Mindful Moments

Bokanbefaling 📚

Vi har vel nesten alle opplevd i livet, at verden raser sammen, i form av sorg - miste en kjær, eller andre store uventede forandringer, som samlivsbrudd, skilsmisse, flytte bolig, miste jobb osv.

Da er bøker som denne gode å ha. Kloke erfarne mennesker som vet hva de snakker om, som har vært gjennom mye, som deler av seg selv, og sine erfaringer, og hvordan stå i dette vanskelige, at veien gjennom er ikke å løpe fra det, men møte det med åpent sinn, åpent hjerte, vennlighet og aksept. Ikke være redd følelsene, selv om de kan føles skumle.
For livet kommer alltid til å by på forandringer, og utfordringer.
Det er en evig sirkel.
Det er veldig vanlig for oss mennesker å ville distrahere oss fra det indre som føles skummelt og ubehagelig.
Her snakker Pema om folk som da blir overaktive, i form av feks overtrening, jobbe for mye, skifte partner hele tiden, unngå alenetid, ty til rus, alkohol osv. Alt for å slippe å bearbeide og føle på dette vanskelige. For det å sitte med seg selv er vanskeligere enn man skulle tro. Mange har aldri opplevd seg selv så nært, aldri sittet med seg selv. Men det er den eneste måten å bli kjent med seg selv - egne behov, egne følelser, hva vi virkelig trenger, og vil med livet.

Vi må slutte å "løpe" fra alt. 🙏

🙏

You deserve it.
Surrender to the silence , and "not doing"
After a lifetime of doing and pressure, just BE.
No guilt.

🙏

🙏💗🙏