08/06/2026
✨ RELEASE & CREATE ✨
Hva skjer når du slipper tak i prestasjon, perfeksjonisme, forventninger og tankekjør, og lar kroppen og kreativiteten få lede vei?
I denne workshopen inviteres du inn i et trygt og lekent rom hvor kunstterapeutiske metoder og bevegelse møter intuitiv skaperglede.
Gjennom guidede øvelser, refleksjon og kreativ utfoldelse får du utforske det som ønsker å komme til uttrykk, uten krav om å være «flink» eller kunstnerisk.
Kunstterapi handler ikke om resultatet, men om prosessen. Om å gi form til følelser, tanker og erfaringer som kan være vanskelige å sette ord på. Når vi skaper med hendene, åpner vi ofte dører til innsikt, ro og kontakt med oss selv.
Forskning viser blant annet at kreativt uttrykk kan støtte emosjonell bearbeiding, selvutforskning og stressreduksjon.
Workshopen innledes med en myk og tilgjengelig yogapraksis som hjelper deg å lande i kroppen, roe nervesystemet og skape rom for tilstedeværelse. Gjennom bevegelse, pust og nærvær inviteres du til å slippe spenninger og åpne opp for den kreative prosessen som følger.
🌿 Ingen forkunnskaper nødvendig�
🎨 Alt materiell er inkludert
🧘🏼♀️ Yoga tilpasset alle nivåer �
💫 Kom som du er – nysgjerrig, sliten, inspirert eller søkende
Dette er en invitasjon til å slippe litt kontroll, lytte innover og la kreativiteten bli et språk for det som lever i deg akkurat nå.
📅 14. juni 13:00-16:00�
📍 �
🎟 Begrenset antall plasser
Velkommen til en ettermiddag med nærvær, kreativitet og selvutforskning!
Booking: https://tendoclub.com/products/release-create-w-kaja-14-06-at-13-16