Hypopressiv trening Norge

«Du må trene tung styrke for å ikke miste muskelmasse og for å unngå beinskjørhet» 😱

Joda, stemmer det!

💔 Men hvis du får nedpress, ryggsmerter, lekkasjer, og magen ser større ut etter trening enn før… da er IKKE tung styrke det du skal starte - du må bygge fundamentet først!

👉🏻 For å kunne trene og belaste trygt så må kjernen og bekkenbunnen tåle belastning. Gjør de ikke det, så driver du å kaste murstein på en plen og håpe at det blir til et solid hus 😭

👉🏻Du trenger en kjerne og en bekkenbunn som tåler belastning uten at du må tenke på de - fordi nei, du skal IKKE måtte knipe deg gjennom en treningsøkt!

🙏🏻Hvis du ikke vet hvor du skal state og vil forstå om dette stemmer for deg, skriv ONSDAG så sender jeg deg linken til min neste gratis sending på onsdag kl 20:30 der jeg forklarer alt dette i dybden - og du kan teste på egen kropp!

👉🏻 Skriv «ONSDAG» så sender jeg deg link til sendingen min onsdag kl 20:30 som forklarer dette med videoer og du kan sjekke om det stemmer for deg også ❤️

«Svake muskler» er ofte kun en del av puslespillet…

Når man får plager og symptomer som lekkasjer, nedpress, utfordringer med å gå på do (også nr 2), «bulende» mage, smerter i rygg og bekken…

👉🏻 Ja det er nok svakheter der, men det alene er ikke eneste årsak til plagene og gir ikke hele bildet ❤️

🙏🏻 For å få en kjerne og en bekkenbunn som ikke bare føles bra, men også fungerer slik de skal (uten å tenke på de hele tiden!), så har spenninger, pustemønster, trykk, automatikk i muskulaturen, bindevevet MYE å si 🙏🏻

🫨 Hvis dette høres komplisert og overveldende ut så er det egentlig veldig enkelt å forstå, og når du har skjønt det vil du også forstår kroppen din mye bedre 💃🏻

🥳 Jeg har laget en gratis sending der jeg forklarer alt dette på en enkel og forståelig måte, og du kan følge med og sjekke på egen kropp helt anonymt fra din egen stue 🥳

👉🏻 Legg igjen ONSDAG her i kommentarfeltet så sender jeg deg linken ❤️

🙏🏻 Skal du bruke tid og energi, skal du vite at det du gjør fungerer 🙏🏻

👉🏻Først: kommenter ONSDAG for å få link til min neste gratis sending onsdag kl 20:30, og lær hvordan du kan jobbe med rotårsakene bak plagene dine 👈🏻

Hypopressiv trening Norge metoden er ikke bare «Hypopressiv trening»…

❌ Det er ikke vakuumpust
❌ Det er ikke bare vakuumpust i forskjellige stillinger
❌Det er ikke bare å gjøre øvelsene og så fungerer det uansett…
❌ Det er ikke bare en treningsform som gir fruktfatet uansett hvor eller hvem du lærer det fra…

Hypopressiv trening Norge metoden er:

✅ En spesifikk og nøyaktig serie Hypopressive øvelser (de minste justeringene gjør en ENORM forskjell, derfor får du en privattime inkludert i kurset!) - serien jeg bruker utviklet jeg etter å ha jobbet med over 2000 kvinner 1-1!

✅ Spesifikke teknikker for å løse opp i spenningene som har ført til plagene du har over tid - inkludert teknikker for mobilitet, avspenning og nervesystemregulering

✅ En metode for å følge deg opp og gi deg tilpasningene, støtten og teknikkene du trenger for å komme i mål (fordi det er normal å møte utfordringer på veien og den enorme erfaringen vår gjør at vi kan løse det meste!)

✅ Teknikker for å vurdere funksjonen i kjernen og bekkenbunnen slik at du vet hva kroppen din tåler - slik kan du belaste tyngre etter hvert uten å få tilbakefall

✅ En oppskrift på vedlikehold - slik at du får en kropp som kan fungere livet ut

🤸🏻‍♀️ Vi er her for deg 🤸🏻‍♀️

💪🏼 Vi har lagt erfaringene av å jobbe med 12000+ kvinner i alt vi gjør, slik at vi kan møte deg der du er 💪🏼

🫶🏻 Lurer du på hvordan vi kan hjelpe deg? Send oss en melding her så svarer vi 🫶🏻

❤️ Ellers skriver du ONSDAG så sees vi på min neste sending der jeg deler alt du burde vite om kjerne og bekkenbunnshelse ❤️

😘 I got your back girl 😘

«Hva hvis det ikke fungerer for meg?»

«Man må sikker være ung og sterk for at det skal gå»…

«Det høres for godt ut til å være sant»

🥰 Alt dette er naturlige tanker når du skal steget om å prøve noe nytt 🥰

❤️ Men min kjære, hva hvis det funker og om noen måneder kan du glede deg til nye eventyr???

🤷🏻‍♀️ Jeg sa det jeg sa 🤷🏻‍♀️

Felicidades España!

(Kanskje den ene gangen noen som har vokst opp i Barcelona får lov å si det 😂) IYKYK

Da jeg tok med Hypopressiv trening til Norge i 2017 var det ingen som viste hva det var 😱

👉🏻 jeg har brukt 9 år på å videreutvikle metoden vi bruker nå for å kartlegge, undervise, følge opp og sørge for best mulig fremgang - det er Hypopressiv trening Norge metoden og kan ikke sammenlignes med noe annet ❤️

👉🏻 jeg viet livet mitt til dette de siste årene, men når jeg ser resultatene de 12000+ kvinnene som har fulgt metoden skryter av, så er jeg så STOLT av det teamet mitt og jeg har fått til 🎉

👉🏻 har du fulgt med på utviklingen min/vår? Har du prøvd Hypopressiv trening Norge metoden? Fortell meg!

😭«Du må sørge for livet ditt slik det var»

🫠«du MÅ ikke løpe da, du kan jo være aktiv på andre måter?»

😳«vi har alle vårt, du må bare finne deg i det og finne nye ting du liker»

😵‍💫«Du må regne med å ha litt vondt, lekkasjer, og andre ting, og det vil bare bli mer med årene»

😫 Alt dette her har jeg og mange andre kvinner hørt fra flere hold. Til slutt er det mange som tror på det.

😭😱 Litt og litt så begrenser du hverdagen din, og til slutt så lever du et liv som styres av plager du prøver å unngå…

Det meste her er sikkert godt ment, men for veldig veldig mange er det beskjeder som gjør lite annet enn å frata håp.

Og håp, det finnes i bøtter og spann!

❤️ Jeg har hatt gleden av å følge opp tusenvis av kvinner mellom 18-87 år som hadde fått slike beskjeder før. Noen hadde trodd på de i mange år. Andre hadde bare nektet å finne seg i det.

🙏🏻 Det alle har til felles er bare at de valgte å tro på muligheten om en kropp som fungerte ❤️