Studio 13

Fra 11. august blir det 🔥MER GIRLY STYLE🔥 For deg som har lyst til å utfordre deg litt ekstra tilbyr vi nå Girly Style for ØVET NIVÅ, ledet av Nathalie Adriana. Gjør deg klar til å pushe og mestre! 💥

Tagg en venninne som burde få med seg dette 💅

✨ Yoga is back on the menu, girls! ✨

Dette er en time som passer alle nivåer, inspirert av Hatha og Vinyasa.

Hvorfor legge til yoga i treningsplanen din, spør du?

🧘‍♀️ Yoga kan roe nervesystemet og redusere stress
🧘‍♀️ Yoga bidrar til å bygge en sterk og smidig kropp
🧘‍♀️ Yoga kan mykne opp stivheter og hjelpe mot «vondter»

Vi har matter klare til utlån i studio, men ta gjerne med din egen om du foretrekker det 🧘‍♀️

🗓️Mandager kl. 19:00–20:00

Nydelige er instruktør på timen fra 10. august 🧚

🧚 HEI, ALEXANDRA! 🧚

Enda en superwoman på laget! 👏 er utdannet Hatha- og Vinyasa-yogalærer fra Bali, og har praktisert yoga i snart 10 år.

Til daglig jobber hun som fotograf og designer, og brenner for hvordan yoga, pust og meditasjon styrker både kreativitet og indre ro 🎨✨

I timene til Alexandra kan du komme akkurat som du er. Det blir et rom for å bevege kroppen, roe ned nervesystemet og utforske yoga helt uten prestasjonspress. Her er det rom for både hvile, lek og utfordring! 🌿☁️

🗓️ Yoga: mandager kl. 19:00–20:00 🧘‍♀️

Alexandra starter hos oss 10. august.

🎉Heels har vært en kjempesuksess i sommer🎉

Derfor er det en glede å annonsere at vi fyller på timeplanen med enda en heelstime for LITT ØVET nivå (75 min), med fantastiske Nathalie Adriana. Vi gleder oss til å lære av henne!!

Send til eller tagg en venninne du vil prøve timen med 👠✨

VELKOMMEN PÅ LAGET, NATHALIE! 💥

Vi har gleden av å introdusere denne stjerna for dere: Nathalie Adriana! ✨

Nathalie har 10 års erfaring som underviser, utdanning fra Bårdar, Peridance i New York og Flow Academy, og en CV som spenner fra Wallmans og Disney-musikal til sceneopptredener med Karpe!

Hun brenner for å skape et rom hvor kvinner kan ta plass med stolthet og feire sin egen femininitet. Noen mantraer hun lever etter er «Yes you can», «Be free», «Aguaaaa» og «Vamos!»🌶️✨

Timene hennes kommer til å være utfordrende og fulle av energi.

Kan du gjette hva slags klasser Nathalie skal ha? 💖

Gjør deg klar til å pushe og mestre!

Foto: Arsenio Quindombe

Timeplanen for høsten er klar! Hva gleder du deg mest til??

Book deg på timer allerede nå! Link i bio💕

Studio 13 – gym for the girlies ✨💅

🔥 Sensual Floorwork med Irlin 🔥

Vi fortsetter med Sensual Floorwork og fra august er det fantastiske Irlin Finsådal som skal lede dere gjennom timene! ✨

Sensual Floorwork forblir det trygge rommet med kvinner som heier på hverandre, hvor vi utforsker sensuelle bevegelser gjennom en miks av heels og floorwork.

Nå har du muligheten til å lære av en som virkelig kan stilen og uttrykket til fingerspissene. Med sin lange erfaring og forståelse for bevegelse, skaper Irlin det perfekte rommet for at du skal kunne utfolde deg og komme i kontakt med din mest magnetiske energi.

🗓️ Onsdager kl. 20:00 (Oppstart i august)

Nivå: Åpent nivå ✨

🏝️☀️Be kind in paradise☀️🏝️

BE KIND TEE - 350 kr💕

Link i bio!