Oslo Yoga

Many of us know how to practice yoga —
but not how to stay connected to ourselves in everyday life.

Module 2 of the Mindful Yoga Training is about bringing mindfulness, compassion, and awareness into the way we actually live.
Not only on the mat or meditation cushion — but into our relationships, choices, communication, work, and everyday life.

This training explores yoga as a path of the heart:
learning to listen more deeply,
live more consciously,
and meet ourselves and others with greater care, presence, and integrity.

Together, we explore how practice can support:
🌱 wiser and more aligned choices
🌱 greater emotional balance and resilience
🌱 awareness in relationships
🌱 compassion in action
🌱 a steadier and more grounded way of being

This is not about perfection or becoming someone different.
It is about learning how to live with more awareness, openness, and connection to what truly matters.

The training is led by Jonathan Weber Mindful Jonathan, who has over 30 years of experience in yoga, mindfulness, and meditation, and is known for a calm, grounded, and heart-centered approach to teaching.

📍 Join in-studio or online
📅 Starts August 29, 2026

Early bird ends May 31

The full Mindful Yoga Training journey:
Module 1 — Foundations of mindfulness and compassion
Module 2 — Living the path: practice in everyday life
Module 3 — Deepening awareness and advanced contemplative practices

You may join an individual module or complete the full 200-hour pathway.

Take the step ➡️ www.osloyoga.no/mindfulyoga-training-2

Vi - Jannicke Wiel & Sandra Rappėll - gleder oss til årets yoga & skogsbad-retreat hos i fredfulle Siljudalen 2-5. juli. 🌳🧘🏻‍♀️Du er velkommen til å bli med på denne langhelgen med yoga og tid for stillhet i naturen.

Dagene starter med meditasjon. Er været fint blir det kanskje utendørs gå-meditasjon eller sittende meditasjon på verandaen. Vi gjør rolig og myk yoga, spiser deilig hjemmelaget mat med friske salater og varme gryteretter. Vi tilbringer så mye tid ute som vi kan. Sandra leder oss i skogsbad, en meditativ praksis der vi kommer nær naturen gjennom å åpne sansene for å erfare trær, jord, gress og vann på en ny og mer tilstedeværende måte. Jannicke leder yoga, meditasjon og avspenning.

Vi ønsker deg hjertelig velkommen til å bli med på denne rolige starten på sommerferien. En langhelg dedikert til deg selv og din kontakt med naturen.🍃🐦‍⬛

Les mer: www.osloyoga.no/telemark

✦ Hvil deg sterk ✦

Vi har gleden av å invitere til et firedagers grunnkurs i yinyoga med Magdalena Mecweld og Mats Nielsen i Oslo 13.–16. august — for deg som vil undervise i yinyoga, eller som ønsker å ta din egen praksis et steg videre.

Magdalena er en pioner innen feltet, og dette er en flott mulighet til å lære faget fra en av de mest erfarne instruktørene vi har.

Hva kan du forvente?

✦ Gjennomgang av ulike yinstillinger og hvordan de kan tilpasses

✦ Kunnskap om yinyogaens historie og tradisjonell kinesisk medisin

✦ Innføring i meridianer og de fem elementene

✦ Fokus på mindfulness i praksis, undervisning og pedagogikk

Du trenger ikke å ha planer om å bli lærer – dette kan være like mye en personlig reise 💛

Mer info og påmelding: www.osloyoga.no/yin-utdanning

Yinyoga grunnutdanning | Oslo Yoga Yinyoga grunnutdanning i Oslo – 4-dagers kurs 13.–16. august 2026 med fokus på yinstillinger, kinesisk medisin, meridianer og mindfulness. Bli trygg på egen praksis og undervisning.

Lørdag 25. april har vi igjen barneyoga med Englefjes barneyoga 🤗

Vi gleder oss til en leken lørdagstime for deg som vil komme med barn til yogalek, pust og avslapning. Godt for både kropp og sinn!
🤸🏻‍♀️ Passer for barn fra ca 4 år, sammen med en voksen. Velkommen!

➡️ Book plass: www.osloyoga.no/events

Fredag 17. april kl 17.30-19.30 inviterer .sidhree til en frigjørende kveld med yinyoga og breathwork. 🧘🏻‍♀️

Her får du puste dypt og lenge slik at den friske pusten vitaliserer deg og du kan slippe gamle spenninger. De hvilende yogastillingene kan hjelpe nervesystemet til å gå inn i ro- og hvilemodus. 🌸🍃

www.osloyoga.no/events

Et deilig yogaspa med Faranak Nemati ble gjennomført på lørdag med eteriske oljer og berøring fra Faranak med to assistenter, Kristine og Tove. Hvis du vil være med på yogaspa neste gang, sikre deg plass lørdag 25. april.
🌸🍃
I mellomtiden kan du som vil ha litt ekstra yin-yoga være med på yin-yoga og breathwork med .sidhree allerede nå fredag 17. april kl. 17.30.
🌸💕
www.osloyoga.no/events

I dag avsluttet vi TT-45 i i Vinyasa sekvensering med Pia Maria Kozlowski / på Oslo Yoga med tema armbalanser og oppned-stillinger🤸🏼‍♂️

Vi gikk grundig gjennom skulderleddene og hvilke muskler som må bevisstgjøres/styrkes/strekkes for at vi skal kunne klare å bære vår egen vekt på armene med et stabilt skulderledd 💪

Etter en gjennomgang og bevisstgjøring av anatomien, testet vi dette ut i en 2 og 1/2 times lang praksis med sekvenser for core, skulderledd, innside lår, bakoverbøyer og diverse armbalanser for å bygge gradvis styrke og bevissthet for håndstående.

Vi avsluttet med en workshop hvor deltakerne fikk jobbe sammen og hjelpe hverandre i stillinger som full håndstående, hodestående og skorpionen. Støtte og små justeringer gir så mye mer bevistthet og stabilitet!

En fin avslutning med masse energi varierte øvelser (både rolige og dynamiske for skuldrene, bryst og core!

Gratulerer til dere alle som i dag mottok kursbevis for 45 timer i vinyasa sekvensering 🎉- og ikke minst til dere som i dag gjennomførte deres 100 timers vinyasa TT👏🎉

Vi ønsker dere lykke til med videre praksis og i å dele gode skadeforebyggende undervisningsmåter med elevene deres❤️

Namsté🙏
Til våre veier krysses igjen✨

Neste runde TT-45 i anatomisk sekvensering starter i januar og bytter navn til TT-60!

Men først ut er TT-75 som handler om den indre sekvenseringen. Oppstart i september - Sikre deg Early bird-pris innen 10. mai ✨

Les mer om utdannelsene her: https://www.osloyoga.no/vinyasa-yoga-teacher-training

Takk til Nina Tenåsen Visuell Yoga med Nina / for flotte bilder!🙏🏻

Nyt en deilig lørdag ettermiddag i Yogarommet. Sammen med mange gode hender inviterer Faranak Nemati til en rolig yinyoga-time der du får vennlig og støttende berøring i de mange hvilende stillingene.

Faranak er utdannet osteopat og har gitt opplæring til våre nyutdannete yogalærere slik at de hjelper til underveis i timen med å gi deg berøring (hvis du ønsker) slik at du kan slappe bedre av i stillingene.
🌸💕
www.osloyoga.no/events