skoglys.no

skoglys.no Velkommen! Jeg hjelper deg som søker overskudd, livsglede og en dypere kontakt med deg selv og naturen. Jeg tilbyr samtaler online og på Atrium legesenter.

Jeg leder også skogsbad i Kongeskogen og i Hakadal. Mer info på skoglys.no 💚 Hva er gestaltterapi? Gjennom denne formen for samtaleterapi kan du få en større erkjennelse av hvor du står og hva du har behov for. Kanskje vil dine valg videre bli mer åpenbare for deg og det vil bli lettere å finne en god flyt i hverdagen. Gestalt betyr skikkelse eller helhet. Sammen kan vi skape en større helhet i de ulike brikkene i ditt liv. "Gestaltterapi - en for god metode til bare å bruke på syke mennesker"
- Fritz Perls

Skogsretreat og planlegging av neste kurs 🌲🌲Inn i villmarken, en liten kjøretur fra Oslo. Herlig, herlig!På forrige skog...
17/08/2026

Skogsretreat og planlegging av neste kurs 🌲🌲

Inn i villmarken, en liten kjøretur fra Oslo. Herlig, herlig!

På forrige skogsbad i mai kjente jeg sterkt på at jeg ikke ville reise hjem igjen… Så da begynte jeg å planlegge en helg på denne koselige, primitive hytta som jeg ikke har overnattet på siden tenårene.

Med meg fikk jeg min kopilot Gabrielle, så da ble det også litt planlegging av neste skogsbad innimellom all damepraten. 💚

Sekkene var blytunge – hytta har verken strøm eller vann, og brønnen var helt tørr. Så vi fylte sekkene med vann, peppermyntete og litt øl til maten 😉

På veien opp ble vi trøtte i beina og fant oss hvert vårt tre. 15 minutter sittende i lyngen sammen med et tre ga effektiv opplading. Har du prøvd det?

Det samme gjorde vi på vei ned igjen, selv om sekkene da var betydelig lettere. Denne gangen la jeg meg rett ut i lyngen. En nydelig opplevelse – og minst like effektivt for energi og velvære.

På hytta var det bare å nyte – og jobbe litt for livets opphold. Vi fyrte i bestemors gamle ovn og fikk etter hvert varmet opp en deilig linsegryte og saftige lammekoteletter.

Kvelden ble fylt med både regn og sol. Til slutt satt vi på terrassen og fulgte med på solnedgangen mens parafinlampen bragte oss trygt inn i mørket.

Og morgenkaffe fra vedfyrt ovn? Noe helt spesielt.

Så nå er jeg frelst av dette enkle livet – og vi gleder oss til å ta med en gjeng innover i skogen 11. oktober. Påmelding og mer informasjon her:
https://www.bygdoygestalt.no/naturkontakt

Da blir det dessverre ingen overnatting, men noen gode timer med fine sanseopplevelser🌲🔥🌿

Soundhealing og Meditasjon med The Healing Place Ibiza & Oslo 🌟 For en magisk kveld det ble 🙏Kan anbefale neste sesjon p...
14/08/2026

Soundhealing og Meditasjon med The Healing Place Ibiza & Oslo 🌟 For en magisk kveld det ble 🙏Kan anbefale neste sesjon på tirsdag 🌿
Påmelding:
Send sms til Mirja på 997 20 515

Noen glimt fra ferien vår på Sørlandet.Og tre ting jeg tar med meg videre inn i høsten:🌊 Det er noe eget ved å puste ved...
10/08/2026

Noen glimt fra ferien vår på Sørlandet.
Og tre ting jeg tar med meg videre inn i høsten:

🌊 Det er noe eget ved å puste ved sjøen.
Havet, lyset, den salte luften og lyden av bølgene gjør noe med meg. Der blir det lettere å lade.

🌿 Jeg trives med variasjon.
Etter en tid på fjellet er det godt med sjø. Etter å ha vært aktiv er det godt å være lat og langsom. Og jeg trenger både samvær med familie, venner, katten min – og tid helt alene.

✍️ Kreativiteten blomstrer når jeg får tid og ro.
Jeg har skrevet på en roman en stund, og nå har en redaktør lest gjennom manuset. Det er mye å ta tak i – men også veldig inspirerende å være i gang igjen.

Kanskje er det nettopp dette jeg trenger å ta med meg inn i høsten:
pust, variasjon og tid til å skape.

Hva tar du med deg fra denne sommeren?

Høy puls, lave skuldre og storslått natur🌿Er du glad i å trene i ferien? Jeg synes selv jeg ser ganske så proff ut her (...
20/07/2026

Høy puls, lave skuldre og storslått natur🌿

Er du glad i å trene i ferien?

Jeg synes selv jeg ser ganske så proff ut her (se det siste bildet) 😉 Men sannheten er at det føles litt som bootcamp når jeg sykler med min spreke mann og våre aktive barn 🙈

Det er nok på høy tid med litt mer kondisjonstrening fra høsten av 😅💪

Det er fint å få opp pulsen, men det er også noe annet jeg kjenner på når jeg er her på fjellet: hvor godt det gjør å være i denne vakre naturen. Ta en svømmetur i et lite fjellvann. Rusle en tur. Senke skuldrene. Puste litt dypere. Kjenne kroppen i bevegelse og samtidig få plass til tankene 🌿

For meg er naturen en viktig del av personlig utvikling. Den hjelper meg å komme nærmere meg selv, finne ro og kanskje se ting litt klarere 💚

Håper du også får mye av det du trenger i sommer. Og husk, det er du selv som vet aller best hva det er ☺️

For et nydelig vær vi fikk i dag! ☀️Det ble en fantastisk soldag for badegjestene, så yogaplassen vår ved Backe brygga v...
21/06/2026

For et nydelig vær vi fikk i dag! ☀️

Det ble en fantastisk soldag for badegjestene, så yogaplassen vår ved Backe brygga var det bare å glemme. Heldigvis fant vi et nytt, nydelig sted ved «The Arch», under frodige kastanjetrær. Her kunne vi både nyte et lite skogsbad og se utover fjorden – ikke verst! 🌳🌊

I dag kom det en fin liten gjeng med deltakere 🌞🧘 Jeg har flere på interessert-listen som kanskje dukker opp neste søndag. Vi får se!

Ta med en venn og få 25 % rabatt.
Ordinær pris: 200,-

Les mer her:
https://www.bygdoygestalt.no/

Litt om hvorfor jeg gjør dette:

Det er så meningsfullt å kunne gi mennesker en erfaring av å puste godt, finne roen og være til stede ute i naturen. Og sannheten er at jeg trenger det selv også. Jeg fyller på med alt det grønne, vakre rundt meg – og med fellesskapet av mennesker som ønsker å ta sitt eget nervesystem, sin flyt og sin balanse på alvor 💚💚💚

Velkommen neste søndag! ✨

16/06/2026

Vil du være med på sommeryoga på Huk?🧘‍♂️🌿

Juni er en hektisk tid for mange. Mye skal skje før ferien er i gang. Kanskje trenger du å stresse ned og finne balansen.

Tid: 21. og 28. juni kl 10-11.30
Sted: Huk (ved Backe brygga)
Ta med: yogamatte og eventuelt badetøy om du vil være med å bade etterpå
Pris: 200,-

🌟Påmelding: Send sms til 452 85 283

MediYoga er en enkel og skånsom yogaform med mye fokus på hvile og meditasjon.

Velkommen og namaste 🌞

05/06/2026

Naturkontakt og sansevarhet i Hakadal 🌳

For en herlig tur i skogen vi hadde på søndag. Sola varmet, fuglene sang, og skogen viste seg fra sin aller beste side med vakre farger og ro rundt oss.

Det ble varhet på sansene, tre-meditasjon og yoga med sang og trommer. Seljefløyten min var også med 🌼 🎶

Vi fikk mulighet til å lande i oss selv - helt uten prestasjon og krav.

Takk til alle som delte dagen med oss 💚

Neste skogsbad blir 11. oktober!
Nå senker vi prisen og utvider med en time for å nå ut til flere og for å kunne få enda mer ro når vi først nyter skogen i Hakadal.

Om du er gestaltterapeut får du nå PFO timer (Profesjonell faglig oppdaterings timer) når du deltar.
Mer informasjon på bygdoygestalt.no

27/05/2026

Nå har vi én ledig plass!

Dette er for deg som ønsker å:

💚 komme nærmere deg selv, naturen og fellesskapet med andre deltagere ( maks 7 plasser)
💚 lade batteriene og redusere stress
💚 Oppleve skogens helsefremmende kraft

Tid: Søndag 31.5 kl 12-16.30
Sted: Hakadal (i en vakker, stille skog som eies av familien) ca 30 min. med bil fra Oslo. Vi ordner samkjøring.

Kurset ledes i samarbeid med sangpedagog Gabrielle Sørensen.

Mer informasjon og påmelding: https://www.bygdoygestalt.no/ 🌳

Adresse

Baldersgate 11 B
Oslo
0263

Åpningstider

Mandag 10:00 - 17:00
Tirsdag 10:00 - 17:00
Onsdag 14:00 - 17:00
Torsdag 13:00 - 17:00
17:00 - 18:00
Fredag 10:00 - 16:00

Telefon

+4745285283

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når skoglys.no legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Bedriften

Send en melding til skoglys.no:

Snarveier

Del