Linn C. Risvang, PhD Sport Science

ECSS 2026👩🏼‍🏫🏆 ☀️🇨🇭

Pinch me. I’m a Doctor!👩‍🎓🥹

Treningssenterbransjen trenger å bli mer eksplisitt inkluderende.

Og husk å rydde vekter etter deg - da hjelper du andre å komme frem på hjul. 👩‍🦽‍➡️🧑‍🦽‍➡️💪

Treningssenter bør legge til rette for personar som Gina, etter ny forsking: – Det er superviktig Gina Elisabeth Thygesen har alltid fått høyre at styrketrening ikkje var noko for personar som henne. Ny forsking viser store fordelar for dei som er avhengig av rullestol.

DEL 2 av spørreundersøkelsen vår om implementering av styrketrening for rullestolbrukere er åpen!💪♿️

Om du har deltatt tidligere eller ei; vi trenger DEG! Både du som er rullestolbruker (med/uten erfaring med styrketrening) og deg som jobber med trening av rullestolbrukere.

I denne delen skal du vurdere utsagn på to skalaer (viktighet og gjennomførbarhet). Les mer i lenken i kommentarfeltet.⬇️🔗

– Eg har fått tru på at eg kan stole på eigen kropp, seier rullestolbrukar Gina Elisabeth Thygesen.

Ho er ein av mange deltakarar i forskingsprosjektet vårt om helseeffektar av styrketrening for rullestolbrukarar.

Funna viser mellom anna at det er heilt trygt å trene tung styrketrening for denne gruppa, og at dei fekk betydeleg auke i maksimal muskelstyrke.

– Eg har jo vakse opp i ei tid der ein såg på styrketrening som ikkje noko for oss som hadde utfordringar med muskulatur, seier Thygesen og legg til:

– For meg har effekten vore motsett, så det er gøy å motbevise den påstanden, gliser ho.

🔗 Les meir om forskinga på nettsidene våre 👇 (lenke i kommentarfeltet)

Forsker Frida Igland Nissen forteller deg hvordan du kan redusere risikoen for benskjørhet betydelig.

Lenke i kommentarfeltet

Er du rullestolbruker eller kjenner en? Onsdag 13. mai skal jeg undervise studenter i årsstudiumet Fysisk aktivtet og funksjonshemming på NIH i styrketrening for rullestolbrukere - vil du være deltaker i den praktiske treningen og få en innføring i styrketrening på treningsstudio?

Dato: 13. mai
Tid: 13:00-15:15
Sted: Norges idrettshøgskole på Sognsvann (gode parkeringsmuligheter)

For å delta, send meg en mail på [email protected]!

Del gjerne videre! :)

Idrettsernæring i praksis: Fra grunnleggende behov til prestasjonsfremmende strategier https://www.nih.no/om/aktuelt/hva-skjer/2026/halvdagsseminar-idrettsernering-i-praksis-fra-grun.html