Medisinsk Yoga og Mindfulness Oslo

Bli med på praksis for å regulere nervesystemet

Terapeutisk yoga og qigong med rolige somatiske bevegelser, pust og oppmerksomt nærvær.
For deg som ønsker mindre stress og spenninger, mer ro og bedre kontakt med kroppen.

Små grupper i Oslo sentrum.
Bli med på kurs høsten 2026!

Klikk på linken for kontakt og mer informasjon

Terapeutisk yoga / qigong i Oslo med Maria Andersen - Medisinsk Yoga og Mindfulness Oslo Myk yoga og energipraksis. Opplev ro, mykere kropp og indre balanse i trygge kurs med Maria Andersen. Kursene starter i januar.

Lydbad, lydhealing, lydreise uten tid og rom.
De fleste opplever en dyp avspenning.
Flee gonger og andre akustiske instrumenter.
Få ledige plasser, liten rom, slik at lyden oppleves tett på...
Link I kommentar.

Har du lyst til å lære noen anerkjente øvelser og teknikker for å bevare ro og fokus når krav og mas melder seg etter sommerferien?

Møte høsten med ny energi og oppmerksomt nærvær?

Bli med på mindfulness kurs midt i Oslo sentrum. Her lærer du om både mindfulness og medisinsk yoga, begge anerkjente metoder til hjelp ved stress.

Alle kan delta. Små grupper.
Du er hjertelig velkommen!

For påmelding og informasjon se https://www.medisinsk-yoga-oslo.no/mindfulness-kurs

Denne uken hadde jeg et fint oppdrag med fokus på selvivaretakelse for en faggruppe innen psykisk helse 🌿

Mennesker som til daglig tar vare på og støtter andre, trenger også rom for å lande i egen kropp, puste og hente seg inn.

Vi jobbet med dype pust, kroppskontakt, selvmassasje, myke bevegelser fra MediYoga og Qigong — og avsluttet med gongavspenning.

Det er alltid fint å se hvordan mennesker kommer inn litt stramme og slitne — og går ut mykere, roligere og mer til stede i seg selv 😊

Vi vet ofte mye i hodet.
Men kroppen trenger også oppmerksomhet.

Eget studio siden 2014.
Startet av Maria Andersen og Eva Edwin — mediyogaterapeuter med et ønske om å skape et roligere og mer inkluderende rom.

Et lite sted i Oslo sentrum med små grupper og maks 10 deltakere i hver klasse.
For mennesker som søker mer ro, balanse og nærvær.

Ikke et sted for prestasjon.
Men et sted hvor du kan puste litt dypere og være mer deg selv.

Studioet er ikke for alle.
Men kanskje det er for deg 💚