Aktiv i Lillomarka

01/06/2021

Lillomarka OL er orienteringsklubben nord i Oslo. Vi tilbyr alt fra nybegynnerkurs til elitesatsning. Vi bryter egene grenser.

31/05/2021

29/04/2021

Coronatour of Lillomarka hver uke fremover

I disse tider er det fint å kunne tilrettelegge for orienteringsaktiviteter i Lillomarka. Årets faste Tour-løypelegger, Mathias Vold legger hver uke ut nye løyper og poster fra forskjellige utgangspunkter i marka. Coronatouren er gratis for alle.
Det er tre løyper å velge i: A på 4 km, B på 3,5 km og C/N nivå på 2,5 km.

Dersom det blir åpning for arrangementer med flere deltagere etter hvert, så blir løpene på mandagskvelder og med tidtaking som vanlig.
Men inntill videre så står postene ute fra mandag til søndag hver uke. Det er kun postskjermer på postene og ingen tidtaking.
Men du kan legge inn dine løpsruter i livelox.com fra din gps-klokke.
Du finner kartene hver uke på www.lillomarka.no eller også fra eventor.orientering.no (der må du klikke på Kategori og velge Bare ukas løype), så kommer det opp en stor liste med alle ukas løyper over hele Norge. Du printer kart selv, men medlemmer av Lillomarka O-lag kan også hente kart på Lill-o-stua.

Her er listen over utgangspunkter for Tour of Lillomarka:
Uke 18: Langsetløkka, Kjelsås
Uke 19: Isdammen, Årvoll
Uke 20: Solemskogen p-plass
Uke 21: Bjønndalen Arena, Gjelleråsen
Uke 22: Isdammen Årvoll
Uke 23: Bjønndalen Arena, Gjelleråsen
Uke 24: ??

Vi ønsker alle flotte turer i marka!

26/03/2021

Gå på tur i påsken?
Velg mellom tre tur-apper.

I påsken har Lillomarka O-lag tilrettelagt for tre flotte turmuligheter i Groruddalen og Lillomarka med hjelp av kart og mobil.

Tur-orienteringen Lill-O-Dilten er allerede i gang. Du får kjøpt deltagerhefte hos Esso 24t Kalbakken, Norli Bok, Grorud og på markastuene Lilloseter og Linderudkollen. Du kan også bestille hjemsendt, eller klikk og hent på adresse på Grorud, ved på sende en e-post til [email protected].
Husk at Mini-Dilten for familier, og de som ønsker litt kortere turer, også er tilgjengelig. Mer info på www.turorientering.no/lillomarkaol

Stolpejakten er en turvinner i Groruddalen, og de første 15 stolpene står ute på Romsås. I løpet av de tre første dagene har 700 glade turgåere funnet dem. Vi lanserer 15 nye stolper på Veitvet/Linderud/Sletteløkka onsdag 31. mars. Bare å laste ned appen og komme i gang. Stolpejakten er gratis.

Vi har også lansert Påskejakten gjennom appen ZippyGo. Dette er lavterskel påskejakt for de yngste. En aktivitet som foregår rundt skolene Ammerud, Rødtvet, Grorud og Tiurleiken på Romsås, i tillegg til Vesletjern på Ammerud og Hestejordene på Sandås. Her står det også stolper ute, med Quiz for de yngste innebygget i appen. En morsom påskeaktivitet der du jakter påskeegg og påskekyllinger med mobilen. Påskejakten er gratis.

Så finn frem turklærne og kom deg ut på tur i påsken!

08/12/2020

Tur-Julekalender på Stovner
Er det litt vanskelig å komme seg ut på tur om dagen?

Kanskje ta en utfordring nå i mørketiden og besøke alle de 24 turmålene i Stovners julekalender. Gratis selvfølgelig.

LIllomarka O-lag har laget en julekalender med disse turmålene, i samarbeid med bydel Stovner. Du finner dem på https://zippygo.no/ . Du kan også laste ned appen ZippyGo eller Aktiv Julekalender.

Slik gjør du:
- Last ned app'en "Aktiv Julekalender" eller "ZippyGo"
- Åpne app'en og velg arrangør "Stovner Bydel"
- Google maps kommer fram med de forskjellige turmålene
- Sett på GPS på telefonen og så vises det en blå prikk der du er
- For å ta et turmål må du være innenfor 10 meter fra turmålet
- Det er ingen stolpe eller flagg på turmålet, men turmålet begynner å "riste" i app'en når du kommer dit og du kan "poppe" det ved å trykke på tallet
- Du kan så registrere at du har vært der om du ønsker
- Du kan ta turmålene i den rekkefølgen du selv ønsker

Kartet blir liggende i appen og du kan ta turmålene ut desember.

God tur!

23/08/2020

Høstens aktiviteter starter nå!

5 mandager + 5 onsdager fremover blir det muligheter for å komme i form.

Mandagene er det karusell-løpene Tour of Lillomarka fra 24. august. Start mellom kl.18-19.
To mandager fra p-plass Krigsskolen på Linderud. Deretter tre mandager fra Lill-O-stua ved Alunsjøen demning.
Det blir tre løypenivåer - 4 km A-nivå, 3 km B og 2-2,5 km C/N nivå.
Påmelding i Eventor inen kl.12 løpsdagen for de som har bruker der. Andre kan møte opp direkte og registrere seg.
Kr.50,- i startkontingent - gratis for medlemmer av Lillomarka OL.
Nyhet i høst er at det blir sammenlagtliste med poengsum etter hvert løp. 4 av 5 løp teller i sammendraget.
Gavekort på 2 x 1000 kroner fra Oslo Sykkelverksted trekkes ut blant alle med fire starter. I tillegg får sammenlagtvinnerne i Herrer A og Damer A hvert sitt gavekort på 1000 kroner :)

Onsdager er det Aktiv i Lillomarka fra Lillomarka Arena kl.18.00. Vi starter opp onsdag 26. august og deler oss i treningsgrupper.
Har du vurdert å starte med jogging på stier i Lillomarka? Nå satser vi på å starte opp en gruppe som møtes og jogger rolig på stier en times tid. Prøv i høst da vel. Bare å møte opp, registrere navn og bli med på guidet tur.
Vi har også følgende treningsgrupper:
- Orientering for viderkomne
- Løp & Lek for barn fra 5-12 år med leker og kort orienteringsløype
- Intervalltrening for de sprekeste på stier. Tøff trening!

Du finner all informasjon om treningene på
https://aktivilillomarka.no/

Husk smittevernregler. Ikke møt opp dersom du har luftveissymptomer, og husk å holde avstand.

Velkommen!

14/06/2020

Klart for 3 x Tour of Lillomarka
Tre mandager fra 15. juni er det endelig klart for The Real Tour of Lillomarka. Nå som det er tillatt med inntil 200 deltakere på arrangement, så starter vi opp med tre flotte løp.

Mandag 15. juni kl.18-19 fra toppen av Lillomarka Arena (O-bua)
Mandag 22. juni fra Isdammen, Årvoll
Mandag 29. juni kl.18-19 fra toppen av Lillomarka Arena (O-bua)

NB! Vi advarer mot at det kan bli kaos på parkering. Ta gjerne sykkel til løpet.

Det blir tre løypetilbud. Ca. 4,5 km svart A-løype, 3,5 Rød B og 2,5 km Turkis N/C-løype.
Opplegget er som vanlig at man møter opp, kjøper kart for 50 kroner, og låner en emi-tag fra arrangøren.
Og at man aller helst melder seg på i Eventor før kl.12 på løpsdagen. Men det er ikke noe krav for de som ikke kjenner det systemet.

Husk på smittevernsreglene:
Personer som har symptomer på luftveisinfeksjon skal ikke delta/arrangere (heller ikke ved milde symptomer). Dette gjelder også personer som er i karantene eller isolasjon. Personer i risikogruppe anbefales på generelt grunnlag å ikke delta i arrangementer. Og hold avstand.

Velkommen til o-løp igjen - og avslutt gjerne kvelden med et bad i Badedammen/Isdammen.

https://aktivilillomarka.no/aktiviteter/rask-turmarsj-pa-stier/

31/05/2020

Aktiv i Lillomarka starter opp 3. juni

Onsdag 3. juni 2020 drar vi i gang årets Aktiv i Lillomarka fra Lillomarka Arena. Og vi fortsetter onsdagene 10. og 17. juni. Vi anbefaler spesielt barnefamilier å komme og prøve de morsomme aktivitetene i tillegg til en liten orienteringsløype. Men vi har aktiviteter for alle aldersgrupper.

Vil tilbyr treningsgrupper, men det vil ikke være salg/servering. Det vil heller ikke være noen felles samling i forkant av treningen. Registrering av deltakelse skal skje til den som er ansvarlig for treningsgruppen. Navn blir skrevet ned.

Vi deler oss i følgende treningsgrupper med ledere:

kl.18.00 Gaupene (klubbens yngste fra 5-12 år med foreldre) med trenerne Bjørn og Dorthe. Her skal også junior/seniorgruppa hjelpe til ved de fire pedagogiske aktivitetene som barn og foreldre får prøve seg på. De fire aktivitetene er Mikro-terreng for kartforståelse, Karttegnstafett, Labyrint-orientering og Terrengløype.

Kl.18.00 TNT-gjengen (ungdomsgruppa 13-16 år) under ledelse av Steinar E.

Kl.18.00 Orientering for viderekomne under ledelse av Elena Grand. Eget o-teknisk opplegg med blanding av stijogging og posttagning fra siste sikre holdepunkt

Kl.18.45 Intervallgruppe junior/senior/veteran under ledelse av Mathias B. Vi kjører en fast tøff intervallrunde.

Ingen påmelding og ingen startkontingent.

Ta hensyn til smittevernregler også når du ferdes i marka.

Velkommen tilbake :)

https://aktivilillomarka.no/nyhetstittel/

27/04/2020

CoronaTour of Lillomarka

På grunn av situasjonen med coronaviruset så er det ikke tillatt med felles treninger og arrangementer med mer enn inntil fem personer. Derfor lanserer vi denne våren ukentlige CoronaTour of Lillomarka.

På https://aktivilillomarka.no/ kan man kan laste ned kart med løyper hver uke fremover med ukas løyper. Postskjermer henger ute fra mandag og ut uka. Deretter blir det nytt utgangspunkt uken etter.

CoronaTour of Lillomarka er da også gratis for alle, og det er ingen påmelding eller resultatlister.

Vi håper du benytter muligheten til å prøve deg på en av løypene. Så ser vi frem til å kunne starte opp med felles aktiviteter etter hvert og selvsagt også den sosiale Tour of Lillomarka.

God tur, og husk å holde avstand også i marka.

16/04/2020

Romsås tjuvstarter med Stolpejakt fra lørdag 18. april

Vi er glade for å kunne starte opp Stolpejakten i Groruddalen med de 15 stolpene på Romsås. Vi åpner disse stolpene allerede fra lørdag 18. april kl.08.00.

Resten av stolpene i Groruddalen åpner 1. mai.

Det vil ikke være noe papirkart tilgjengelige før 1. mai. Men Romsåskartet med stolper kan du få tak i på tre måter.
1. Du finner det i Stolpejakt-appen
2. Du kan laste ned og printe kart fra stolpejakten.no
3. Kartet er en del av Lill-o-dilt og Mini-dilt deltaker-konvoluttene

Vi henstiller alle til å følge smittevernregler i disse tider:
- Gå alene eller sammen med familie/venn som man uansett er sammen med
- Hold minst to meter avstand
- Vent på god avstand hvis det er flere på stolpen samtidig
- Hold til høyre på gangvei/sti
- Registrering ved stolpen skal skje uten berøring
- Vask hendene før og etter turen

Følg rådene til myndighetene.
Det gjøres oppmerksom på at det kan komme endrede regler.

Lykke til og god tur.

(Foto: Tony Bakkmyr / )