Leela Yoga Gamlebyen

At Leela, community isn’t about being the most flexible or “doing it right.” It’s about showing up as you are, being met with warmth, and leaving class feeling a bit more human (and a bit more magical) than when you walked in. ✨ Come find your people on the mat. 🤗

Hjertelig velkommen til gravidyogakurs med ✨

🕉️ Torsdag 13. august kl. 16.30-17.45
8 uker | 2400 kr

Dette kurset holder kroppen din sterk, myk og aktiv gjennom graviditeten 🤰 Balanse mellom flytsekvenser, pusteøvelser, styrkende og avspennende posisjoner. Vi fokuserer på tilknytning til babyen i magen, forberedelse til fødsel og livet som mamma. 💫

Hver uke et nytt tema – myk flyt tilpasset din graviditet. Tid for spørsmål og tanker, avsluttes med lang avspenning og meditasjon. 🧘‍♀️

Passer for gravide fra andre trimester til termin. Du trenger ingen tidligere yogaerfaring – du er velkommen akkurat som du er 🤍

Om Silje: Erfaren yogalærer med fordypning i vinyasa, yin, pust, ayurveda, gravidyoga og barselyoga. Sosialantropolog og sertifisert ayurvedisk postpartum doula. Brenner for å støtte kvinner gjennom graviditet, fødsel og barseltid. 💕

Book her: https://www.leelagamlebyen.no/courses

Yoga for nybegynnere på Sagene Folkebad 🧘‍♀️

📍 Sagene Folkebad
🕉️ Mandag 31. august kl. 17.15-18.15
4 uker | 1200 kr

Perfekt for deg som ønsker å lære yoga i praksis og teori ✨

Gjennom kurset går vi gjennom asanas i en typisk vinyasatime – du blir kjent med og tester stillingene ut fra din egen kropp. Vi introduserer grunnleggende puste-, meditasjon- og mantrateknikker, samt grundig innføring i overgangene mellom stillingene. 🤍

Du lærer hvordan du kan øve deg på dette i timene og i din hjemmepraksis – slik at praksisen blir en naturlig del av hverdagen din. 💫

Ingen tidligere erfaring nødvendig. Ta på deg behagelige og myke klær, og kom akkurat som du er.

Kurset holdes av Millaray Salomon.

Book her: https://www.leelagamlebyen.no/courses

Hjertelig velkommen til barselyogakurs på med ✨

Velg mellom:
🕉️ Tirsdager kl. 11.30-12.30 (oppstart 11. august)
🕉️ Onsdager kl. 10.30-11.30 (oppstart 12. august)

(Her er vi superfleksible - om du er påmeldt onsdager og det passer bedre å komme tirsdag en uke og motsatt er du hjertelig velkommen til det 🤍)

Hver klasse: flytsekvens for mage, rygg og bekkenbunnen + åpning av nakke og skuldre. Fokus på pust som verktøy i barseltiden. Babyvennlig, tilpasset den nye mammakroppen – baby inkluderes eller ligger ved siden av deg. Avsluttes med avspenning eller babymassasje. ✨

Alt er tillatt: kom for sent, skifte bleie, bysse, mate – yoga tilpasses deg og babyen 🤗

6 uker | 1800 kr
Book her: https://www.leelagamlebyen.no/courses

Om Silje: Erfaren yogalærer med fordypning i vinyasa, yin, pust, ayurveda, gravidyoga og barselyoga. Sosialantropolog og sertifisert ayurvedisk postpartum doula. Brenner for å støtte kvinner i overgangen til mammarollen. 💫

Hello yogis! The Leela Yoga fall schedule starts Tuesday, August 18th 🫶

Hope to see you all on the mat this season 🙏

Friday Shake Out med Kristina Mac Lennon ✨

🕉️ Fredag 28. august kl. 18.30-20.30 // 350 kr

Shake the Dust er mer enn bare en treningsøkt – det er en invitasjon til å finne veien hjem 🔥

Dynamisk miks av risting, hopping, dans og intuitiv bevegelse. Veksling mellom bevegelse og hvile, risting og fri flyt – slik at du lander, mykner og gir slipp. Gjennom å slippe det du bærer på, skaper du rom for fornyet energi og mer tilstedeværelse. 💫

Forvent å bli pusket, men også full autonomi. Forvent å svette, men også å ha det gøy 🤍 Yoga, pilates, somatikk og styrketrening båret av en nøye sammensatt spilleliste.

Enten du er erfaren yogi eller bare lengter etter å kjenne pulsen øke – dette er rommet ditt. Du er velkommen akkurat som du er.

Om Kristina: Yogalærer med fokus på pust, tilstedeværelse og helhetlig bevegelse. Bakgrunn i musikk, dans og naturen. Advanced FAMO Fascia Movement Teacher og Dharma Yoga lærer. Kjent for å skape trygge rom uten prestasjonspress – målet er ikke å prestere yoga, men å erfare mestring og bevegelsesglede. 💕

Book her: https://www.leelagamlebyen.no/courses

For 10. gang inviterer det til YogaWeekend på vakre Geilo & Vestlia Resort ✨ En helg fylt med velvære, inspirasjon og ekte yogaglede.

Du bor komfortabelt på Vestlia, nyter sunn og smakfull mat laget av lokale råvarer 🥗 og velger blant et variert program med yogatimer, workshops, meditasjoner og foredrag 🧘‍♀️ Enten du er nybegynner eller erfaren yogi, finner du klasser som gir både utfordring og påfyll.

Dette er helgen for å trekke pusten, hente ny energi og lande i kroppen – på dine egne premisser ❄️💛

Plassene fylles raskt hvert år – sikre deg plass i dag. Se programmet via lenken i bio 👆

no

MAHA SADHANA (Great Practice) w/ Krissa Ludvigsen ✨ Sat Aug 15 // 12:45–14:45 // 350 NOK

Dear yogis 🤍 Monthly invitation to gather in circle — inspired by the Dharma Yoga lineage. There’s something magical about resonance, ritual, and being witnessed. You’re not alone. We’re stronger — together. 🔥

Expect: wisdom circle • meaningful rituals • music & resonance • ceremonial cacao • prasad (mini potluck) 🌿
Please bring a small vegetarian offering to share (fruit/snacks/bread/salad — be creative!) 🥭

Optional but recommended: join Dharma Yoga + Restorative/Nidra beforehand for a full curated experience 🧘‍♀️

Join us! 🌙

Women’s Circle w/ Krissa Ludvigsen ✨ Fri Aug 14th // 18:30–21:30 // 550 kr

Hey soul sister 🤍 This is for the women longing for sincere connection — the tired mamas, the hustling babes, the soulful women.

A Women’s Circle is a soft, sacred space to exhale. To be witnessed. To remember who you are beneath the roles, the noise, the doing. Together. 🌙

Expect: restorative yoga (yes, a little) 🧘‍♀️ • rituals + intention • aromatherapy 🌿 • live music/resonance 🎶 • intimate circle shares • journaling ✍️ • movement release (shake/dance) 🔥

Tea + chocolates/biscuits served ☕️🍫
Optional add-on: ceremonial cacao available if pre-ordered 🍫✨

Come as you are. Leave a little more you. 🤍

Pranayama is the subtle magic—simple on the surface, powerful underneath. 🌬️✨ A few intentional breaths can shift your whole inner weather: less noise, more space, more steadiness in the chest. We keep it approachable and embodied, like a small ritual you can return to anytime you need to come back to yourself. 🌙