben din litt ny motivasjon! Vi har merker som Casall, Aim'n, Under Armour og ICIW, i tillegg til vår egen SATS-kolleksjon. Husk at vi holder åpent på søndager også, godt tips hvis du mangler en bursdagsgave til søndagsmiddagen 😉

Tilbudet gjelder frem til 7. oktober. Lululemon er ikke inkludert.

28/09/2026

«Skal vi trene snart?» blir fort en lang samtale i gruppechatten 😅
I SATS-appen kan du heller booke en time du har lyst til å gå på og invitere vennene dine direkte. Da er både tid og sted bestemt – og når dere har booket sammen, blir det en avtale det er lettere å møte opp til 💙

Kanskje blir du også med på en time du ikke ville prøvd alene? Sveip for å se hvordan du legger til venner i appen 👉 Og husk å dele denne med treningsgjengen din 🫶

28/09/2026

AKTIVERINGSTRENING 🔥

Har du sittet litt for mye foran skjermen ? Eller vil du bare styrke holdningen din? Da er denne treningen noe for deg!

ØVELSER:

🔹 Goblet squat med håndvekter 3 x 10–15 repetisjoner

🔹 Skulderpress sittende med håndvekter 3 x 10–15 repetisjoner

🔹 Pullaparts med motstandsbånd 3 x 10–15 repetisjoner

🔹 DB bent over row 3 x 10–15 repetisjoner

🔹 Shoulder taps 3 x 10–15 repetisjoner

🔹 Banded face pulls 3 x 10–15 repetisjoner

Husk å lagre 🥳💙✨

26/09/2026

Dette er grunnen til at vi lanserte The Workout Hour! 💥

Å trene i arbeidstiden bør oppmuntres! Når du beveger deg, får du mer energi og bedre konsentrasjon, noe som gjør det lettere å få ting gjort i løpet av arbeidsdagen. En vinn-vinn-situasjon for både ansatte og arbeidsgivere!

Tagg sjefen din eller del innlegget, og kom i gang med The Workout Hour på arbeidsplassen din 🏋️‍♀️

25/09/2026

Alltid på farten? Yin Yoga er din invitasjon til å senke tempoet 🧘💤

Med langvarige strekkøvelser, bevisst pusting og en rolig atmosfære gir denne timen musklene, bindevevet og nervesystemet ditt tid og rom til å virkelig slappe av, samtidig som du forbedrer fleksibiliteten ✨

Enten du ønsker å komme deg etter tøffe treningsøkter, slippe spenninger eller bare ta en pause fra en travel dag, gir Yin Yoga deg et øyeblikk til å gjenopprette kontakten med både kropp og sinn 🌿 Vi har både i vanlig studio og i hot studio 🔥

Finn din neste Yin Yoga-time i SATS-appen nå – du fortjener det 💙

24/09/2026

Du trenger ikke reise til Berlin for å oppleve ekte technostemning 🔥 Bare book deg på når Jesper inviterer til Cycling Event: Tecno-kjeller på SATS Ringnes Park 🚴‍♂️🎶

09/11/2023

Velkommen til Urban Yoga Festival
24-26 November på SATS Yoga Aker brygge 🎉

Et fullpakka program med masse spennende klasser og workshops! Åpent for både medlemmer og ikke- medlemmer, les hele programmet her:

Timeplan - Urban Yoga FestivalFredag:Sal Aker BryggeTidKlasseInstruktørSal 117.00-19.00OPENING CEREMONYFredrikke, MaryamLørdag:Sal Aker BryggeTidKlasseInstruktørSal 110:00-11:30Workshop: ChakraAlexanderSal 210:30-12:15HOT 26+2 – Dypdykk: stående serienHåkonSal 310:15-11:45Intro til Ashtanga V...

06/05/2023

Bilfri markedsdag i Bogstadveien 🤩
Alltid en suksess 🙌

07/03/2023

~ Feminine flow & breathwork ~

Join for a workshop 12th of March 13:00-15:00 at HiYoga Aker Brygge! This class offers the perfect combination of soft movement and gentle breathwork to calm down and balance the nervous system. Free for all members - regular booking in app/web page😉👌

06/03/2023

I anledning åpent hus med tema kvinnehelse inviterer vi til workshop om be**enet med osteopat Nina Urnes🙌

Lørdag 11. mars kl.13-15 på HiYoga Aker Brygge!

Hjertelig velkommen til workshop hvor vi blir kjent med den kvinnelige be**enbunnen - kvinnelig be**enbunnsanatomi- fordeler med trening og øvelser for be**en og be**enbunnen.

Gratis for alle medlemmer - vanlig booking gjennom app/nettside 😉

**en **enbunn

05/03/2023

Åpent hus på HiYoga 6.-12. Mars! 🥳🙌

~Vi åpner dørene for alle SATS medlemmer!
~ Vi åpner også for alle ikke-medlemmer, som kan kan registrere seg med 1 ukes gratis medlemskap!

Hjertelig velkommen! 🎉

16/01/2023

Happy new outfit 💥

Salget er nå i gang i våre butikker på HiYoga og vi kan friste med lekre yoga klær til veldig gode priser 🤩

11/01/2023

Mindful Yoga Training for 2023 starting up this Feb 10th at HiYoga Aker Brygge with our amazing !

Seven weekends of in-depth guidance on how to practice a more therapeutic approach to yoga, using mindfulness and compassion. This is a yoga journey of self-discovery to deepen ones own practice, and learn how to bring meditation into motion.

Link in bio 👌

17/11/2022

Kun 1 plass igjen på Mamma/baby yoga lærerutdanning 24-27. november på HiYoga Aker Brygge med .oslo ✨ Link i bio