Lets Yoga

Husk at vi selv skaper mening med livet. Det eksisterer ikke en overordnet mening med livet som vi alle skal oppleve, men å oppleve «i seg selv» er en mer komplett måte å se livet på. Vi skaper mening med hva som skjer. Vi har kontroll (kan anskaffe oss mer kontroll) på hvordan vi reagerer eller ser noe eller handler - og dette er hva yoga hjelper oss med - å se gjennom flere linser slik at vi kan skape et liv som er fullt med mening.

…og dette skjer på innsiden av oss - hvor opplever vi alt vi opplever? Jo på innsiden i oss selv - så her er hvor skapelsen skjer💜

Snu perspektivene til din fordel💜

💜ELIXIR OF LIFE
💜yoga og meditasjons retreat med meg
💜
💜22-24 mai
💜pris fra 4550kr

En hel helg med innvendig og utvendig styrke. Vi dykker dypt inn i konseptet død og konseptet liv. Masse påfyll med energi og pust og livsgnist⭐️

💜Vi ser hva vi vil. Hva vi ser, kommer ann på hvordan vi ser noe💜

En rotten kvist er en død kvist, er liv og hjem for insekter, er tilskudd til jorda, og alt dette samtidig. Livet er et konstant paradox - og her er hvor det er interessant😍 Takk for samtalen min elskede

⭐️Bli med 22-24 mai ⭐️

⭐️Elixir of life - yoga og meditasjons retreat⭐️

Da skal vi faktisk åpne hjertet, vi skal faktisk dyrke vår egen selvverd, vi skal faktisk øve og føle på å se død i nytt lys, vi skal faktisk ta med mer liv inn i livet vårt her og nå.

Er du KLAR? 🔥 se info i bio 🔥

Uddiyana Bandha («mage lås») som er mer en guide eller et hold, et behold, enn å låse.

Dette er en måte å trene opp essensen av UB, så du kan finne den i forskjellige yoga posisjoner🔥

⭐️Parsvakonasana (sidevinkel) på 1 - 2 - 3⭐️

⚡️Et lite tips på hvordan gjøre rotasjoner⚡️

⚡️Ved å bruke pust og tid, så følge med på hva som skjer - da kan vi oppdage styrker og svakheter.

⚡️generelt er det fint å puste høyere opp i bryst-ryggen når vi gjør rotasjoner, men for å eksperimentere med kontakt fra kjernen - så prøv dette😘

⭐️En forlenget utpust gir mulighet for en forlenget innpust.⭐️

Altså kvaliteten av pusten øker og ekspanderer - som gir mer jording - fordi vi følger med på hva som skjer - og energien vår øker fordi vi får inn mer oksygen.

❤️Så kan vi knytte til PRANA, eller «life force» fra yoga som er en slags energi, kraft, kvalitet som vi får tilgang til via pusten❤️

🔥 øvelsen: blokk mellom lår. Pust inn loggede på ryggen, pust ut og løft hode og skulderblader av - nesten til all luften er ute, deretter trekk bena inn og så skal du se at det er enda mer luft du kan få ut - kontroller inn-pusten til rolig og stødig og NYT🔥

**ra